基础拳法加基础腿法：20积分
即使专修忍术和傀儡术的忍者前期也会兼修体术，毕竟下忍查克拉很快就会用完，接下来的战斗很多依赖拳脚功夫。
基础手里剑投掷：10积分
是个忍者都会的基础技能，木叶宇智波一族更是把手里剑玩出了花来。
基础短兵器掌握：10积分
忍者不是武士，近战更依赖短兵相接，苦无就是最普遍的近战武器。
基础锻体术：10积分
体术修炼者通过每日勤修不辍的练习，达到锻炼身体的目的，最经典的就是木叶苍蓝猛兽迈克凯的自我约束锻体术，这也是能修行八门遁甲到极致的原因。
在胖子的建议下又把基础锻体术提升为初级锻体术花费了100积分。
兑换之后千源发现初级锻体术不像基础那么大众化，基础锻体术只是简单的长跑，蛙跳之类，而初级锻体术则有着自己的特殊锻炼方式——呼吸，通过调节呼吸的方式节省体力和力量爆发。
胖子透露了一个小秘密让千源更觉得这次兑换值了！
“砂隐村的初级锻体法兑换到后期的话就是七天呼法！七天呼法你知道不？”胖子挤了挤绿豆大的眼睛。
千源茫然摊摊手：“完全没听过，我只知道最强的体术秘术是八门遁甲。”
“就知道你没认真看动漫，简直是宅男界的耻辱”胖子一副恨铁不成钢的样子“七天呼法是一名砂隐村天才紫罗自创的体术修炼方式，是砂隐村最强体术修炼方式，四大活性全开可以跟八门遁甲前七门媲美。”
千源还是没有什么印象，他看动漫的确有些马虎，很多细节都记不清了，幸好有胖子这位资深宅男从旁指点。
“可惜这个时间点紫罗应该还没有出生，不然好好培养，大概也能成为砂隐村的一名影级强者。”胖子无不惋惜，“前世我在风之国找了很久，也没有找到这位体术天才。”
胖子不知道的是，前世他成为风影之后大力推行全民傀儡师……体术天才紫罗一步走错……成为一名普通的披甲傀儡师，终身碌碌无为……
兑换完这些技能，巨大的信息量冲击千源脑子，让他也有点昏昏沉沉。
系统兑换的技能可以直接掌握，无需学习，但是修炼成果并不会直接体现在人的身上，查克拉和锻体术还需勤修苦练。
千源抓起桌上两根筷子，手腕一抖，射向土墙，用的便是基础手里剑投掷，精要部分正是手腕发力。
只见筷子快速射出，钉在墙上，胖子过去用了拔了拔，大概入土两公分，已经有了下忍仁查一半的水准。
千源又拿着筷子当作苦无，挥舞几下，略有心得。
接着让胖子现在那边和自己对练拳脚，拳脚架子有了，但是力量不足，很快就被胖子以体重优势摁倒在地。
忍者步法在家没办法演练，千源便盘膝坐在床上，凝聚起了查克拉。
身体能量融合精神能量……
从未凝聚过查克拉的千源，很快感受到一股清凉的能量从四肢百骸中聚集起来，汇聚在小腹丹田处。
普通人学习凝聚查克拉到成功凝聚需要花上一周甚至更久，少数天才则只需2-3天，千源从零开始竟然一次成功，全靠系统的神奇力量。
胖子见千源沉浸在修炼当中，也不再打扰，悄悄收拾好餐具，推门离开。
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