青风道长讲解完又道：‘今天我们就学第一部分，刚才讲的听明白了吗？’灵儿道：‘听明白了。’青风道长道：‘那好，我现在就教你练功，你到床上盘腿坐好，我来助你。’灵儿应声到床上盘腿坐下，青风道长在灵儿身后盘腿坐下，他伸出右掌抵住灵儿背部督脉神道穴运送一股真气到灵儿的体内。对灵儿道：‘你闭上双目，按照内功心法上九yin功法的行气之法呼吸，我再运气帮你导引。’灵儿答应一声便照做了，不知不觉间便进入梦乡，但在梦乡里还是坐着练功，只是周围一片寂静。灵儿凭着他天生的筯骨和超凡的智慧，再加上青风道长的帮助下很快进入练功境界。灵儿感觉到有一股气流在周身流动，最后归到丹田，归丹田后又流向各处，如此来来去去，感觉丹田清凉舒爽。就这样青风道长助灵儿练了一夜功，其实青风道长也是在睡梦中，不过他的右掌是没有离开灵儿的神道穴。
第二天早晨，青风道长醒来把掌收了回来道：‘灵儿醒来。’灵儿在睡梦中听到师父叫他，马上醒来道：‘师父，您叫我。’青风道长道：‘是的，夜里睡的怎么样。’灵儿眨了眨眼睛感觉一下道：‘很好，师父，我一夜都在梦中练功。’青风道：‘要得就是这个效果，以后你每天晚上都要这样练，现在你休息一下，马上太阳出来我再助你练九阳功。青风道长说完便走了出去，消失在外面的树林中。灵儿就坐在那想着内功心法上的几张图，图上标明各条经脉的走向和各穴位的位置，找自己身上的各个穴位对照。
东方的天空映满了朝霞，一轮红ri露出了笑脸，新的一天开始了。青风道长回转屋中，灵儿毫无知觉，还在那找自己的穴位。青风道长道：‘灵儿你到这边来，今天再给你吃颗丹药。’说着就从怀中拿出一个小瓷瓶，灵儿见师父又要拿仙丹给自己吃，忙说道：‘师父，这丹药太贵重了，我看还是不吃了吧。’青风道长笑道：‘傻孩子，你怕还不起啊，做出来就是留吃的，你还不好意思，我这九天无极神功可是为师的毕身心血，万俩黄金也买不到，现在为师都传给你了，还在乎这几颗小丹丸。’说完倒出一粒道：‘来，把它吃下，再喝一囗碧玉液。’灵儿知道这是师父的莫大恩恵，也不好再推迟，走上前去吃下丹丸喝下碧玉液，感觉清凉爽口香醇，回味无穷，顿觉神清气爽，浑身有劲。
青风道长给灵儿吃完丹丸碧玉液，两人坐到蒲团上，青风道长在灵儿后边用右掌抵住灵儿的神道穴，道：‘我们现在开始练九阳功，你就用九阳功心法运气呼吸，两眼平视看着一点，这样练能看的远看的快，当你功夫练成时能把人很快的动作看的很慢。’说完两人便开始运气练了起来，就这样一直练到傍晩才收功休息。
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