“嗯，缇娜，明天上午修炼武道，练习蛤蟆功和罗汉经，下午别忘了是修炼吐纳和神图，接着锻炼体魄，晚上学习阵法理论。”
“喔。”
于是周白只要安排好每天要修炼的课程，自己白天睡觉收集懒气值，晚上挑灯夜读准备修道理论和道藏的学习。
他和克莉斯缇娜的精神都能轮流睡觉恢复，肉身则是依靠一动不动和人粮来快速恢复精力、体力。
就这么安排挂机，自己修炼，他和克莉斯缇娜的修为都在一日千里地飞速提升着。
……
空旷的大厅里，一名身穿黑西装的中年男子看着周白说道：“钓蟾劲，乃是天道扭曲之前，便已经存在的养生、炼体之功法，之后经过改版，仍旧非常有用。主要是针对五脏六腑的强化。
而用来战斗的话，便分成4重境界。”
“第一重，全身境。统合全身肌肉筋骨之力量，，在战斗时爆发出来。”
“第二重，五脏境，爆发五脏五行之力，融入战斗之中。”
“第三重六腑境，第四重血流境，这两重更加高深，乃是掌握六腑和血流的爆发力，你短时间内是学不会的。”
克莉斯缇娜点了点头，开始在老师的指导下趴在地上，就好像一只蟾蜍一样。
“呼吸，乃是生命之源泉。吐纳，乃是修道之起点。”
“掌握你的呼吸，用呼吸带动你的身体，你的内脏，从头到脚，贯通一气。”
克莉斯缇娜按照钓蟾劲开始呼吸吐纳，身体一起一伏，宛如一只河边的蟾蜍，肺部随着呼吸不断扩张，一点一点撑开胸部的肌肉骨骼，积蓄着浑身上下的力量。
便在这一呼一吸之中，克莉斯缇娜强化肉身的同时，也在锻炼着钓蟾劲的功夫。
-----
四月一日就要上架了，接下来一周的免费章节我还是会努力保持三更，上架那天再争取爆发一下，这里老扑街求一求各位股东的首订了。
喜欢明日之劫请大家收藏：(m.zuiaixs.net)明日之劫醉爱小说网更新速度全网最快。