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张三丰是什么人？
历史上是有其名字的，精通拳法技击之道，尤其擅长防御，是中国历史上最后一个开创了新的道教宗派的道门祖师。
而他最让许多人疑惑和不相信的是历史上记载的生卒年龄。
生于南宋末年，死于永乐年间，稍微计算一下，就可以得出，这老道士活了两百多年。从南宋活到明初，见证了三个朝代的更迭。或许也是在那个乱世之中，才让这位道门宗师悟出了诸多道家武学，开创了最后一个道门宗派。
王程之前对此也是疑惑的，他也不相信张三丰活了两百多岁。
但是张三丰在道家的诸多厉害人物当中，其实是不算寿命最长的。在道门记载当中，有活了八百岁的彭祖，有活了五百岁的陈抟等等等等。
这些人都被现代说成是传说，是虚假的。
不过，近现代有一位名人，是真正的有据可查的，被称作神人的李青云，活了两百五十多岁。两百岁的时候，还和诸多东西方的学者交流过，还在大学讲过课。不过，因为战乱导致当时许多资料丢失，在世界上那些考据党们不承认这位长寿人物的存在。
而此人，是中医。
王程是道门门下，同时也是中医，所以在了解人体奥秘方面，有更多的优势。
看着这本传自张三丰之手的黄庭真言，王程心中对道门五武学有了更多的体悟。其中详细地讲述了张三丰创造出的两门拳法的核心精要，其中一门拳法就是流传于世的太极。
有人说太极是传自陈式太极拳的祖师爷，也有人说是传自杨式太极拳的祖师爷。而电影里，更是直接将两家合为一家了，杨氏祖师爷就出自陈氏门下。
王程在这本书当中看到。太极拳真正的是传自武当祖师爷张三丰。武侠小说当中也是如此写的，看来那位小说大师也是专门研究过历史的，并不是胡编乱造。
太极拳乃是张三丰领悟的道家无为而为的核心奥秘。转化成为一门防御性的拳法，配合高深的养生法门。就成就一门流传于世的高深的内家拳法。
这本书上记载的太极拳，与王程从杨祐德以及周庆川等人那里了解到的太极拳都是不同的。
现在的太极拳被称作是现代国术当中的三大内家拳，是国术基础。虽然至柔，但是也被称作是最刚猛的拳法，练到极致，随手之间就能要人性命。
但是，王程发现张三丰这本手稿上记载的太极拳，和现在的各流派的太极拳都不一样。这门太极拳乃是一门纯粹的防御拳法。真正的将道家无为而为的核心理论发挥到了极致的一门防御武学。
整套拳法当中几乎没有丝毫的攻击套路，所有招式都是以防御为目的，所有呼吸法门也是以此来配合。
王程没有仔细看，匆忙翻看下来，心中也有些无语和感慨。他原本以为武圣山的地煞拳法就可以说是龟壳了，可是看比起张三丰的太极拳，还算好的了，起码还有一门威力巨大的大地锤法可以进攻，算是可以咬人的乌龟。而这门太极拳，就是纯粹的缩头乌龟。就是让人打不动，没有丝毫的进攻能力。
至于书中记载的另一门拳法，就更加的干脆了。防御拳法都算不上了，就是一套单纯至极的道门养生拳法，呼吸和拳法招式的配合非常的复杂，以王程现在的道家修养，都看的不是很懂，许多东西都云里雾里，只能将之放下。
“先生，我这样对不对？”
这时候，张绍云终于完整的进行了一次呼吸变化。配合着马步，他立即就感觉到了一丝轻松。当下激动地对王程说道。
王程的目光，从书本上移开。落在张绍云的身上，诧异地发现这家伙的呼吸很是沉稳，没有丝毫急促，当下道：“你再来一次，我看看。”
张绍云微微激动起来，急忙再次开始这套呼吸法门，可是因为紧张，进行到第七次呼吸变化的时候就乱了，又得重新开始。他看到王程没有说什么，依旧在看着他，立即调整心情和呼吸，再次开始。
一直持续了近十次，张绍云才终于又有了一次完整的呼吸尝试，将十三次呼吸变化完整进行下来，面色也好看了一些。
王程也一直安静地看着这个过程，看到张绍云脸色都有些通红，呼吸也无以为继了，心中还是有些惊讶的。
因为，这说明了，张绍云在武学上的悟性不低。
十三次呼吸变化和王程练的几门拳法当中的动辄三十六种，七十二种呼吸变化比起来绝对是小巫见大巫了。可这已经是现代内家国术拳法当中的复杂变化了，一般练武之人一周之内能掌握就算是迅速了。
而张绍云只用了一小时左右，就能初步掌握了。
“不错，继续。”
不过，王程没有说什么，没有夸奖，也没有贬低，只是淡淡地指点了一下：“呼吸还是不够顺畅，放平心态，慢慢来，不要着急。这门呼吸法门，你心里越安静，越容易练成。”
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