沈谦抬起头，看着自己的姐姐。只见沈月面貌清秀端美，灵动的眼睛里，目光中带着一丝探寻看着自己。
沈谦低沉道“这是沈川叔叔说的”
当沈月牵着沈谦从房间里出来的时候，已经是曦阳晨照。一大一小两人一起步入后院的时候，还未进去，便听到里面风声呼响。
忽而如滚滚巨浪在院子里咆哮，忽而如长河挂下，滔滔不绝。或虎啸，或龙吟。院子里透着浑厚的气息，如震荡寰宇一般。
当沈月牵着沈谦进入后院的时候，顿时那些在院子外听到的声音消失无踪。
只见沈翼双拳收腹下压，嘴里吐出一道白虹长练，击中了院子内的一颗小树，颤颤的抖动下几片落叶。
“你们来了”沈翼转身看着沈月和沈谦，道“月儿，你虽然年长谦儿几岁，于武者修炼上也比谦儿懂得多，不过这些东西，多听听却也无妨”
“是，爹爹”沈月神色端庄，轻声应道。
沈翼道“这武者修炼，无外乎三点。第一：强身，健体，壮气；第二：换血，强筋，炼骨；第三，外强，内扬，精气神聚！”
看着沈谦和沈月，沈翼郎朗而谈道“第一点是最基本的，也就常人所说的通过锻炼来增强自己身躯。不过，这一点也是最重要的。对于我们武者而言，身躯乃人之根本。若是有一个强健的身躯，才能稳步健行，于武者之路走得更远。很多武者，就是因为年轻的时候，没有注重这一点，只是盲目的通过不知疲倦的锻炼才进行这强身健体壮气之事。不得不说，这是武者的悲事”说起这些，沈翼身为一名武宗，对于这些事情，十分的无奈。
沈月听的津津有味，偶尔还会认真的点头，但是沈谦则是似懂非懂，晃悠着小脑袋。
“不过，这第一点里，最重要的是壮气。”沈翼从无奈中回过神，继续道“身乃人之根，气乃人之魂。倘若一个人光有强健的身躯，却无半丝的灵气，不过莽汉已。”说道这，沈翼盯着沈月和沈谦，道“你们两个，要好好的学习知识，尤其是你”看向沈谦，道“你生姓好玩闹，不似你姐姐文静。不过，对于书理之事，你要学你姐姐”看向沈月，道“月儿，你以后做你弟弟的老师，要严格的教导他学习文理之术”
“是，爹爹”沈月认真的点点头。
“嗯”点点头，沈翼继续道“这壮气，壮的不是呼吸之气，而是体内的气息。一个合格的武者，他的气息定当是悠远舒畅的。不管什么时候，即使是面对强敌，只要你气息稳定，只要你呼吸舒畅，那么，你才能冷静，才能稳定。否则，气息乱了，心乱了，那么你的力也就乱了”
“爹爹，是不是像你刚才练功的时候。我们在外面听着里面是风起云涌，但是进来之后，却是风淡云清啊？”沈月明亮的眸子中带着一丝探寻的看着沈翼问道。
“月儿说得不错，修炼到了一定地步，就要动如大风大浪，静如磐石古树。”沈翼赞许的看向沈月，面带笑意的说道。
说着，沈翼转向沈谦，道“谦儿，你可听明白了吗？”
沈谦点点头，然后又摇摇头，晃悠的脑袋道“爹爹，谦儿有的听得懂，有的听不懂”
想了想，沈翼道“听不懂没关系，以后我在慢慢和你说。现在，月儿，你先到一旁自己练习一下我以前传你的沈氏长拳第一式，猛虎扑山。至于谦儿，我就先教你扎马步。”
“马步要稳，扎根要狠。”沈翼看着伸着双手，弯腿扎着马步的沈谦道“你扎下去，要做到就算是一匹马也拉不动”
说着，沈翼双腿分开，身子缓缓的沉下去。双拳虚握放在腰间，双腿如一个九十度的弓一般，牢牢的抓住地面。整个身体内，仿佛有一股力量在蛰伏着。
“看一个武者的实力，从他扎马步的姿态便可以看出。”沈翼看着前方，眼神凝成一线，道“寻常扎马者，如你这般，上肢抖动，下肢乱弹”
只扎马立了一会的功夫，沈谦的小肚子不停的颤抖，伸着的双手渐渐低了下去。
听到自己父亲说话，沈谦苦恼的道“爹爹，我的手不听话，总往下沉。我的脚也像不是我的了，不停的颤抖”
“坚持，不管如何，你都要坚持下去。这是初扎马步的人都会有的情况，等时间久了，扎马扎出神了，就不会如此了”沈翼气沉丹田，声如洪钟在院子内响起“月儿，你的猛虎扑山式不对，双拳还要下压三分，双脚还要张开半寸。心中不要有束缚，要大气一点，要放开一些，这样才能有猛虎之势”
沈月本来在沈翼和沈谦父子的身后练习拳术，听到自己父亲此言，愣了一下之后，按照其说的步骤，重新修炼一翻。
秀手微张，清拳而握，沈月纤细的身姿如幼虎张扬，一招一式间尽显女儿芳华。
过了好一会，当沈谦实在撑不住准备哀求自己父亲的时候，沈翼长呼一口气，缓缓站起身来，道“谦儿，月儿可以休息了，你们的娘亲送饭菜来了”
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