他轻挥手臂，一束浅光没入突起之处，没有任何异象。不过只要灾星一醒，自然会看到这幅景象。
“此幻术因为是你初成，还有些粗糙，在他醒后只能支撑一个时辰。若你内力更浑厚此，或可支撑六个时辰。”
两个小时就两个小时吧，再好的幻术我也弄不出来。暂时没了后顾之忧，破茧在程老指导下放心调理内息。
现在他才知道，内息的源头就是“气”。
气分内功与外功。外功就是气功，将气作用于肌表，比如硬气功。内功就是内息，走的是体内经脉，行的是大小周天。
小周天是控制气血只绕行于上起头顶百汇『穴』，下止裆部会阴『穴』的任督二脉，速度快但是长功慢。
大周天是控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。
因为时间紧，程老教破茧先让内息运行一个小周天，第一次花了半个小时，小周天之后运行大周天，花了一个小时。
如此互换运行两次，已去了三个小时。
而这三个小时，破茧似已感到无力为继，除了小腹处暖意更浓外，饶是他体能强悍，此时也觉周身酸软无力，好想就此躺下大睡一觉。
“此时已至卯时，是修习内力最佳时间。”
程老没有多话，也没有『逼』他，破茧却是知道这种软刀子最能伤人。
“以后要与天斗的。”他这样安慰自己。
好在那灾星还没有醒，有空余的一个时辰保底，他也不太担心。还有程在一旁守着，当然不会让那灾星扰了自己。
当破茧再将那股内息运行大小周天时，天已微光，他再也支撑不住，就地睡下。
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