鸣皓云跟胡刚来到一边仔细打量了一下，眼神专注而且极其的认真，看的胡刚极其的不适应。无论是谁有人用眼不停地上下扫视，就跟扫描机一样刷刷刷的来回扫描，肯定很不舒服就是了。
但鸣皓云可不管这些，扫视了一圈“身体素质还行，还没废，很长时间没锻炼了吧，都长肥肉了。”鸣皓云一脸嫌弃
“……”胡刚想要说什么，但最后还是没说出来，拳头没对方大，要是能打得过，早就一个摆拳上去了。
“行吧，咱先进行恢复性训练，先来点简单的，20组深蹲没问题吧。”鸣皓云轻描淡写的说道。
胡刚刚开始听到说先来点恢复性训练的时候，心里高悬的内心终于落地了，但听到说先来20组深蹲的时候，心里有一句MMP不敢说。只能憋得脸通红的。
鸣皓云看着了胡刚一眼“别兴奋，看把你给兴奋的，不就是20组深蹲吗，不够咱就再来20组，管够。”
这一刻胡刚的内心是崩溃的，你以为谁都有你这么变态的体质啊。
说完鸣皓云就双手放在头后边，然后开始做了起来，蹲下，然后起立并来回扭动腰部一次。
深蹲一般都是一组10个，20组就是200个，也不外乎胡刚听到说要做20组深蹲的时候，脸色憋得通红。这根本不是正常人应该做的运动量。
刚刚鸣皓云说的很清楚，先来点简单的，先做点恢复性训练，那么后边肯定还有其他的运动在等着。
不过看到鸣皓云已经开始做了，而且眼睛还死死地盯着自己，表示快开始啊，等着吗。
只能不情不愿的跟着做。
鸣皓云一看我去，速度这么慢，比扶老太太过街还慢，白瞎了你这么大的块头。
“来来来，跟我这节拍一起走。”
“一二三四，蹲起左右”
“二二三四，蹲起左右”
“三二三四，蹲起左右”
“四二三四，再来一次”
……
洞里不停地传出鸣皓云喊拍子的声音。
刚开始在处理鹿的人对鸣皓云将胡刚拉走还是有点意见的，毕竟工作这个东西，不患寡而患不均这一点是至理名言。
虽然摄于鸣皓云的淫威，没人敢出声反对，但要是说心里边没有点什么想法，肯定是不可能的。
更别说谁都知道末世之中武力是生存的根本，谁的拳头大，谁就说了算，刚刚还在鸣皓云这里体会过的众人，怎么可能不了解。
单单将胡刚拖走，显然要给对方开小灶啊，这要是还没有什么其他的想法，那才叫奇了怪了。
本来嘛这些人还眉来眼去，想要跟着一起锻炼锻炼。
很快王子豪等人就庆幸起来，幸亏被看上的不是自己。
很简单，刚开始胡刚还能凭借着之前的底子勉强跟得上，。
但末世之后，长时间的食物缺乏锻炼中段，早就让胡刚的身体素质出现了大幅度的下滑。
一上来就要跟上鸣皓云的节奏，想想就不可能。鸣皓云又不是什么老师，现在也没有教O据监管，自然能上手就不上嘴，能上脚就不上手，能打就不骂。
很快洞里就传来喝骂“草，你他娘的还算个男人，软的跟面条似的。”
“不行了，不行了，让我休息休息五分钟”隐约间都能听到哭腔。
“休息，外边的怪物会让你休息吗，你的对手会让你休息吗，等你累了，你还让对方先住手，等你休息休息再接着打？”咆哮声随之而来。
吓得王子豪等人一个激灵，手里的速度都快了几分。
没想到看上去很文静很理智的鸣皓云，生气起来惊然这么恐怖。
“起来，草，我让你起来，你不听是吧，还治不了你了。”
“呀，我跟你拼了”
王子豪一听，坏了，要打起来了。
还没等王子豪站起来就就听嘭的一声
“哎吆，哎吆，我起，我练，别打了，别打了。”听声音那个凄惨。
“快，我打你是为你好，来来来，刚刚锻炼中断了，效果不好，我们从头开始。”
“一二三四，蹲起左右”
“……”
王子豪一听“得嘞，这简直就是单方面殴打，碾压。根本不能说打起来，既然没自己什么事就借着干自己的活好了。”
很快鸣皓云的号子声就响了起来，中间偶尔夹杂了几声抱怨，以及督促声。
如果中间没有抽泣和喊疼声，那绝对是一副极其美好的画卷。
20组深蹲磕磕绊绊中做完了，这段时间鹿已经处理的差不多了，就在众人以为这次锻炼结束的时候，可以吃饭的时候。
就听到鸣皓云说道：“你们还没忙完是吧。”
还没等前边的人回话就接着说：“既然还没忙完，让我们再来点有氧运动。”
“蛙跳20组，开始”
胡刚目瞪狗呆的看着鸣皓云，啥啥啥玩意，你当我瞎啊，王子豪明明已经弄得差不多了，把内脏啥的给弄一下，就完事了。怎么就还没忙完呢。
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