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第61章 一个优秀自由人的品质

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训练馆内。

“钱盈盈,你的下盘要稳!腿不要抖!注意保持动作!”

“呯”的一声,对面的钱盈盈被一个重扣砸翻在地。

“教练!她没事吧?”看着倒地久久不起的钱盈盈,毛兰担心地说道。

“我。我没事。。”钱盈盈颤颤巍巍地站了起来,“请继续。”

“休息一会吧,不过还是要注意动作要领。”

“好的,教练。”

为了应付下个月的国青队试训,觉得自己技术仍然不过关的钱盈盈要求教练给自己特训,于是就有了以上的画面。

王涛、毛兰、赵乐依次从三个方向对钱盈盈进行“单兵训练”。

自从2000年国际排联实行自由人制度以来,世界排球格局发生了翻天覆地的变化:以往的队伍要求每个队员都技术相对全面,不仅需要有一定的进攻能力,而且需要队员都具备一定的一传防守能力。为了确保一传到位率,有的队伍的一传体系甚至是由边攻手和副攻手一起完成的,但是却出现了一个问题。那就是对于一些进攻实力突出的队员,如80,90年代的超级进攻手来说(尤其是欧美球队),由于攻手要参与一传防守,势必大大牵扯了进攻精力。华夏女排之所以能在世界女排大赛中屡获佳绩,很大的原因就是各个攻手(包括陈忠萍)都能攻善守。但是进入新千年,随着女排队员身高的增加,队伍中出现了很多1.9米的高个子队员,这些队员往往进攻犀利,但下三路薄弱,如何发挥这些队员的作用困扰着很多教练和排球界人士。自由人制度就是基于此应运而生的。

自由人制度诞生后,最获益匪浅的就是那些拥有超级攻手的欧美球队:一方面来说,一个优秀的自由人承担了球队将近一半的一传防守任务,大大解放了边攻手的一传防守压力;另一方面,由于自由人主要替换后排的副攻,减少后排压力的副攻可以更有精力参与到前排的拦网上,因此大多欧美国家都选择了最潮流的打法,即副攻主要进行拦网,一传体系由两个主攻和自由人保障,主推强力接应的战术。

但与此同时,自由人制度对主打“小快灵”战术的亚洲国家打击巨大:原本“小快灵”战术就是基于稳健的一传体系。在没有自由人制度的时候,亚洲各国如华夏女排、东洋女排和朝韩女排要求各个位置的球员(包括主攻手、接应二传和副攻手)都接一传,都要练下三路技术,因此三个国家女排的技术都很细腻,华夏女排就是以全面、攻守平衡的技战术屹立于世界女排之中。但自从实施了自由人战术,排球人才的培养思路发生了质的偏移:很多教练的思路就是反正有自由人负责一传防守,他们将更多的眼光放在挖掘强力攻手上面。但是相对于欧美人种,黄种人的亚洲女排攻手无论从身高、力量、还是弹跳上都处于劣势。并且随着每球得分制的推广,发球、接发球变得越来越重要,但包括华夏女排在内的亚洲各国从技术、全面性上都处于下滑状态,甚至于在国内都找不到一个发接发突出,攻守传拦全面的队员!

话说回来,自由人制度也有好处,一个优秀的自由人能帮助球队反败为胜。如获得2006年世锦赛冠军的俄而塔女排自由人阿塔娃,当时30岁的她是从主攻手转成自由人的,但是她一传防守都很过硬,后排技术很细腻,在世锦赛决赛与欧洲新贵意国女排的交手中,当时意国女排攻势凌厉,将老牌劲旅俄而塔逼入死角,是阿塔娃挺身而出:她多次防起对方势在必得的重扣,并帮助球队防守反击;值得一提的是,由于俄而塔女排主力攻手加娃下三路很粗糙,俄而塔教练让阿塔娃和另一个主攻手二人接一传!但是即使是在一传面积大大增加的情况下,她也很好的完成了任务,一传到位率达到了惊人的65%!可以说一个优秀的自由人甚至能左右比赛的进程。

一个优秀的自由人需要有以下几点:快速的反应能力、充沛的体力、灵敏的预判能力、出色的灵活性和柔韧性、稳定的后排技术以及良好的心理素质。

钱盈盈觉得自己还差的远,从和小梦的交谈中了解到:自己的优势是比较灵气,学习东西比较快,球感和手感相对较好,但后排技术远远没有到家,同时也比较有意志力,心理素质比较好。但是缺点也很突出:首当其冲就是自己的体力不足,比赛到了关键时刻往往力不从心;其次可能是年龄小还没有发育完全的关系,全身力量有所欠缺,最突出的特点就是经常下盘(下身)不稳。再次就是技术没有到位,尤其在接重球的时候,没有充分利用全身卸力;最后就是经验不够,众所周知自由人的经验是从不断的训练和比赛中获得的,自己在这方面做的远远不够好。因此,为了提升自己的技术和经验,也为了提高耐力和体力,一方面钱妈妈平时加大了对钱盈盈的营养投入,天天变着花样给她吃好吃的,馋得弟弟在旁边不断流口水;另一方面,钱盈盈主动加大要求教练对自己进行特训,每次训练结束后主动留下来加练。

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