能力提升的四种途径，简单概括一下如下：
第一，比赛、荣誉、数据、队友信任度、教练信任度等等细节，所带来的sp点数。
第二，个人荣誉带来的徽章和招牌动作提升途径。
第三，球员合同变更带来的虚拟训练营。
第四，商业合同变化带来的反向训练营。
四种途径，陈牧都已经尝试过了，并都从中尝到了甜头，个人实力的提升方面，陈牧的路走的很稳。
可在另一个问题上，陈牧就有些无力了。
2008年1月3日，波士顿北岸花园球馆。
东部一场强弱分明的比赛，即将开始。
“观众朋友球迷朋友们，欢迎收看本赛季美职篮的比赛直播，今天我们为大家带来的比赛，是波士顿凯尔特人队，主场迎战费城76人队的比赛。为大家请到的嘉宾，是大家都熟悉的苏老师。”转播间内，瑜伽开始介绍比赛的大概情况。
“大家好。”嘉宾苏老师冲着镜头笑了笑，算是打过招呼。
“苏老师，今天的比赛美国同行那边是没有进行全美直播，有直播信号的分别是波士顿和费城的本地媒体。实际上这场比赛的看点还是很多的，苏老师可不可以给我们分析一下。”瑜伽开场道。
“没错，这场比赛确实看点很多，尤其是对于我们中国球迷来说，有陈牧的比赛，那都是关键比赛，都想看。”苏老师笑道：“现在nba的国际化趋势越来越明显。我们中国已经有四名球员在nba打球，属于我们的‘主队’也越来越多了。”
“您说的没错，休斯顿火箭队有姚明，我们中国男篮的领军人物，超级巨星级别的球员。实力和名气都不得了，不少球迷都是因为姚明才开始看美职篮的，可以说也是美职篮在中国布下的一枚重要棋子。”
瑜伽介绍道：“然后就是76人队，陈牧现在还算不上超级巨星，但是超级新星是没问题的，而且是球队的绝对核心领袖。进步飞快，大家都很关注。”
“再然后就是这个赛季前选秀中加入美职篮的两名年轻球员，一个是六号位高位入选的易建联。虽然阿联本身的实力也很强，但也有人说阿联之所以能够高位入选，和陈牧在费城的成功有一定关系。这个问题您怎么看？”
“我认为这个说法是有一定道理的，但不是全对。”苏老师道：“阿联的身体素质，尤其是在身高臂展方面，比陈牧更加诱人。还记得陈牧刚进入nba的时候，我们都说他有着接近黑人运动员的运动能力和身体素质。而到了阿联这边，我们完全可以说，阿联的身体素质，绝对是黑人运动员级别的。”
“所以从这一点上来看。阿联能够高顺位被选中，而陈牧落选，和身体素质上的差别是分不开的。此外。阿联经受过职业联盟，也就是cba的历练，在cba赛场上已经是统治级别的球员了。对于球探们来说，职业联赛的参考价值自然是比国青队的拉练赛要更加靠谱。”
苏老师继续道：“不过这届选秀都说是选秀大年，有天赋的球员很多。瑜伽你还记得陈牧一战成名的那场比赛吗？就美国拉练那一场？当时和陈牧对位的那个球员身体素质不得了，身高臂展弹跳都很强。名叫布兰登莱特，这个赛季也参选了。最后是第八顺位入选。”
“如今莱特是高位秀，而当时在赛场上。起码在篮板球方面轻松胜过他的陈牧，如今已经是核心球员。这种对比势必会让nba的球探、经理们更加青睐中国球员。阿联的即战力是比当时的陈牧更强的，以比莱特高两位的顺位入选，无可厚非。”
“您的意思是，阿联个人的实力，加上陈牧的前车之鉴，让球探和经理们作出了高位选中他的选择。”瑜伽总结道。
苏老师点头：“正是这样。”
“再往后呢，就是第二轮，总第40顺位，高个控卫，中国魔术师孙悦，被湖人队选中。现在看来孙悦的上场时间还不多，但湖人队战绩很棒，说不定新秀赛季就有机会拿个总冠军戒指。”瑜伽道。
“哈哈，那大姚可要哭了。”苏老师笑道。
“我们也注意到，这个赛季费城76人有四个选秀权，这样一个选秀大年，应该说机会是很不错的。但是到目前为止，76人的新秀们几乎没有什么亮眼的表现，选中的球员也没有得到太多的发挥机会。这个问题您怎么看？”瑜伽继续问道。
“唉，这个问题啊，我就真的觉得比较可惜了。”苏老师摇头道：“我们先来看一看76人都选了些什么人吧！”
一份电视台早就准备好的76人选秀列表出现在了屏幕上，首轮17、21、30顺位，加上次轮总第38顺位，76人总共四个选秀权，虽然顺位都不高，但在质量还算不俗的一届选秀中，淘宝的机会还是很大的。
“首轮第17顺位，76人选中了赛迪斯杨，这个球员怎么说呢，实力是有的，天赋很惊人，高中时期是超级球星，风头很劲，和杜兰特都是可以相提并论的。结果到了ncaa，突然就迷失了。像六脉神剑一样，时灵时不灵，是个起伏很大的球员。”苏老师皱眉道。
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