对于一个内线球员来说，罚球的好坏其实非常关键。
很多比赛尤其到了最后的关键时刻，罚球非常多，如果罚球准，别人犯规就等于送分，而且高个的内线球员容易造成对方的防守犯规。
姚铭听说牛仁选择了罚球，特别是听到他选择罚球的原因，觉得这是一个拥有自知之明的选手，懂得自己的优势是什么，因此特别期待他的罚球表现。
姚铭扫视全场，微笑说道：“2号牛仁选择了罚球项目，有没有人想要挑战罚球的？想要挑战的请在我接下去十秒倒计时结束前站出来，十，九……”
罚球是篮球爱好者必练的项目，而且难度系数并不大，但很多时候看手感，手感好的时候十投九中甚至十中都有可能，手感不好的话十投五中也不是没可能。
不过平时练习和面对导师、选手、镜头的时候完全不同，容易紧张，这样可能就会导致手感出现问题。
另外，很多人觉得篮球是对抗性很强的体育竞技项目，罚球就算很好也不会很出彩，赢了导师也不太可能直接给通过，如果给个待定，那还不如不出场，因此当姚铭开始倒计时的时候并没有第一时间站出来的选手。
李欢在屏幕上看到郝帅有一些蠢蠢欲动的姿态，而且李欢知道郝帅的中投很好，这样的选手罚球一般都比较准，再加上牛仁在票选中的人气很高，排到了第二，李欢有理由相信郝帅会出来挑战。
果然李欢的猜测得到了验证，在姚铭喊到三的时候，郝帅就忍不住站了起来示意自己要挑战，并且冲到了场中。
这个时候，北极也跟着冲到了场中，这也并不出乎意料，李欢跟北极已经熟悉了，知道对方的中投也是很有优势的，罚球自然不在话下。
10秒倒计时结束的时候总共有两名选手上场挑战牛仁的罚篮，那么接下来就看牛仁会选择谁了。
当姚铭问牛仁选谁的时候，牛仁其实心里也没谱，两个选手他都不熟悉，所以就随便指了一个，正是85号郝帅。
被选中的郝帅很兴奋，而没获得挑战机会的北极就显得有些郁闷了，只好朝大家挥挥手回到了场边。
这是东街区第一次进行罚球项目的比赛，姚铭宣读了罚球的比试规则。
这个规则相当简单，每个选手在罚球线位置总共投十次，谁投中的次数多谁就算赢，如果平局的话，那就再来一局，分出胜负为止。
胜者通过或者待定，败者待定或者淘汰出局，以导师的意见为准。
首先走上罚球线进行罚球的是2号牛仁。
“蛮牛加油！”
“牛牛你最牛，我们看好你。”
“蛮牛太壮了，你看他那胳膊，都有我的腿粗了。”
“蛮牛在篮下杀伤力大，就是不知道他的罚球如何。”
“据说蛮牛的罚篮很准，我们拭目以待。”
东街区也是一个美女裁判，名字叫周美芬，之前她的出现引起了选手热烈的反响，这会周美芬将球传给牛仁，宣布罚篮十次开始。
蛮牛接到篮球先是拍了几下熟悉手感，然后又在手中转了几下，这才瞄准篮筐将球投出。
李欢看到蛮牛的投篮姿势有一点笨拙感，但是手感其实还是蛮柔软的，姿势标准虽然比较重要，但是能进球才是最重要的。
邓爷爷说过一句话，不管白猫黑猫，能抓老鼠的就是好猫。
其实换到篮球场上也一样，不管怎么投能投进的才是好球。
蛮牛的第一球果然进了，这说明他的姿势虽然不好看，但是其实是有效的。
这下场边的观众都欢呼起来，“蛮牛，太帅了……”
美女裁判伸出食指下压做了手势并且说道：“第一个罚球进球有效，请选手准备投第二球。”
蛮牛很稳健，第二投依然是那个怪怪的姿势，然后还是将球投进篮筐。
罚球连进两个其实并不算什么，大部分选手都能做到。
可牛仁是一个身高207公分体重132公斤的大高个，并且并不是职业球员，所以他的罚篮还是得到了很多人的认可，场边的选手大多都为他欢呼。
一连投了五个罚篮，牛仁没有投失任何一个，表现出了他的稳健。
可见在罚球上他一定是下过一番苦工的。
而且牛仁投篮时总是一副憨笑的表情，这副模样还是蛮受人欢迎的，看起来就让人觉得憨厚可爱。
姚铭不时在注意牛仁的罚篮，同时也没有放弃观察郝帅的表情。
如果说牛仁一开始进球郝帅并不在意的话，那么随着牛仁将罚篮一个个投进的时候，他的心是往下沉的，他真没想到牛仁罚篮这么稳健，投了一半竟然毫无失手。
可更让郝帅绝望的是牛仁接下去的五球依然稳健如昔，最终以十次罚篮十次命中的成绩结束了罚篮项目，让场边选手给予他的掌声和喝彩声经久不绝。
“现在有请85号郝帅上场罚球，2号牛仁你先下去休息一下。”姚铭给牛仁投以赞许的微笑，刚才牛仁罚篮的表现他非常满意，在分组赛前他亦是有仔细研究过这次进入第二轮的所有选手。
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