“很好。”尹喜坐在一旁，看着他一遍遍练习，“记住这种感觉——吸气时，丹田像要装东西，轻轻往外扩；呼气时，像要把东西包好，慢慢往里收。不用急，一天进步一丝，百日之后，气自会在丹田扎根。”
日头爬到崖顶时，玄元已练得满头大汗，可丹田处那股暖意却越来越实，像揣了颗温吞的小石子。他终于明白，这“鼻吸鼻呼”的简单动作里，藏着“神驭气”的大道理——神是向导，气是旅人，丹田是归宿，三者得像配合多年的伙伴，才能让气乖乖“回家”。
尹喜收起帛书时，晨光已把两人的影子拉得很长。“往后每日此时来崖上练一个时辰，气乱了就停下来，想想我按你肚脐的力道。”他忽然想起什么，补充道，“夜里若醒了，也可在床上练几息，别贪多，贵在恒常。”
玄元望着师父下山的背影，忽然觉得那灰布道袍里藏着的，不只是千年的修为，还有把复杂道理化繁为简的智慧。他低头摸了摸肚脐，那里仿佛还留着师父指尖的暖意，像颗种子，正借着这吐纳的功夫，在丹田深处悄悄发芽。
山风再次掠过听涛崖，带着松针的清香。玄元深吸一口气，这次不用刻意引导，气便顺着喉咙往下沉，稳稳落进丹田。他笑了笑，知道这只是筑基的第一步，往后的九十九日，还会有无数次气乱、神散，但只要记着今日这缕暖意，记着师父指尖的力道，总有一天，丹田会像座牢固的地基，托着他往更高的道途走去。
他对着云海再吸一口气，晨光落在他扬起的脸上，眼里的光比朝阳更亮。
喜欢玄元太子修道录请大家收藏：(m.zuiaixs.net)玄元太子修道录醉爱小说网更新速度全网最快。