晨露在草叶上滚动，折射出七彩的光。李大海赤着上身，站在荒岛中心的瀑布下，任凭水流如锤般砸在背上。水珠四溅中，他古铜色的肌肤泛起淡淡金光，每一寸肌肉都在水流的冲击下剧烈收缩，又缓缓舒展，仿佛在进行一场精密的淬炼。
这是他与文轩流落荒岛的第十日。文轩的伤势已无大碍，正忙着在山洞附近开辟灵田，将从商船上抢救出的灵草种子种下——这位灵草商人似乎天生就与植物有缘，短短几日，山洞周围便冒出了不少嫩绿的幼苗。而李大海，则将这座荒岛当成了绝佳的炼体之地。
瀑布下方的水潭深不见底，潭水中潜伏着一种名为"铁背鱼"的妖兽。此鱼体长三尺，鳞片坚硬如铁，擅长用尾巴抽打猎物，虽只有筑基期修为，肉身强度却堪比金丹初期修士。此刻，数十条铁背鱼被瀑布下的动静惊扰，正围着李大海游动，不时甩动尾巴，发出沉闷的响声。
"来得正好。"李大海嘴角勾起一抹笑意。他深吸一口气，丹田内的金丹高速旋转，灵力顺着经脉涌入四肢百骸，《百炼诀》与大地熔炉心法同时运转。
"喝！"
他突然沉腰扎马，右拳带着刚猛无俦的力量，朝着水面轰去。拳风未至，水面已被压出一个凹陷，两条来不及躲闪的铁背鱼被拳风扫中，鳞片瞬间碎裂，翻着白肚浮了上来。
其余铁背鱼被激怒，纷纷甩动尾巴，如同钢鞭般朝着李大海抽来。李大海不闪不避，任由鱼尾抽在身上，发出"啪啪"的脆响。他的肌肉在挨打瞬间绷紧，将大部分力量卸去，只留下足以刺激肉身潜能的冲击力——这正是他从《裂魂淬炼法》中领悟的炼体诀窍：以可控的损伤，激发肌体的自我修复能力，从而变得更强。
一炷香后，李大海跃出水潭，浑身蒸汽弥漫。他看了一眼水面上漂浮的数十条铁背鱼，对守在岸边的雪羽狐道："小白，捡些大的回去，中午加餐。"
雪羽狐兴奋地嘶鸣一声，纵身跃入水中，用爪子将铁背鱼一一拖上岸。小家伙经过这些日子的滋养，体型又大了一圈，冰火之力越发凝实，刚才李大海炼体时，它便在岸边警戒，将几条试图偷袭的毒蛇冻成了冰雕。
李大海穿上衣衫，走到潭边的一块青石旁坐下，开始处理铁背鱼。他没有用灵力，而是用破妄剑仔细地刮鳞、去内脏，动作娴熟利落。这些铁背鱼的肉质紧实，蕴含着淡淡的土属性灵力，最适合用来炖汤，既能补充体力，又能温和地滋养肉身。
"李道友的炼体之法，真是闻所未闻。"文轩的声音从身后传来，他提着一个竹篮，里面装着几颗刚采摘的野果，"寻常修士炼体，无不借助淬体丹或灵液，道友却直接以妖兽磨练，未免太过凶险。"
李大海笑了笑，将处理好的铁背鱼串在树枝上："凶险才有突破的可能。文道友请看。"他伸出右手，掌心向上。在文轩惊讶的目光中，李大海的手掌竟缓缓变得透明，能隐约看到皮下的筋骨脉络，"这是《百炼诀》的'通明境'，需得让肉身经历万次锤炼，将杂质彻底排出，才能达到。寻常淬体之法虽安全，却难免留下隐患。"
文轩啧啧称奇："难怪道友能硬抗铁背鱼的尾击，原来已将肉身炼到这般境界。只是......这些铁背鱼虽普通，潭底深处似乎有异动，昨日我见水面冒泡，隐约感觉到金丹后期的气息。"
李大海心中一动："哦？竟有这事？"
"只是猜测，未必准确。"文轩递过野果，"我今日去东边山谷探查，发现了几株'血参'，年份怕是有五百年，只是周围有藤蔓守护，那藤蔓会喷吐毒雾，我不敢贸然采摘。"
血参？李大海眼睛一亮。这种灵草性温热，最能滋补气血，正是他目前炼体所需。他接过野果咬了一口："待我处理完这些鱼，便去看看。"
中午的烤鱼香气弥漫在山洞周围。李大海用青心焰将铁背鱼烤得外焦里嫩，鱼肉中的灵力在火焰的催化下散发出来，与调料的香味混合在一起，引得雪羽狐围着他转个不停。文轩则熬了一锅灵草汤，翠绿的汤汁散发着清冽的药香，正好中和烤鱼的油腻。
两人一狐围坐在篝火旁，吃得不亦乐乎。经历了生死考验，又在这荒岛相依为命，彼此间已生出几分默契。文轩说起中州的灵草市场，哪些灵草行情看涨，哪些宗门急需何种药材；李大海则分享炼体心得，如何以灵力引导气血流转，如何在战斗中发挥肉身优势。
"说起来，文道友为何要去玄鸟阁分部？"李大海好奇地问道。
文轩叹了口气："实不相瞒，我是想求玄鸟阁鉴定一株'还魂草'。家父三年前修炼走火入魔，神识受损，唯有还魂草能救，只是此草真伪难辨，天下间唯有玄鸟阁的'鉴灵镜'能分出真假。"他从储物袋中取出一片干枯的草叶，叶片呈紫黑色，边缘有金色的纹路，"这是我从一个游商手中购得，始终不敢确定是否真品。"
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