重启世界

李四羊

首页 >> 重启世界 >> 重启世界全文阅读(目录)
大家在看不宋 挽明 奋斗在五代幽州 重生周隋之际 七天拯救大明?我还是上吊吧 将门枭虎 北宋纨绔:开局狗头铡,包大人饶命 重生之大唐无敌县令 三国郭嘉,开局刘备重生来招揽 秦时韩公子 
重启世界 李四羊 - 重启世界全文阅读 - 重启世界txt下载 - 重启世界最新章节 - 好看的历史小说

第三十八章 so easy

上一章书 页下一页阅读记录

万里昨天觉得滨城武道局只有四层很小,但他没想到这里的地下另有天地,还有四层……

地下四层。

于芊芊将万里带到一间更衣室前,扔给他一把钥匙,“左边是男子更衣室,进去找董嘉伟的衣柜,换他的衣服。”

万里一愣:“董哥的衣服我穿会大,要不这身?”

于芊芊摇头:“不换衣服,训练完你身这套报废了。”

万里眼皮一跳:“于姐,咱这特训还毁衣服?强度是不是有点高……”

“正常强度,让你提前学习一下武道大学的闪避课程。如果不出意外,你们在学校的闪避课程也是我教,我有分寸。”

万里眨眨眼,一咬牙推门进了更衣室,于芊芊则紧随其后,一个向左,一个向右。

董嘉伟的衣柜只放着一套衣服。一件墨绿色的齐肩短袖,一件迷彩裤。万里穿果然很拖沓,整理了两分钟才从更衣室走出。

于芊芊已换好衣服在外等他,同样是墨绿配迷彩,英姿飒爽。

“于姐,您当过兵?”

“嗯,武道局很多同事都是复员的军人,刘副局长也是。”

“女兵啊。”万里抬手行个歪歪扭扭的军礼:“请长官指示!”

于芊芊蹙眉:“别乱行军礼!”

“哦。”万里咂咂嘴,完犊子,马屁拍马脚了。

“跟我来吧。”于芊芊边走边讲解:“特训时间只有七天,我会从最基础的东西讲起,最终能掌握多少看你天赋。”

“放心吧于姐,我天赋特棒。”

“希望如此。我听廖局说你要把我掏空?”

“……戏言,戏言。”

“没事,我不介意。”于姐转头笑笑,“进屋吧。”

万里一愣,于芊芊身前是个漆黑的房门,对周围洁白的墙壁,怎么这么瘆人?

他缓缓走进房间,迎面一排镜子反射棚顶的灯光,晃得他眼睛一花。两秒后,万里才睁眼打量房间内的情况。

除了正前端的一排镜子,房间内再无它物。洁白的墙壁,洁白的顶棚,而脚下的触感让万里一怔。

“水泥地?”

“别堵着门。”于芊芊道:“这里是这七天特训你的场所。首先要教你基础闪避动作,跌扑和翻滚,总共有六种动作……”

“水泥地,翻滚?”万里嘴角一抽:“咱是不是进错房间了?”

“你以后准备随身带个瑜伽垫,翻滚前把它铺?”

万里挠挠头:“这不是训练……好吧,谢谢您没在地撒石子儿。”

“别说俏皮话。看好第一个动作——前扑。”于芊芊前走几步,从直立姿势向下倾倒,手肘弯曲,卧倒于地,激起了一小层浮灰。

她却连眉头都没皱一下,偏头给万里讲解:“这个动作用于对手向前摔我时自我保护,看我小臂,它是与手掌同时撑地的,两臂成四十五度角。再看我脚,脚尖向外扣,内扣你起身会慢!”

万里点点头,走到于芊芊旁边,pia的一下前扑在地。

于芊芊一愣,迅速起身打量了万里,嘴角微勾道:“不错,头再仰一仰。嗯好,起来吧。”

万里起身拍打一下小臂的灰尘,于芊芊继续讲解:“学习能力不错,看来你能掌握不少东西。第二个动作,后倒……”

……

五分钟后。

于芊芊双腿并拢蹲下,右臂放置身侧,弯曲右肘,头向左转,双脚蹬地,以肩、颈、背、臀依次着地滚动,后半蹲撑起身。

“这是第六个动作,也是翻滚难度最高的动作,肩颈翻滚……”

万里屈膝,让于芊芊一顿。

“于姐,您继续说,刚刚这个动作我有点没看清。您后背和屁股……和臀部哪个先着地的?”

“……背。”

“哦。”万里完成肩颈翻滚,半蹲着转头笑道:“so easy!”

于芊芊起身:“小万,你以前学过前扑和翻滚?荐莱教你的?”

万里一怔:“您认识二叔?他没教过我,我也没学过。至于我为什么学得那么快,或许……这世界总会有些天才吧。”

于芊芊笑着摇头:“最基础的六个动作,学得快不算什么,而且你也未必完全掌握,从头再做一遍?”

万里点点头,站直身体,两分钟内完成前扑、后倒、侧倒、前滚翻、后滚翻、肩颈翻滚六个动作。

“so easy!”

于芊芊眼皮一跳:“别骄傲。这只是基础,第二套动作稍难一点,也是六个动作——格斗防守术!”

“格斗防守最重要的是眼。绝大多数对手在攻击前,眼睛都会瞄向他要攻击的身体部位。而经验丰富的对手,眼睛不看,身体也会对你泄秘。如抬腿侧踢前,相反方向的髋会向下沉一点。”

“什么是髋?”万里提问。

“腰部下方。”

万里眨眨眼:“于姐腰挺细。”

“少说俏皮话。”于芊芊微勾嘴角:“教你第一个动作,阻挡!”

……

十分钟后。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢重启世界请大家收藏:(m.zuiaixs.net)重启世界醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推全职法师 九龙拉棺 帝御无疆 娇华 恒王 世界重设计划 菜刀通天 这间霍格沃茨不太正常 快穿之信我有糖吃 请叫我品红恶魔 黑暗之声 从黑袍纠察队开始诸天无敌 重生第一宠:甜妻,娇滴滴 斗罗,我是魂导师 贺总为白月光取消订婚,我不嫁了 诸天:从赌圣开始 灵域 遮天之圣体时代 农家小悍妃:带着全家讨生活 在海贼开DNF 
经典收藏红楼之平凡的人 红楼如此多娇 唐朝好驸马 千山万重 大唐,我是晋阳小公主的奶爸 我,十世好人,是个反派 上帝模拟器 别紧张,我真不会再造反了! 三国之项氏天下 大宋斩妖人 晚清第一枭雄 重生元末拿到明太祖剧本 贞观小财神 昭昭大秦系列之史上第一阴谋 大唐开局覆灭高句丽 横看春秋纵战国 明末:恶魔战神 汉室风云录 大唐女皇:凤临天下 人在大明批判百官,老朱求别骂 
最近更新我成并肩王,你知道后悔了? 寒窗十二年,龙吟登天位 百战百胜!只因我能提前模拟战争 拥兵百万,世子自立为帝 通古今:带国家队下场营救大将军 清末起义恩仇录 大唐,开局带小公主去现代 无敌疯皇子,父皇跪求我登基! 直播:跟着后辈开开眼 带着神级系统到大唐,我不狂谁狂 镇国秦王,我和大明与国同休 诸葛会物理孟德挡不住 落魄世子科举路,红颜相伴展风华 战神王爷请冷静,你我古今不通婚! 草根的逆袭之路 功高震主要杀我?我反了,你悔啥? 断绝关系后,偏心王府悔不当初 汉末大司马 绝色生骄 风水传奇只朱飞奇遇 
重启世界 李四羊 - 重启世界txt下载 - 重启世界最新章节 - 重启世界全文阅读 - 好看的历史小说