至于具体的训练内容，对于林清雪来说反倒相对容易一些，每日必不可少的项目包括负重长跑以锻炼耐力与体力，在泥泞不堪的池塘中摸爬滚打以磨练意志与适应恶劣环境的能力，攀爬高耸入云的大树以提升身体协调性与敏捷度，两两之间的激烈对打以锤炼实战技巧，还有练习轻盈飘逸的轻功身法以及修炼内家的心法口诀等等。
因此，林清雪精心策划并撰写了一份详细的计划书，这份计划书规定着每一天充实且富有挑战性的日程安排。
每日清晨，当第一缕阳光还未完全穿透云层时，孩子们便要早早地起床，背负着重物开始奔跑锻炼。
这不仅有助于增强他们的体质，更是培养毅力与耐力的重要方式，待完成晨跑后，便是享用早餐的时间，为接下来一天的学习与训练补充足够的能量。
紧接着，上午的课程依次展开。首先是爬树训练，这看似简单却充满挑战的项目，可以锻炼孩子们的身体协调性和勇气。
而后则是两两一组进行对打练习，通过实际对抗来提升他们的反应速度、力量控制以及攻防技巧。
忙碌的上午过去后，迎来了午休时刻，整整两个小时的休息时间，让孩子们得以放松身心，恢复精力。
下午的安排相对较为轻松一些，但同样至关重要，先是学习各种心法口诀，这些心法涵盖了内功修炼、心境调养等方面，对于日后的成长发展有着深远影响。
夜幕降临，一天的学习并未结束，每晚都会轮流安排滚泥塘的活动，虽然满身泥泞，但这种特殊的体验可以磨练孩子们吃苦耐劳的品质。
此外，还有读书时间，通过阅读各类书籍拓宽知识面；算账环节，教授基本的财务知识和运算能力；最后是经商之道的讲解，让孩子们了解商业运作的原理和策略。
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