可是，如果我们体内的这种能量流动紊乱了，水气不能上升到脑部，就会出现脑热的情况；火气不能下降，下腹和双脚就会变得寒凉。在这种水不升、火不降的状态下，往往就会出现口干舌燥、血压升高、手脚冰冷、小腹寒凉、焦躁不快、颈背僵硬等又寒又热的症状。
这时候，艾灸涌泉穴就派上用场啦！艾灸涌泉穴能够引火归元。您想啊，地球之所以绕着太阳转，那是因为太阳的引力大。在人体里，阳气的作用机制也差不多，阳气多的地方，引力就强。您艾灸涌泉穴的次数多了，脚底积累的热量多了，就有能力把上面的阳气往下拉，达到引火归元的效果。
而且，艾灸涌泉穴还能蒸腾人体下注的水，重新向上输布，从而制约上火。您想想，水就像涌泉一样，能滋润万物，是生命活动中不可或缺的重要物质。有水就能产生生气，能降火，能让人体形成一个强大的气场，维护着人体的生命活动。《针灸经》里就讲过：“足三阴由足走胸，足三阳由头走足。”肾经的涌泉穴是肾水升腾喷涌的起点，也就是水升泉底。我们可以通过艾灸足底的涌泉穴来实现“水升泉底”的目的。
对于爱美的女士们来说，艾灸涌泉穴可是个大宝贝！女人都爱美，那就可以经常艾灸“涌泉”。艾灸涌泉穴能够很好地疏通经络，还能调节植物神经系统，扩张血管，促进皮肤的血液循环加快。这样一来，不仅能降低血液的黏稠度，还能加快体内毒素和废弃物的排出。长期坚持下去，皮肤会变得越来越白皙，色斑也会得到很好的缓解。只要经常刺激脚底的“涌泉”，对于防止皱纹早早出现和面部美容都有独特的效果。有关专家研究发现，经常刺激涌泉穴，能够促进体内相关激素的分泌。时间长了，就能让皮肤变得白嫩。所以说，经常艾灸涌泉穴，具有美容养颜的作用。
人到了中老年，耳鸣耳聋的现象就会相继出现，这主要和肾虚有关系。艾灸按摩涌泉穴，可以有效地改善听力的衰退。涌泉穴是肾经的起始穴，而肾是开窍于耳的。也就是说，一个人的听力好坏，实际上是由肾决定的。如果肾精充足，耳朵就能得到充分的滋养，听力状况也会比较正常；如果肾精不足，耳朵的营养跟不上，听力就会受到影响。涌泉穴作为肾经的起始穴，所以艾灸按摩涌泉穴能够改善肾虚。肾虚改善了，耳鸣耳聋的现象也就好转啦。
涌泉穴的功效主治那也是相当广泛！它具有清热醒神、交通心肾、苏厥开窍、滋阴益肾、平肝熄风等强大的功效。能够主治心肌炎、心悸、黄疸、头顶痛、眩晕、子宫下垂、不孕症、小儿抽搐、咳嗽、失音、足趾痛、脑充血、休克、失眠、小儿惊风、便秘、脑卒中昏迷、咽喉肿痛、水肿、癔症等等。
在日常保健方面，咱们可以这样做。用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，或者艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，您可以端坐在椅子上，先把右脚架在左腿上，用右手握住脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，一直摩擦到脚心发热。然后再把左脚架在右腿上，用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。这样做不仅能补肾健身，还能改善疲乏无力、神经衰弱等问题。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针五分，不能让它出血，灸三壮。《明堂》里说艾灸不如针刺。“素注”里说针三分，留三呼。《针灸大成》里提到涌泉穴主尸厥，面黑如炭色。咳吐有血，渴而喘，坐欲起，目??无所见，善恐，惕惕如人将捕之，舌干咽肿，上气嗌干，烦心，心痛，黄疸，肠澼，股内后廉痛，痿厥，嗜卧，善悲欠，小腹急痛，泄而下重，足胫寒而逆，腰痛，大便难，心中结热，风疹，风痫，心病饥不嗜食，咳嗽身热，喉闭舌急失音，卒心痛，喉痹，胸胁满闷，头痛，目眩，五指端尽痛，足不践地，足下热，男子如蛊，女子如娠，妇人无子，转胞不得尿。《千金翼》里也说：主喜喘，脊胁相引，忽忽喜忘，阴痹，腹胀，腰痛，不欲食，喘逆，足下冷至膝，咽中痛不可纳食，喑不能言，小便不利，小腹痛，风入肠中，癫病，侠脐痛，鼻衄不止，五疝，热病先腰酸，喜渴数引饮，身项痛而寒且酸，足热不欲言，头痛癫癫然，少气，寒厥，霍乱转筋，肾积奔豚。汉朝的时候，济北王阿母得了热厥，脚热，淳于意针刺足心，立刻就痊愈了。
总之，涌泉穴就像是我们身体里的一位神奇的健康卫士和美容大师，守护着我们的健康，让我们变得更加美丽。大家一定要好好了解它、利用它，让我们的身体更加强壮，生活更加美好！
好啦，关于涌泉穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！
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