点道为止

梦入神机

首页 >> 点道为止 >> 点道为止全文阅读(目录)
大家在看流放后,奶凶凤崽带舅父们造反了 清穿德妃,娘娘她拿了躺赢剧本 农门小药娘:将军,我当家! 皇上,咸鱼娘娘她不想出冷宫 反派国师想转正 农门团宠:小福宝奶凶奶凶哒 帝师的福运小妻 被太子捡到后,小娇花她又野又飒 蛮荒迷情:魅惑兽夫生崽崽 全科医师 
点道为止 梦入神机 - 点道为止全文阅读 - 点道为止txt下载 - 点道为止最新章节 - 好看的古言小说

第七章 三种炼法,文炼武炼加横炼

上一章书 页下一页阅读记录

第七章 三种炼法,文炼武炼加横炼

七月九号这天一大早,才凌晨三点钟,苏劫就起来了。

他是昨晚九点钟睡觉的,一上床就开始用欧得利教授他的五马分尸大摊尸法睡觉,渐渐的,他就进入了一种非常安宁的状态。

虽然他只睡了六个小时,但比起平时睡十个小时更有精神。

起来的时候,苏劫简直是神清气爽。

他飞速洗漱,就来到了学校外欧得利的小院中。

欧得利似乎早就知道他会来,搬个太师椅,躺坐在小院中,看天上的云淡风轻。夏天的凌晨其实很舒服,微风轻拂,极其凉爽,而且这里院落内外都不知道撒了什么驱虫药,连半个蚊子都看不到。

“来了,比我想象的要起来早。”欧得利眼神中似乎有惊喜:“昨晚应该睡得很好吧。”

“睡得太香了。”苏劫觉得浑身都有用不完的劲:“教练,今天教我什么东西?”

“先教你一趟关节操运动。”欧得利站起来,做个几个动作:“在训练之前,最重要的是热身,而热身之中,关节最重要,关节之中,膝关节,腕关节,是人体之中最脆弱的,也是嘴容易受损的,所以一定要在保护好的同时,进行强化。拳击手都是要进行缠腕,就是为了防备打沙袋的时候,腕关节被冲击。同时也要戴好护膝。当然,最好是在做关节操的时候,涂抹舒筋活络的油脂。明伦武校的各种药物还是很不错的。”

苏劫就跟着欧得利一起做关节操。

这关节操很舒缓,平和,慢慢的运动,和太极拳有些类似。

“教练,这难道是新式太极拳?”苏劫运动着,渐渐的全身就开始发热,尤其是一些关节地方,很是舒服,而且大脑皮层产生了一种兴奋的味道。

“所有的运动,最大的好处,就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。多巴胺是一种让人兴奋刺激,愿望得到满足的物质。而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要,这种物质可以改善人体的内分泌,使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。可以治疗抑郁,焦虑等各种精神疾病。所以说,运动是最高的减压手段。”欧得利道:“而我研究了所有的运动,太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动,产生的多巴胺是所有运动之中最多的,所以练习太极拳的人,都会觉得自己非常舒服,久而久之,会在大脑皮层之中,产生一种盲目的自信,认为自己所向无敌。这是对身心有益的事情,但也会造成一种错觉,这就是很多太极拳的大师真的去格斗,而被打的原因之一,其实这种错误,在禅宗的修行之中叫做妄境,要破掉这层虚妄,认识真实的自己,才会踏入一个全新的境界。”欧得利给苏劫上课。

“原来是这样。”苏劫恍然大悟,“我自从学会了那挖土锄地的一招之后,日夜练习,觉得自己很能打了,可还是被乔斯乱揍,就是这个原因?大脑皮层因为运动产生的多巴胺很多,兴奋过头,产生了无所不能的错觉。这到底是好事还是坏事?”

“当然是好事,你能够这么快的兴奋进入状态,说明你运动天赋很高。很多人都是越运动越累,导致于产生了懈怠的情绪,而你则是一运动就上瘾,这就是资质和悟性。”欧得利看见苏劫学习这套关节操很快,更加高兴:“这套关节操,是我综合了现代格斗运动体系,加上中国的传统武术,尤其是少林寺的易筋经,还有五禽戏,太极拳,瑜伽动作,通过测算得出来的。”欧得利道:“其实中国的传统武术,按照它们的运动规律,所产生的多巴胺是别的运动根本所不能比的。”

“教练,我现在很兴奋。”足足锻炼了一个小时,就是舒缓的做操,和公园里面老头老太太打太极差不多,可苏劫觉得自己似乎能够打死一头老虎,大脑皮层似乎被调动了起来。

“这就对了,这才是热身。”欧得利点头:“你大脑因为运动而兴奋起来了的时候,就是热身停止的时候,接下来,就开始真正的武炼和横炼。”

“武炼?横炼?”苏劫是第一次听到这个词。

“练习武功,分为三种练习方法,为文炼,武炼,还有横炼。所谓文炼,就是以养为主,伸筋拔骨,比如打坐,冥想,瑜伽,太极拳,各种武术套路练习,都是属于文炼,文炼很舒服,很容易上手,适合于所有的人健身,而武炼就是举重,打沙袋,狂奔,踢靶,各种撸铁,来强健筋骨。而横炼就最为残酷,第一是和人对打,真正实战,二就是用各种残忍的方法,如棍棒抽打,排击,来使得自己的忍耐力和筋骨更加强健,不过这只适合年轻人来练习,超过了三十岁,就会出事,而且练习的过程之中,要很注意轻重,稍有不慎,就会残废。除此之外,营养和药物都不能够缺少。否则也会留下来暗伤。这种横炼出功夫最快,比如泰拳,日本古老的空手道,中国传统的排打气功,铁砂掌,铁指功,硬气功等等。现在能够进行横炼的有一些最顶尖格斗运动员,还有各国军队里面,专门进行特殊任务的战士。当然,我已经掌握了最科学的横炼方法。”

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢点道为止请大家收藏:(m.zuiaixs.net)点道为止醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推谁让他修仙的! 权力巅峰:从借调省委大院开始 帝御无疆 绝色尤物,崩坏男主又幸福了 丹田被毁:百炼成仙 末世:预知天灾,为求生洗劫全球 虚空极变 火影:人在宇智波,我能提取词条 诛天劫 网游倒退一分钟 修仙琐录 快穿之茉莉 都重生了谁还拉帮套啊 夫人她马甲又轰动全城了 冲喜医妃倾天下 冷面将军的小娇娘 四合院:傻子开局,征服全院 1级1次强化,御兽全是恒星级 全球高武 快穿女配:男神BOSS,强势撩 
经典收藏天官赐福 穿书后女配才是五个哥哥的真团宠 系统?古代撩这么多男的真的好吗 思尔终年 锦鲤农妻超有钱 没落千金 炮灰平妻,休夫后成了女帝 重生之嫡女养成记 重生之皇叔家的医妃 综影视之予君一梦 祭冤剑 傅大人命里有妻 仙帝归来当奶爸 穿越大明之秉国太后 王爷,傻胖千金她其实是高手 甄嬛传浣碧重生从告发甄嬛开始 穿书:魔尊大人的掌心狐 女尊之我的胖妻主 江山予你之奉尔为王 毒舌少夫人,打麻将气得婆婆想哭 
最近更新风吹晚春暖 携琴闯江湖 沙雕女配靠演技逆风翻盘 女尊:妻主她逃,俏夫郎追 穿成农家霸王花,全家跟我吃香喝辣 儿被换,家被毁?今生我要你们跪着还! 极品小姑不逃荒,进深山,猎猛兽! 不原谅,不和离,重生母妃杀疯了 穿进宫斗局,我成了皇子们的白月光 折骨藏娇 背着我勾搭表妹,我怒退婚嫁反派 龙女转世我带炮灰全家逆风翻盘 绝地还击草民只是想活命 她提和离后战神冷王变暖男 躺赢!萌软女主她多胎多福 别惹摄政王的小王妃,嘴太碎 医女长安梦 重生嫡女:拒父兄,撩腹黑王爷 陛下,数学老师不教生理卫生 七公主竟然敢狂撩高冷的阁主大人 
点道为止 梦入神机 - 点道为止txt下载 - 点道为止最新章节 - 点道为止全文阅读 - 好看的古言小说