比自然门的内功效果要好的太多！
达到了吞吐沉浮、运气发功，自然而然的感觉。
内在的劲力，瞬息之间就可以到达全身。
并做到可收可发的境界。
邓家俊原本修炼的内家功夫虽然厉害，但在招式的运用方面却显得有些单一。
除了军中的格斗术外，他所擅长的只有五禽戏，缺乏更多的技巧和变化。
然而，这一次的修炼给他带来了前所未有的突破。
可以毫不夸张地说，这次修炼对邓家俊而言是一次质的飞跃，甚至可以称之为一次跨越性的进步。
而这个跨越正是他长久以来一直渴望实现的目标，也是他内心深处想要弥补的短板。
通过这次修炼和学习，邓家俊对内劲的运用有了更深入的理解，并成功地做出了正确的修正。
这种进步不仅让他的实力得到了极大提升，还使他对武学的领悟更加深刻。
这样的机缘实属难得，他深知这是一次宝贵的机遇，因此倍加珍惜。
在修炼的同时，邓家俊严格按照笔记本上记载的生活方式来安排自己的日常。
每当感到饥饿时，他便毫不犹豫地跑到下方的水中捕捉鱼类作为食物，以生鱼充饥；
当困倦来袭时，他会直接躺在骷髅身旁休息，醒来后又立刻投入到学习与修炼之中。
就这样，邓家俊全身心地沉浸于修炼之中，不知疲倦地忙碌着。他忘却了时间的流逝，一心专注于眼前的任务。
洞中的一切似乎都成了他成长的见证者，伴随着他不断超越自我。
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