不用再下达口令，也不用再说话，他呼吸的节奏调整的很快，三步一呼，两步一吸，按着这个节奏，步伐逐渐平稳，逐渐均匀。
又出山涧，他整个身子包括发丝间都是汗液，浑身都湿透了。
不仅外表如此，内里也难受得紧。
呕吐的感觉涌到了嗓子眼，他很想吐，但他忍住了；下一刻，他感觉他的视线模糊了，周围的景象正在发胀膨大，眩晕感袭来，就要倒了，他觉得自己的身体在前倾。
‘不能倒，也不能停！’
余良告诫自己，继续着前进的步伐，哪怕此刻是因为有惯性才能迈出步伐。
就在一瞬间，他在浑噩眩晕中，清晰的察觉到一股无形的禁锢被打破了。
他睁开眼，所见的一切无比的清晰，呼吸也前所未有的畅快，就连刮在脸上的风，都是带有一阵一阵的凉意。
爽！他感觉全身上下，整个身心，都无比的爽！
营部大门就在前方，他大喝了一声，用最快的速度开始冲刺。
除了余良，后面只要坚持下来的战士们，也感受到了这种爽彻身心的感觉。
一个个‘啊！’‘啊！’的，学着余良开始冲刺。
“怎么样？突破极限的感觉怎么样？”余良慢走踱步在营部大门，每一个冲刺而归的战士，他都带着笑意询问一声，并热心的告诫他们，‘不能坐，不能躺，先慢走几步。’
最后，四分之三的人员，坚持跑回了营部；另外的，晕倒的，呕吐的，实在跑不动的，则在林平安和余田两人收尾带领下才返回营部。
第一次体能训练，得到的结果，还算不错。
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