足球:我从小就是天才

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第200章 细节

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“健身?”李昂一时间没反应过来,他原以为今天是来吃饭放松的,没想到大佬一开口就是健身。

而且那语气,仿佛健身只是饭前的小菜。

“嗯,健身。你知道的,保持最佳状态可是我们的工作。”C罗满脸认真。

李昂虽然心里有些疑惑,但作为新来的小辈,他也只能笑着点头答应,“好,那就健身。”

于是,李昂第一次来C罗家就开始了疯狂的健身之旅。

他们换上了运动服,走进了C罗的私人健身房——这个健身房比一般的商业健身房还要大,各种高端器械应有尽有,足够让任何一个健身狂人兴奋不已。

两个人开始了高强度的力量训练。

C罗那无与伦比的自律和体能展现得淋漓尽致,他每做一个动作都充满了爆发力,仿佛在和自己较劲。

而李昂虽然平时也健身,但和C罗这种“非人类”相比,还是稍显吃力。

在重量训练结束后,C罗提议继续做有氧运动。

“来,去泳池游500米,算是放松。”C罗说得轻描淡写,仿佛这500米只是热身。

李昂内心忍不住一阵惊呼:啊?游泳?这不还没吃饭吗?

但C罗发话了,李昂也不好拒绝。

于是,他只能硬着头皮跟着走到游泳池边。C罗家的泳池面积堪比一个小型的公共泳池,水质清澈见底,周围还有着雅致的装饰,尽显奢华。

“500米,走起!”C罗一声令下,随即便像离弦的箭一般跃入水中,溅起了微小的水花,水面瞬间被他的身影划开一条快速移动的轨迹。

李昂站在原地,轻叹了口气,心里默默抱怨:“不是说吃饭吗?怎么还要游泳?”但他没有迟疑太久,因为他知道,C罗既然已经跳下去了,自己只能硬着头皮跟上,不然只会显得自己格格不入。

“下水吧,反正死不了。”李昂自我安慰了一句,接着纵身一跳,跃入了泳池。

冰凉的池水包裹住了他的身体,瞬间让他精神一振,疲惫感消散了一些。

李昂迅速调整了呼吸,开始像C罗一样划动双臂。

虽然从技术上看,他的泳姿并不算特别专业,但作为一名职业球员,他的体力和爆发力还是非常充足的。

起初,他还能勉强跟上C罗的速度,但仅仅四圈之后,他就明显感受到自己的体力在快速流失。

“这大佬真的不累吗?”李昂一边划水一边无奈地想。

他眼角余光瞥了一眼前方的C罗,看到他依旧保持着稳定的速度,像一条滑溜的鱼一样游得轻松自如。

李昂心里暗暗感慨:这就是罗哥的生活吗?每一天都玩这么大,连吃饭前都要把身体榨干,这样才能拿金球吗?

他咬紧牙关,继续努力划动双臂,尽量让自己不掉队。

但随着时间的推移,他的体力愈发不支,每一圈都变得异常艰难。

李昂感觉自己的双臂像是灌了铅一样,越来越沉,呼吸也开始变得急促。

池水在他耳边拍打,心跳声和水流声混杂在一起,让他有些头晕目眩。

就在他快要撑不住的时候,眼前忽然出现了一道身影。

李昂抬起头,看到C罗家的私人厨师站在泳池边,向他们走来。

“先生们,晚餐已经准备好了。”厨师恭敬地说道。

李昂仿佛看到了救星,心中暗暗松了一口气:终于……终于结束了!

C罗则是毫无疲倦之色,优雅地游完最后一圈后,轻松地站起身来,走向池边。他冲着李昂笑了笑,仿佛刚才的500米不过是他每天的例行锻炼之一。

“游得不错,李昂,你的体力还是可以的。”他一边用毛巾擦着身体,一边夸赞道。

李昂强撑着从水里爬上来,感觉自己的双腿已经快要不听使唤了。他气喘吁吁地说道:“还行……我差点以为自己要死在池里了。”

C罗笑着拍了拍李昂的肩膀,“别这么说,体能训练是很重要的。你以后也要更加注重有氧运动,游泳对心肺功能特别好。”

李昂苦笑,心想:大哥,我只是来吃个饭的啊,真没想到先要上这一课。

两人简单冲了个澡,换上干净的衣服,走向餐厅。李昂的肚子早已经饿得发出“咕咕”的声音,他一边走一边幻想着桌上会摆满丰盛的美食,想着终于可以补充一些能量了。

然而,当他们进入餐厅时,李昂的幻想瞬间破灭了。

桌上摆着的几道菜,让他一时间怀疑自己是不是看错了。

水煮鸡胸肉?藜麦沙拉?水煮西兰花?还有一个苹果?那要厨师干嘛?

李昂的脸僵了一下,他从小到大参加过无数次晚宴和聚餐,但从未见过如此“清淡”的菜单。

他无比失落,本以为今天可以尝到一些地中海风味的美食,或者哪怕是一份简单的意大利面也好啊。

但事实却是,这些清淡、枯燥的食物正静静地躺在盘子里,似乎在嘲笑他的期待。

C罗似乎没有察觉到李昂的失望,他自顾自地坐下,拿起刀叉,专注地切着自己的鸡胸肉。他动作娴熟,吃得不紧不慢,每一口都咀嚼得非常认真,仿佛这些食物是顶级的美味佳肴。

“吃吧,这些对你的身体非常好。”C罗一边吃一边说道,“鸡胸肉蛋白质高,脂肪低,非常适合我们这种需要保持身材的运动员。”

李昂看着他那副全然投入的样子,不得不拿起叉子,戳了一块鸡胸肉送入口中。第一口下去,味道……怎么说呢,简直和白水煮出来的一样。

他强忍住心里的抗拒,尽量不让自己表现出太多的嫌弃,毕竟是来人家做客,总不能表现得太失礼。

“你平时都吃这些吗?”李昂忍不住问道。

“当然。”C罗笑了笑,

“球员场下的自律是最重要大。控制饮食是保持竞技状态的关键之一。很多球员在职业生涯中期体能下滑,很大一部分原因就是没有注重饮食。”

李昂心里虽然明白他说得很有道理,但此刻他真的很难把这些味如嚼蜡的食物和“美味”联系起来。他只能硬着头皮继续吃着眼前的水煮鸡胸肉,尽量让自己不显得太尴尬。

两人一边吃一边聊着足球,C罗向李昂分享了自己保持状态的经验,告诉他如何通过科学的饮食、严格的作息和高效的训练来延长职业生涯。

“你现在还年轻,但如果你想在巅峰期维持得更久,这些细节一定要注意。”C罗认真地说道。”

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