《金关玉锁二十四诀》乃是由全真祖师王重阳所创，乃是一门存神、锁精、固气的法诀。
称口齿为玄关，“提金精上玄者为金关，紧叩齿者为玉锁”，故书名“金关玉锁诀”。
大抵言叩齿存神，咽津服炁，保养精血，培丹田气，以祛病保身之法。认为修真者断绝酒色财气，除去娱乐贪恋，清静惜气，精血不衰，即可长生不老。
尹祖坐在蒲团上，面色严肃地说道，“听我口诀，运炁周天。”
“混沌初开立五方，乾坤日月布三纲。”
“周天方象排星斗，天清地浊理阴阳。”
……
吕谦闭目入定，那些玄妙经文化作一道道金书玉箓纂刻在他脑海里，他仿佛醍醐灌顶一般直接领悟了那文字的真意。
混沌初开，一气生万物，自此有了东、南、西、北、中五个方位。
乾为天阳，坤为地阴，人处天地间，组成了天、地、人三纲。
以中天北极为定点，诸天星辰绕着定点运行周天，星象变化周期有度。
混沌一气分清浊，清气上升为天，浊气下沉为地，天为乾阳、地为坤阴，天地定而阴阳始。
……
这些金书玉箓在吕谦脑海中逐渐清晰，又化做一道金色的流光牵引着他周身流转的炁，按照特定的经脉行走周天。
金色流光裹挟着炁沿着任督二脉，走过五脏六腑、三丹八脉，很快又化做道道金色的枷锁环绕着三个丹田不断游动。
三丹，指的是人体上、中、下三个丹田。
上丹田在两眉心之间的祖窍位置，也叫泥丸宫，是藏神之所；
中丹田在两乳之间心窝处直下三分六寸，也就是土府中黄庭，是藏气之所；
下丹田在脐下三寸深处，也就是关元穴位置，是藏精之所。
金光变成的枷锁随着周天的运行逐渐变得越发灵动，很快就将三个丹田包围了起来。
“铿锵！”
仿佛金玉相碰的声音突然传来，金锁落下、玉关闭合，随着吕谦紧扣牙关，精气神三宝被牢牢拘束在体内不再外泄。
上丹田中原本清灵飘忽仿佛要顺着孔窍飞出的【阳神】，也彻底被金关玉锁扣在了上丹田泥丸宫。
中丹田原本有些逸散的【气】也随着枷锁的形成变得更加凝实。
下丹田中原本随着少阳渐成而蠢蠢欲动的【精】也被牢牢锁住，未能下流外泄。
至此，金关玉锁已经彻底形成。
吕谦接着按照金光流转的路径运行着周天，随着炁的流淌，环绕着三个丹田的枷锁变得更加稳固。
运行完三个周天后，吕谦收功睁眼，朝着对面的尹祖一拜。
“多谢祖师传法授道！”
“不必多礼。”
尹祖一挥拂尘，将吕谦扶起，“《金关玉锁二十四诀》你已经学会，其中关窍想必你也明悟了。”
吕谦盘坐在蒲团上，看着对面的青年道人，沉声说出了自己的见解，“《金关玉锁二十四诀》对于性命的修行有着很大的助力。”
“当【金关玉锁】形成，人的精气神三宝就会得到约束，不再逸散。自身修行的根基由此得到巩固。”
“此法的根基在于全真北宗先性后命、以性摄命的修行理念。”
“若要修行《金关玉锁诀》，修行者必须清除杂念，保持心灵的纯净，使自身回归最初的清明状态，以达到无欲无求的境界。”
“接下来则是虚灵不昧、玄守一意，在修炼的过程中保持清明警觉和专注，寻求内心修行的关键，抓住机会，落下【金关玉锁】，将三宝困于体内。”
“至于最后就是性命相合，进步炼药，由此抟炼人身性命，功成则可化为小药。”
“毕竟真正的【金关玉锁】乃是自身，向外寻求反而落了下乘。”
“向内求道，向外探索，内圣而外王。”
“只有由内而外，发自本真形成的枷锁才是真正的【金关玉锁】。”
坐在对面的尹祖听到这里，忍不住抚掌大笑，他将拂尘指向吕谦，“行者，你如今算是【辨得真假心猿】，得证慧眼明心。”
“去吧，你这求道路上，还有不少磨难。”
说完，尹祖一挥拂尘，原本盘坐着众位祖师的广场上顿时只剩下吕谦一人，尹祖和众位祖师眨眼之间全部消失不见。
“吕祖三剑斩凡尘，贪嗔痴恨烦恼断。
大道歌声心中念，性命修行需自然。”
虚空中传来尹祖的声音，他唱着诗，洪亮的声音回荡在广场的天地之间。
“晚辈多谢祖师指点！”
吕谦听完尹祖的诗后，眼神一亮，朝着天地四周再次拜服。
这是尹祖在指点他接下来的路，先去【大纯阳万寿宫】吕祖道场，再去【重阳万寿宫】王重阳祖师道场。
这里有他需要的两样东西，【吕祖三剑】和【全真大道歌】。
相传吕祖有三剑，一剑斩色欲,，一剑斩贪嗔,，一剑斩烦恼，这也正是所谓的【吕祖三剑】。
至于【全真大道歌】，则是全真教的行功心法，也是一首传承千年的全真教内传秘曲。
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