杨刚与白明明他们带着旅游团从购物点出来，沿着海边的步道漫步。此时的灿烂阳光洒在海面上，波光粼粼，温暖的微风拂过脸庞，让人感到无比惬意。
就在这宁静的时刻，杨刚与白明明正小声地说着悄悄话，看着海边美景，不小心被一个衣衫褴褛的醉汉轻轻撞了一下。那醉汉边走边摇摇晃晃地喝着酒，显然是有点醉了。并不令人意外的，醉汉反而发火，声音粗暴地问道：“你为什么撞我？”
杨刚微笑着，看了看醉汉，和气地说道：“对不起，是我的错。”然后他礼貌地侧身让开，请醉汉先走。
醉汉见杨刚态度温和，语气也稍微软了下来，但仍然不满地骂骂咧咧地继续喝着酒，晃晃悠悠地走了。
这一幕被同团的游客布拉特里看在眼里，他感到非常不解。“杨刚，你武功这么好，为什么不教训一下这个醉汉？”布拉特里是一个年轻的游客，身材高大，性格直爽，话语中带着几分不服气。
杨刚微笑着摇摇头，说道：“布拉特里，你知道什么是‘垃圾人’吗？”
布拉特里疑惑地看着杨刚，其他游客也纷纷转过头来，等待杨刚的解释。
杨刚继续说道：“垃圾人就像一辆装满垃圾的卡车，他们的情绪和行为都很糟糕，总是准备把这些负面情绪和垃圾倾倒到别人身上。如果你和他们计较，等于把自己也拖进了他们的垃圾堆里，无论输赢，你都没有好处。”
白明明点点头，补充道：“就像刚才的醉汉，如果杨刚和他争吵，只会让事情变得更糟。与其浪费时间和精力去对抗，不如保持冷静，远离这种负面情绪。”
布拉特里若有所思地点点头，其他游客也开始讨论起来。
“我以前在工作中遇到过这样的人，总是抱怨和指责别人，搞得大家心情都不好。”一位中年男子说道，他是公司里的管理层，显然对这种情况深有体会。
“是啊，我也遇到过这种邻居，总是制造噪音，甚至故意破坏我们的东西。”一位年长的女士叹了口气，回忆起不愉快的经历。
杨刚微笑着继续说：“这些垃圾人，他们自己就像一个负面情绪的漩涡，接近他们的人都会被卷进去。所以，最好的方法就是远离他们，不要让他们的情绪影响到你。”
布拉特里点头表示同意：“确实，我们应该远离这些人，保持自己的情绪和生活质量。”
其他游客也纷纷表示赞同，气氛变得轻松了许多。
一位年轻的女孩，名叫凯瑟琳，开口说道：“杨刚，你说得对。我之前有个同事，总是挑拨离间，搞得大家都不开心。后来我决定不再理会她，生活一下子轻松了很多。”
“没错，”布拉特里笑着说，“其实我们每个人在生活中都会遇到垃圾人，重要的是我们如何应对。感谢杨先生给我们上的这堂课。”
杨刚谦虚地笑笑：“其实我也是经历了很多事情才明白这个道理的。我们生活中会遇到各种各样的人，重要的是要学会保护自己，保持内心的平静。如果不远离垃圾人会有更严重的事情等着你。”
接着，杨刚又谈起了以下的故事。
多年以前，杨刚刚步入社会不久，年轻气盛的他，总爱以自己的标准去衡量周围的一切，对于那些看似“不合规矩”的行为，尤其是那些缺乏基本素养、无视公共秩序的人，他往往难以抑制内心的愤慨。
那是一个初夏的傍晚，夕阳的余晖洒在办公楼前的空地上，给忙碌的一天披上了一层柔和的金纱。杨刚结束了一天的会议，正步出自己办公室，准备前往地铁站。就在这时，一个身影引起了他的注意——一个穿着随意、面容憔悴的男子，正若无其事地将手中的空饮料瓶随手一扔，那瓶子在空中划出一道弧线，最终落在了干净整洁的人行道上，显得格外刺眼。
“喂，你！”杨刚几乎是下意识地喊出了声，快步上前拦住了那人的去路，“这里是公司，你不能这样乱扔垃圾！”他的语气中带着几分不容置疑的严厉。
被拦下的男子，名叫李浩，是公司附近一家小餐馆的服务员，生活的艰辛让他对许多事情都显得麻木不仁。面对杨刚的指责，他非但没有丝毫歉意，反而露出一副不屑的表情：“关你什么事？我乐意扔哪儿就扔哪儿！”
这句话像一把火，瞬间点燃了杨刚心中的怒火。他提高了音量，试图用道理说服对方：“这是大家的环境，每个人都有责任维护它的整洁。你这样做，不仅影响了城市的形象，也是对他人劳动成果的不尊重！”
李浩闻言，脸色更加阴沉，两人之间的争执迅速升级，从最初的口头争执，到后来的大吵大闹，引来了周围不少人的侧目。情绪激动的李浩，突然挥拳向杨刚袭来，却被杨刚敏捷地躲过，并反手将他制服在地。然而，这场胜利并未给杨刚带来丝毫的快感，反而让他感到了一种难以言喻的疲惫和失落。
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