动作之旅

加油您最棒

首页 >> 动作之旅 >> 动作之旅最新章节(目录)
大家在看快穿之我只想成神 穿越王者荣耀之空白少女恋爱史 末世神魔录 从零级开始穿梭诸天 世界重设计划 快穿:千古风流人物 怪谈收容中心 快穿之跟神仙谈恋爱 女神攻略手册 快穿攻略:黑化吧,男主! 
动作之旅 加油您最棒 - 动作之旅全文阅读 - 动作之旅txt下载 - 动作之旅最新章节 - 好看的科幻小说

第八十六章 八卦掌(四)

上一章书 页下一章阅读记录

程廷华

程廷华(1848-1900)字应芳,HEB省深县程村人。自幼入京学徒,艺成后在京崇文门(哈德门)外花市上四条,以制镜为业,江湖人称“眼镜程”投师董公门下,深得八卦掌之精奥。程派八卦掌其掌法的特点是屈腿淌泥,横开直入,拧翻走转,舒展稳健,劲力沉实,刚柔相济,善摆扣步,以推、托、带、领、搬、扣、劈、进见长,螺旋力层出不穷,拧裹劲变化万千。

程氏八卦掌以“龙形掌”为基本掌型,该掌形虎口撑圆,拇指外张,四指内抱,食指上顶。掌式的运转曲线圆活,弧度较大,千回百折,形成螺旋,步行屈腿如蹚泥,用摆扣步进行身形转换,多双摆双扣,运作舒展大方,其风格为大开大合。走转拧翻,行云流水,连绵不断,圈中有圈,层层不断,形成了一套具有自己独特风格的“游身八卦掌”。

梁振普

梁振普先生(1863—1932)字昭庭,HEB省冀县城北后冢村人。自幼好武,7岁拜本村秦凤仪老拳师学弹腿,13岁到BJ,在前门外“万兴估衣庄”学徒,以贩估衣为生,故人称“估衣梁”。由于身材矮小,体弱多病,经掌柜介绍拜董海川为师学习八卦掌,是董海川先生的小弟子。

梁先生入门较晚,但由于天资聪颖,练功刻苦,勤思善悟,深受董先师喜爱,得八卦掌之真髓,且虚怀若谷,尊师敬长和众师兄关系甚好,经常虚心向尹福、程廷华、史计栋等师兄求教,善于博采众长,技术比较全面,主要传人有郭古民、李子鸣等。

保护措施

2019年11月,《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单》公布,固安县文化馆、文安县文柱武校、BJ市武术运动协会获得“八卦掌”项目保护单位资格。

2021年12月15日,入选吉林省第五批省级非物质文化遗产代表性项目名录,属于“传统体育、游艺与杂技”类项目。

八卦掌基本八式

1.托掌,掌心向上,五指分开,掌心凹空,沉肩坠肘,掌心向前上或侧上托起,力达掌心。

按掌,掌心向下,五指分开,臂微屈,掌心向前下侧按,力达掌心。

推掌,食指、中指、无名指和小指向上分开竖直,拇指斜向上与食指成八字形,掌心向外,塌腕立掌,臂微屈,掌心向前推出,力达掌根。

抱掌,五指分开,拇指侧朝上,掌心向里,屈肘向身前做环抱状。

劈掌,五指分开,拇指侧向上,小指侧向下,掌指向前,由上向下直劈,力达掌沿。

撩掌,五指分开,拇指侧向上,掌心向里,由下向体前或体侧撩出。

挑掌,五指分开,拇指侧由下向上挑出成侧掌,掌指向上。

螺旋掌,五指分开,拇指侧向上,臂外旋,小指侧对面部,掌心向外,掌指向上。

2.八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础,以拧翻走转为基本运动形式,以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修,强调身心合练,身捷步灵如故龙游空,拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招,刚柔相济,踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻,避正打斜,围圆打点,循循相生无有穷尽。先练直蹚泥步,练的蹚步平稳了再练走圈蹚泥步;然后学练站八卦桩,而后再学练掌。

3.由开始蹚不出去步,练得趟出去而又稳健。趟泥步利于气往下沉,主要练习重心的水平移动,它比形意的直线水平移动要难,因为它要走圈,人体的重心要在一个水平的圆圈上移动。八卦步练好了,自然会融会贯通,重心要向不同方向的水平移动也就不难了。

练好这门武功需注意的若干问题。

问题一:不明功理呆头呆脑练;

练好八卦掌一定要掌握基本功理,领悟到位。

问题二:不遇明师自作聪明练

首先,要强调的是,这里讲的是明师。其二,要看是否有真正的师承关系,即是否继承了八卦掌修炼的方法,以及是否有历史渊源。

问题三:不知方法糊里糊涂练;

练习八卦掌要讲究方法,最根本的方法就是内外兼修。这其中,内劲发挥着重要作用。

问题四:不注重细节马马虎虎练;

练习八卦掌,要特别注重细节,强调动作的精准性和规范性。

问题五:急于求成躁动冒进练

练习八卦掌,要坚决反对那种急于求成,想一步登天的冒进躁动思想。

问题六:不修武德迷失方向练;

一定要注重武德修为,不要迷失了正义正道的练武方向。

问题七:不注重环境随心所欲练。

练习八卦掌时,要选择树木花草多、空气新鲜的地方或在空气流通的室内练功。

喜欢动作之旅请大家收藏:(m.zuiaixs.net)动作之旅醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推天官赐福 全球游戏:开局百亿灵能币 斯莱特林的哑炮之子 洛克王国之生命征程 末世重生之带娃修行 世界重设计划 我的信息修仙人生 蛊真人 请叫我品红恶魔 农女致富记 从黑袍纠察队开始诸天无敌 春时恰恰归 [快穿]原配的逆袭 港综世界的警察 期待在异世界 乙木修仙录 重生60带空间 我和我的合租女室友们 凡人修仙 阳光农场主 
经典收藏快穿之信我有糖吃 影视诸天从四合院开始 从釜山行开始横推影视世界 诸天交易城 四合院不甘心的许大茂 宿主在线教做人 快穿之各种人生 快穿之大佬别闹 快穿之配角的108种死法 快穿之宿主她总翻车 星历一万年 快穿之咸鱼她躺赢了 诸天:我能得到副本提示! 快穿之女配反套路洗白系统 脑内自带万千知识点 掀桌!疯批反派只想做娇花 爆裂天神 契约灵师 星际小厨师 慢穿女配不容易 
最近更新我还是个高中生就遇上了末世 末日雄起:先弄丈母娘 椿之宿秘梦:时空轮回 末日:手持空间,我囤百亿物资 恋爱有的话也该轮到我了 游戏诸天末世篇 美耀苍穹:女强传 末世天灾:小人物的生活 高温末世,极美邻妻敲我家门 星际最强鬼王,兢兢业业当社畜 星战:战斗在新伊甸星系 末世曙光:重建文明之路 天选异类 人在星际,我种土豆种出梦幻星球 享受末世:从黑进全球账户开始 末日重生之异能觉醒者 星火迷局 恶灵诅咒:第一位温迪戈 今天下了一场蜗牛雨 末世女王:全世界是她的零元超市 
动作之旅 加油您最棒 - 动作之旅txt下载 - 动作之旅最新章节 - 动作之旅全文阅读 - 好看的科幻小说