接下来的一个星期，郭可阳每天上午接见大臣、处理政事，下午便骑马去内校场。
到了内校场先绕着校场跑个三圈总共三公里。搁在前世跑个三公里对郭可阳这个野战部队的连长来说，就像个热身一般，毫不费力。
只是现在这副身体可不行，第一次在内校场跑三公里，后半程咬着牙才坚持下来，跑完把午饭都吐了出来。休息了近一个小时才大大缓解，不过还是感觉嗓子眼里有一股血气上涌的感觉。
郭可阳知道这是没有经历过大量体育锻炼的身体，在剧烈运动后的自然反应。自己读高中的时候也是个文弱书生，不爱运动。平时运动强度最大的项目就是打乒乓球了。整个高中三年就跑过一次一千五百米，还差点吐在操场上。
就自己这副身体状况，底子还是可以的，毕竟吃穿都是这个时代最好的，没有任何营养不良。但是想要达到轻松跑下三公里、能做十个引体向上的体能状态，至少需要三个月不间断的体能锻炼。如此也才是一个新兵基本合格的体能要求。
每次跑完三公里，郭可阳都要趴在地上，让王承恩、方正化给自己腿部按摩放松一刻钟，对于长跑初学者，这样可以大大缓解运动后的肌肉酸痛。
然后再去拉几个单杠引体向上。第一次自然是一个都拉不上去，还把自己白嫩的手掌心磨得生疼。
没办法，以前的信王朱由检过的是锦衣玉食的日子，穿衣吃饭乃至上大厕都有人全方位伺候着。手掌心里怎么可能有茧子。手掌上没有茧子，拉单杠不但手心疼，还极容易磨破手掌。
郭可阳对于军事训练太熟悉了，他知道自己现在就是在重新走一遍自己刚上军校时新兵训练的老路。不把手掌磨得皮糙肉厚、满手老茧，并且老茧里再磨出来血泡，血泡磨破后减掉老茧再磨，如此在三个月内反复数次，根本就练不成单杠。只有这样自己的臂力才能较以前有一个质的飞跃。
刚开始做引体向上不但拉不上去，胳膊无力，在杠上都挂不了多久就会双手脱力掉下来。
对于这种情况郭可阳的应对是以前训练的土方法，自己双手吊杆后命两个太监在后面掂起自己的双脚，这样人如果落下来双脚不能着地，出于自我保护本能双手双臂便会爆发出力量，从而突破吊杠时间。当然最后总会力量用尽摔下来，所有身体正下方要再安排两个人保护，一旦脱力摔下立刻接住。
另一方面通过做俯卧撑锻炼臂力。还有就是每天训练前将双手在地上或者沙子里不断摩擦，使手掌发热，同时经常摩擦使手掌皮肉变得粗糙，从而更加有力。
郭可阳第一次在地上沙子里摩擦手掌时，旁边的小太监吓得跪在地上，求皇帝不要自残。弄得郭可阳哭笑不得，人说王朝末期的皇帝都是养在深宫之中、长于妇人之手，果不其然。
于是便下令以后内校场随时的内官只要王承恩、方正化二人。其他场内护卫精简到50人，且都要在校场边上远远站着，免得碍事。
经过一个星期的骑马训练，郭可阳初步掌握了基本的骑乘技巧，已经可以骑马慢跑了。但是策马奔腾还需时日，毕竟控马更是个技术活，需要时间积累。
学会骑马让郭可阳觉得自己的自由度极大提高了。以前要去哪里只能乘坐轿子或马车，路上磨磨唧唧，大量的时间都在路上浪费掉了。
自己现在学会骑马，虽然只是慢跑，但估计速度也达到了30码，好似后世骑电动车。速度比坐轿快了四到五倍，去哪里都方便。郭可阳不禁感慨，看来在古代学会骑马就像后世学开车拿驾照一样，都是必需技术啊。
九月十五这天午饭后，郭可阳正准备去内校场练习骑马，密折处值班内侍前来禀报工部侍郎张文郁有事求见，已在武英殿待召。
郭可阳一听，猜测可能是水泥烧制成功了，这个张文郁应该是来汇报的。便立刻从乾清宫骑马来到武英殿。
张文郁正站在武英殿前的台阶下等候，看到皇帝过来，立刻上前行礼，欣喜地道：“臣张文郁参见陛下，臣向陛下贺喜，水泥已烧制成功，果然如陛下所说那般速干如石、遇水不浸。”
郭可阳令其起身，问道：“张爱卿辛苦了，何时烧制成功的？”
“那日陛下说过配方之后，臣便去黑窑厂令人烧制。第二天便成了。臣试验了一下，效果确实比石灰砂浆好数倍。”
“臣为了取得陛下所说的最佳配方比例，在一个窑中分开放置多种不同配比的水泥生料烧制。如此边烧制，边拿成品进行试验。试验了近百种不同配比，现已得到最佳比例的配方，其效果已达到陛下所说的程度。”
说到试验经过，张文郁不禁眉飞色舞。
“可曾算过成本，价钱贵不贵？”
“臣测算过成本，原料、燃料加上人工，每百斤成本约是一钱银子，价格仅是糯米砂浆的五分之一不到。虽然比石灰砂浆贵了一倍，但是效果却和糯米砂浆不相上下。如此朝廷以后将其用于修造城墙宫殿等处，将会剩下巨量白银。”
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