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第38章 专注且热爱

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次日,程星欣站在讲台上,双手背在身后,眼中闪烁着热情的光芒。她环视了一下座无虚席的教室,微微一笑,开启了她的心理健康知识专题讲座。

“大家好,我是程星欣,欢迎来到这场关于心理健康的讲座。”程星欣的声音温柔而坚定,她按下遥控器,背后的屏幕上缓缓显示出一张写着“心理健康,探索内心的宇宙”的幻灯片。

她继续道:“我们都知道,身体需要锻炼和保养,其实,我们的心灵也需要呵护和滋养。今天,我希望带大家一起探索这个内心的宇宙,解锁心理健康的奥秘。”

程星欣点击下一张PPT,上面显示了一张复杂的神经网络图。“这张图可能看起来有些复杂,但其实它就像是我们内心的地图。每一条线路,每一个节点,都代表着我们的情感、思维和行为。”

她顿了顿,眼神变得深邃:“心理健康,不仅仅是消除心理疾病,更是培养一个积极、平衡、有韧性的内心世界。”

突然,程星欣的语气变得轻松起来:“当然,我知道,一提到心理健康,大家可能会想到一些‘高大上’的词汇,比如‘心理咨询’、‘心理治疗’等等。但其实,这些都不必让我们感到害怕或尴尬。”

她笑了笑,接着说:“想象一下,如果我们的心灵是一座花园,那么心理咨询就像是园丁,帮助我们修剪掉那些枯枝败叶,让花园更加繁茂。而心理治疗,就像是给花园施肥,让我们的内心更加肥沃。”

这番话立刻引起了在场学生的共鸣,大家纷纷露出会心的笑容。

程星欣再次点击PPT,展示出一张关于情绪管理的图表。“情绪,是我们内心世界的晴雨表。学会管理情绪,就像学会调节天气的变化一样重要。”

她继续讲解了一些实用的情绪管理技巧,如深呼吸、正念冥想等,并在讲解过程中亲自示范,让大家感受到这些技巧的实用性和趣味性。

谈及压力应对时,程星欣则以一种轻松幽默的方式分享了自己的经验:“说到压力,我想大家都不会陌生。毕竟,大学生活就像是一场永无止境的马拉松,我们每个人都是学业之轮上的仓鼠。但是,请记住,压力不是敌人,它是我们前进的动力。关键在于如何与它和平共处。”

为了加深大家对心理健康知识的理解,程星欣设计了一个互动环节。她邀请了几位同学上台,参与一个名为“心灵接龙”的游戏。游戏规则是,每个人需要在规定时间内说出一个与心理健康相关的词汇或短语,下一个人则需要以前一个人说的词汇为基础,继续接龙。

这个游戏不仅考验了大家的反应速度和词汇量,还让大家在轻松愉快的氛围中更深入地了解了心理健康的各个方面。

“接下来......”

讲座的最后,程星欣以一句深情而富有哲理的话作为结语:“让我们用心去感受这个世界的美好与温暖,用爱去滋养我们的内心世界。记住,你的心灵值得被呵护,你的心理健康同样重要。”

“此次的讲座至此告一段落,如果大家对于心理健康有任何疑问或需要进一步的帮助,欢迎来到心理学院的心理咨询室,我们随时为大家提供支持和倾听。”

随着热烈的掌声渐渐落下,程星欣的讲座画上了圆满的句号。然而,她给予大家的,远不止知识的传递,更是一次心灵的洗礼和升华。

自此以后,程星欣的名字在北京师范大学中愈发响亮。每当有人漫步于心理学院,都会驻足于荣誉墙前,欣赏她那耀眼的风采。但每当看到墙上挂满的荣誉时,也不禁会自愧不如,感叹她所取得的卓越成就。

尽管程星欣在讲座结束后离开了校园,但她的名字却永远镌刻在了每一位听众的心中。她的智慧与激情,成为了许多人心中的灯塔,照亮了他们探索心理健康之路的方向。她的成就,也成为了众多学生努力的目标和榜样。在北京师范大学的校园里,程星欣的故事将永远流传,激励着更多的学生去追求卓越。

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