从28岁开始规划我的后半生

刺猬的拥抱38

首页 >> 从28岁开始规划我的后半生 >> 从28岁开始规划我的后半生最新章节(目录)
大家在看崩坏3:枯枝落叶 喜羊羊与灰太狼之黑夜之后 这间霍格沃茨不太正常 在AZ地球建立人革联 脑叶公司:月光笼罩着都市 诸天从心录 雷杰多奥特曼之光暗同体 诸天之我是传奇 诡秘之主 绝世唐门之开局我复活了千仞雪 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 好看的其他小说

第92章 今日反省!

上一章书 页下一章阅读记录

今天一定要完成的目标:

1.培养宝宝定点睡觉、定点吃奶的好习惯。宝宝白天吃奶四个小时左右,夜里四个半小时,下午带他去洗澡,从2.30睡到5.30,我跟着一起睡,真的好舒服。我在宝宝店镜子里看到自己的面容,面色暗黄,满脸的倦容,很困,眼里无神,没有精神。我突然吓一跳,我怎么成了这个样子,我问自己为什么这个样子?我很困,为什么?因为夜里宝宝老是醒,我老是醒来哄他睡觉,早晨六点多就醒了,也不睡了,要是不愿意就一直积极哄哄的哭闹,我的脑子里一直都是小孩子的哭闹声音环绕,我真的没有休息好,还有什么原因?还有我最近看小说睡的太晚了,到了夜里一点,宝宝醒了吃奶我才睡觉。为什么就是不睡觉呢?想看小说。我应该怎么改善?如果我要是睡三个小时,宝宝夜里一点起来吃奶的时候,正好我睡了一个循环觉,也就是十点睡,我可以先十一点睡,慢慢的过渡。

最近可能喝水喝汤比较多,奶水充足,宝宝喝的好,这样减少了宝宝哭闹,这个非常的好,宝宝吃过奶了我就倒一杯水喝,这个做的很好我要继续努力。

定点睡觉,上午睡半个小时,今天晚晨六点就没睡,上午第一觉也没有睡好,到了中午十一点的时候一直睡到了下午一点,睡了两个小时,非常的好,我没有叫醒他,就让它睡,等我们吃好饭了,到了一点正好送姐姐上学正好给他洗澡。洗好澡回到家,我给他吃奶就一起睡了,一起睡了三个小时。这个是我进步非常大的地方,我真的很困我就跟着一起睡了。睡的真的非常的舒服。我需要休息,我需要睡觉,我知道自己的身体现在需要休息需要睡觉,所以我就睡觉了。我做的非常的棒,一定要跟着宝宝一起睡觉。

就是宝宝夜里睡觉会醒来我拍拍他就接着睡了,但是这样也真的影响我休息,同时也影响他的睡眠对他的身体生长不好,为什么他醒来,可能是安全感不足,醒来看妈妈在不在,在了拍拍他就继续睡了。我应该怎么做会更好呢?我陪着他睡,醒了及时拍拍他让他建立安全感,以后就会好了。早晨六点吃奶后有时就不睡了,我如何做让他接着睡,我自己睡好了就有精力哄他了,所以我要早睡。

2.写完第九十二章。今天十点才开始写,到了一点才写好,为什么呢?因为起的晚,女儿妈过着几分钟就喊我吃饭,我都让他们出去了,给他们打手势出去了,女儿就是一会开门喊我吃饭,把我心情弄的烦躁了,我好想开口骂人凶她,都不让他进来了,宝宝哄睡了,她还老是进来喊我,我烦死了。我知道自己现在的情绪不对,我在恼羞成怒,我现在刚睡好,头脑特别清晰,思维敏捷,脑袋转的特别快,写作非常的快,我想把剩下八百字写完,所以他们喊我吃饭,我怕宝宝醒了,同时他们老是打断我思路我非常的生气,我现在的思路没有那么清晰了,打字也没有那么快。我真的非常的讨厌在我睡觉的时候喊我,我真的好困,好不容易睡着,相对于吃饭,我更想睡觉,妈担心饭量了不好吃,我根本不担心好不好吃,我根本不在乎,我现在只想睡觉,只想写完。我如何做才能以后不发生类似的事?明确的告诉他们,我睡觉了不要叫我吃饭了。

3.产后修复,放松肩膀,把心放柔软了,放宽心,过好当下,享受现在的生活。产后修复,躺在床上练习蚌式开合,锻炼腹直肌和盆底肌、收缩骨盆。坚持每天做一百个,不具体数,自从我把这个锻炼加入我每天的日程,我躺在床上,看小说时就不自觉的练习了,我发现我对这个动作不反感。躺在床上,肚脐眼向床的方向就是向下凹陷,我的肚子就有发力的感觉,正好锻炼了腹直肌,同时开合也能锻炼我盆底肌的力量。我发现肚脐眼向下的时候,能调整我的骨盆向后倾斜,我想是不是我的骨盆在怀孕的时候造成了骨盆前倾,正好这个动作也能帮我调整骨盆正位。

儿子,很棒了,真的很乖,手挡着他能自己往前拱了。

女儿写作业:进步很大,写字很漂亮。告诉自己少说话,少说话,少说话。

老公,不用怨气的语气让他带小孩了。

情绪稳定

看书反省,今天看书15页,就是我的进步。

喜欢从28岁开始规划我的后半生请大家收藏:(m.zuiaixs.net)从28岁开始规划我的后半生醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推天官赐福 重生八零嫁给全军第一硬汉 不要在垃圾桶里捡男朋友 洛克王国之生命征程 特工法师 妖神记 军王猎妻:魔眼小神医 在幻想乡的日子 岁月之重来 吞噬星空之复制成神 斗罗之光耀天使重塑世界 精灵:开局捡到重生伊布 乙木修仙录 斗罗之玄天传奇 窈窈不相思 只想跟贺先生恋爱 来自一位盗墓者的自传 完美世界后续之上苍之外 星际穿越:位面女王专治不服 四合院:情义十字路 
经典收藏魔道祖师 四合院:我的穿越为啥这么陋 影视世界之岁月流金 港综:无间道卧底?我不当人了! 真不想剧透 影视:从奋斗开始,一路狂飙 影视世界的逍遥人生 从时间停止开始纵横诸天 影视:流窜在诸天的收集员 娘子,在下有疾 狐仙决 诸天青云书 游戏方程式 系统虐我千百遍 人在斗罗,开局觉醒时间零 南理诗选 穿越到自己的小说中 特摄盘点:特摄世界全麻了 斗破诸天:吾乃萧玄 斗罗:开局神位九考降临 
最近更新崩铁:盘点曝光,原神来碰瓷 重返娱乐圈后,直男影帝爱上我 皇后宦宠 四合院:秘密特工 医学博士的无敌人生 德云社:缘起 长相思续不负相思不负卿 宝可梦:从小火龙开始打穿联盟 宝可梦:盘点小智超燃神战斗 鬼灭:悔悟者的破乱反正 绝对宠溺,残疾大佬的契约婚姻 她与星河共沉沦 一万个小故事 末世重生囤货和老婆贴贴 超神:为自己活一次,天使! 嬿婉重生归来,进忠此生我疼你 少年白马:将截胡进行到底 还珠之情牵两世 四合院之灵犀传奇 如果迪迦是女孩? 
从28岁开始规划我的后半生 刺猬的拥抱38 - 从28岁开始规划我的后半生txt下载 - 从28岁开始规划我的后半生最新章节 - 从28岁开始规划我的后半生全文阅读 - 好看的其他小说