“优质蛋白不长肉。”李东笑着开始收拾碗筷。
“才不信呢，怀孕的时候吃的都是优质蛋白，体重哪天不增加啊？等下你陪我跳半小时的健美操，燃烧一下卡路里。”薛佳琪嘟着嘴站起身。
“妈妈，我陪你跳。”沐沐抢先回答。
跳舞他最喜欢了，而且他觉得妈妈跳的健美操很简单，一学就会，还没有他在舞蹈班学的舞蹈复杂呢。
“妈妈，我也陪你跳。”曦曦也举起小手，一副跃跃欲试的表情。
“有两个小跟班陪你了，还用我吗？”李东打趣道。
“一个都不能少！我先去准备准备，等着你啊，快点来。”薛佳琪带着沐沐和曦曦两个小不点去换衣服，跳健美操肯定得换一身舒适的运动装。
李东去厨房收拾锅碗瓢盆，薛佳琪带着两个小不点换衣服。
换好衣服后，薛佳琪打开客厅的电视，经过一番操作后，屏幕上很快出现了一位活力四射的健美操教练。
只见薛佳琪换上了一套轻便的运动装，紧身的衣服勾勒出她健康而又完美的身材曲线。前凸后翘大长腿，该凸出的地方凸出，该平坦的地方平坦。
怎么形容呢？
美！
飒！
靓！
尤其是薛佳琪扎了个高马尾，精气神跟披肩发的时候明显不一样，有种别样美！
沐沐和曦曦则穿着可爱的小运动服，蹦蹦跳跳地站到客厅中央，已经等不及了。
“媳妇儿，你这是炮姐穿搭吗？”李东从厨房里出来后，瞬间就被薛佳琪的穿着给吸引到了。
“炮姐穿搭”这个词李东还是在网上学的，不得不说，这种穿搭对于异性的诱惑力太强了，因为它特别地显身材。
当然了，前提是你身材得好，否则只会放大你的身材缺陷。
“去你的！我这是灭绝穿搭！”薛佳琪在李东的腿上轻轻踢了一下，“快去换衣服，就差你了。”
“好，马上就来。”李东趁着沐沐和曦曦俩人注视着电视里的健身教练时，悄悄地在薛佳琪的翘臀上摸了一把，然后被薛佳琪翻了个白眼。
几分钟后，李东换上一身休闲装来到客厅。
“好啦，大家都站好位置，等下我们先做热身，防止肌肉扭伤、拉伤。”薛佳琪拍了拍手，像个小队长一样指挥着。
沐沐和曦曦两个小家伙站在第二排，李东站在第三排，薛佳琪站在最前面。
音乐响起，这是一首节奏明快、充满活力的曲子。健美操教练在屏幕上开始示范动作，薛佳琪认真地跟着做起来，她的动作轻盈而标准，一举一动都充满了美感。
薛佳琪一边做一边对沐沐和曦曦说：“宝贝们，跟着妈妈的动作哦，就像这样，双手向上伸直，然后左右开始摆动。”
沐沐和曦曦努力地模仿着妈妈的动作，沐沐做的有模有样，毕竟学过舞蹈，能够学个七八成像。但是曦曦的动作就明显稚嫩了，做的不伦不类的。好在小丫头本就是抱着玩闹的心态，跟着爸爸妈妈和哥哥一起玩。
沐沐的小手向上伸直的时候有点弯曲，他看着自己的手，对妈妈说：“妈妈，我的手伸不直怎么办？”
薛佳琪笑着说：“没关系呀，宝贝，尽力就好，多做几次就会更直啦。”
李东在后面也跟着动起来，他的动作没有薛佳琪那么灵活，也没有沐沐和曦曦那么可爱，倒是有点像个笨拙的大狗熊。
腿伸不直，腰也弯不下去，就跟做课间操时那些摸鱼的同学一样。
正好薛佳琪做转身动作时，看见李东正在摸鱼呢，娇声道:“李东同学，你要是再不认真做动作的话，就请你站到第一排。”
“爸爸，你要认真做啊！”沐沐扭过来，对着爸爸说道。
“爸爸，加油！”看看，还是曦曦这小棉袄贴心，知道鼓励爸爸。
被“老师当众点名”，脸上有点挂不住的李东同学悻悻地说道：“媳妇儿，这健美操看着简单，做起来还真不容易。”
薛佳琪打趣道：“谁让你平常只练习力量和耐力呢，柔韧性也得练习，今天正好跟着我们好好活动活动。对了，以后我跳操的时候你都跟着一起，坚持半年肯定会有明显效果。”
“啊？不要吧，媳妇儿。”李东瞬间蔫了吧唧，感觉天都要塌了。
让他做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上都没问题，这健美操娘里娘气的，他怕会成为第二个文松。
“啊什么啊？赶紧做。”薛佳琪瞪了李东一眼。
不得不说，薛佳琪板着脸的样子还挺唬人的，至少沐沐和曦曦这两个小家伙立马老实不少。
随着音乐的节奏加快，动作也变得复杂起来。教练开始做高抬腿的动作，薛佳琪迅速跟上，她的双腿交替抬高，就像欢快的小鹿。
沐沐和曦曦看到这个动作，也兴奋地尝试起来。曦曦抬腿的时候用力过猛，差点摔倒，李东赶紧伸手扶住他，说：“宝贝，慢一点，稳一点。”
曦曦吐了吐舌头说：“爸爸，这个动作好难呀。”
李东鼓励他说：“加油，宝贝，你可以的。”
薛佳琪看到这一幕，笑着说：“我们来比赛谁抬腿抬得又高又稳好不好？”
沐沐和曦曦立刻来了精神，齐声说：“好呀，好呀！”
于是，一家人在欢快的音乐声中开始了高抬腿比赛。
曦曦虽然是个女孩子，但是她很努力，小丫头的小脸涨得通红，努力把腿抬得高高的。她对一旁的沐沐说：“哥哥，我不会输给你的。”
听到妹妹的话，沐沐也不甘示弱，他咬着牙，尽量让自己的动作更标准。
李东在后面看着孩子们做的这么认真，也加快了自己的速度。高抬腿他平常也有练习，只是练的不多，没有凯格尔运动做的多。
音乐的节奏再次变化，进入了跳跃动作的环节。薛佳琪像个弹簧一样轻盈地跳跃着，头上的高马尾也跟着一甩一甩的，充满了活力。
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