【叮，检测到宿主完成一项技能动作展示，激活技能：现代格斗。当前技能等级：0，熟练度：0/100】
【叮，恭喜宿主成功激活一项技能，奖励自由属性点0.01，请宿主再接再厉。】
花了一整天的时间，终于激活了这项技能。
剩下的事情就简单多了，只需要不断的练习，提升熟练度，这项技能便可以给他带来源源不断的自由属性点和属性加成。
练了一天，把余诚累的够呛。
还好他的体质已经比正常人差不了多少了，否则这一天说不定都没办法把所有格斗技能走一遍。
余诚把奖励的0.01自由属性继续加在了体质上，疲惫感稍稍缓解了稍许。
他打算等体质达到了1点后，再慢慢提升力量。
洗了个澡，早早的就睡了。
虽然触发了深度睡眠，但却并没增加属性。
早上，余诚拿出何茹那本运动秘籍看了起来，他想试试看，以他现在的身体，能不能像个正常人一样运动。
换了身薄一点的羽绒服和运动鞋，余诚打开了院门，打算出去跑跑步。
当然，他的跑步顶多只能是慢跑，何茹的笔记本上就记录了，慢跑属于有氧运动，能提升心肺功能和体力，而且不会对膝关节造成伤害。
余诚正打算出门，手机却想起了信息提示音。
打开一看，是何茹发来的信息。
“阿诚哥，我回城里去了，下次有空了再来看你，希望下次见面，你能让我大吃一惊。”
后面还加了一个俏皮吐舌头的表情。
余诚轻轻一笑，直接语音回复道：
“回去路上开车慢点。”
收好手机，余诚开始活动身体关节，又打了一套太极拳。
只是现在继续练太极十二式，已经完全无法给他增加熟练度了，需要他去学习新的太极拳套路。
余诚还以为只要升级了，其他那些太极拳套路就能自动出现在他脑海里，没想到还是要他自己去学。
“看来这个系统也不是那么神嘛...”
稍稍吐槽了一下，余诚便往外跑了出去。
他的目标是村后的湖边码头，一来一回，大概有三公里。
清晨的气温很低，但余诚现在却并不担心自己又会因此而感冒，毕竟都已经0.82的体质了，不可能那么弱不禁风。
感受着耳边吹过的寒风，和自己双腿摆动的频率，余诚有种重获新生的感觉。
没想到自己一个将死之人，竟然还能有重归健康的这一天。
只有经历过那种几乎必死的绝望的人才知道，健康的活着，自由自在的活着，究竟有多宝贵。
过去一切的所谓名所谓利，在生命面前都不重要，哪怕余诚现在根本没有经济来源，没有亲人，甚至连朋友都没两个，但只要还能健康的活着，余诚就非常满足。
经历过被病痛折磨的那段过程，余诚早已看淡了一切。
他希望，自己将来就这么生活在农村里，闲暇了就种点粮食和蔬菜，养点鸡鸭，安安稳稳的过完这一生。
至于什么成家立业，随缘就好。
现在的余诚，只为自己而活。
余诚一口气跑到了湖边，胸口剧烈喘息。
虽然只有一公里多，但对于他来说却是一个不小的挑战。
休息了一会儿，闻着湖面带着腥味的微风，余诚感受到身上逐渐升起来的热量。
等到气息平稳了稍许，余诚便开始往回跑去。
村里不少人都看到了余诚跑步的身影，几乎所有人都是一副难以置信的神情。
前不久还传言，余诚是回老家等死来的，之前也有人看到过余诚的样子，瘦骨嶙峋，感觉一口气喘不上来就要过去了。
没想到现在竟然能开始跑步？
大家都听说过有癌症晚期的病人最后不治而愈的，但也都只是听说而已。
谁都没有真的见到过，就像是鬼这种生物，都听说有，但谁见过？
现在他们就是一副见了鬼了表情。
一路上，但凡有村民从余诚身边经过，余诚还会客气跟对方打个招呼。
一口气跑到了离家大概还有两百米远时，余诚停了下来，开始一边甩动手臂双腿，一边慢慢往回家走去。
这是何茹笔记本里记录的方法，能够让因为跑步而紧张的肌肉放松下来，而且还能保证血液正常循环，而不是直接坐下或者站着不动。
当余诚停下后，走了十几米，他脑海中便响起一个悦耳的声音。
【叮，宿主通过跑步，心肺功能得到强化，肌肉得到锻炼，体质增加0.01】
【叮，宿主体质持续增加，触发连锁反应，力量增加0.01。】
“爽。”
余诚兴奋的挥了挥拳头。
跑个步，竟然增加了两项属性。
寿命：29/31（还剩2年6月。）
体质：0.83（成年健康男子为1）
力量：0.6（成年健康男子为1）
精神：1.07（成年健康男子为1）
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