“修行的第一步，是要让自己的身体强大起来，查克拉是精神能量与身体能量结合形成的，只有身体强大后，才能更好的提炼查克拉！”
白瞳向虹花说明修行的关键：“所以，你以后每天都得锻炼身体，我会监督的，要是敢偷懒，我会打你屁股！”
虹花脸色发红，觉得打屁股这种事白瞳恐怕是真的能做出来，她可不想被这样对待：“我会认真锻炼的，不会偷懒的。”
白瞳点了点头：“好了，锻炼身体的事傍晚再说吧，我们先来修行别的，接下来我会给你一部分查克拉，你将其维持在体内，尽量不要让其消失。”
虹花点头表示了解：“只要保持不消失吗，听起来不太难。”
白瞳没有反驳，说出来恐怕只能打击士气，查克拉给到虹花，估计很快就会被身体吸收吧，能存在十分钟估计都难。
白瞳伸出手指，点在了虹花身上：“心、肝、脾、肺、肾，这是人体很重要的五个器官，只要这五个器官保持健康，充满活力，人体自然就会强壮起来，百病不侵！”
点击在虹花心脏上时，软软的触感让白瞳脸色有些发红，那柔软的感觉让她想起了泉身上的触感。
平复一下心情之后，白瞳继续道：“内脏是内里，是维持人体生理功能的重要东西，汲取氧气，传输血液为身体提供能量，调节激素控制人体情绪，或者贮藏人体精气，代谢并生命活动产生的废物，这就是内脏的作用，相比之下，四肢只是用于消耗能量的东西，对身体变强的作用不大。”
虹花有些迷糊，从小在山里长大的她连字都不认识多少，哪能知道这些东西，她说道：“小白，这些我都不懂，你能详细说说嘛？”
白瞳回过神来，说道：“不懂也没关系，你只要记住，修行可以从养五脏开始，我给你查克拉，你按照我指定的线路控制查克拉在体内流动即可。”
白瞳在虹花身上比划，又点出了几处关键的地方：“这些都是经络和穴道，经络和穴道你要是不了解的话也没太大关系，以后多看看书了解一下。”
“我要告诉你的是，经络和穴道其实就是神经和血管的汇聚之所，查克拉沿着这些线路运行，能很好的滋润身体。”
“而我选择的路线，正是适合蕴养内脏的路线，查克拉经由这些地方时可以刺激五脏的活力，加快其血液传输，强化其神经反应，让内脏变的活跃起来，内脏变得强大，身体也会很快的强壮起来。”
虹花点了点头：“只要按照你说的线路运行查克拉，就可以变强了是吧！”
“是的！”白瞳点了点头，那么久的冥想和医疗忍术的修行可不是白练的，这是她总结出来的方法。
“要是不小运行错了会怎样，会有什么不好的影响吗？”虹花对于白瞳规划的线路记得并不是那么清楚，这对她来说有些复杂了。
“要是弄错了会很不好哦！”白瞳解释道，“内脏都是会互相影响的，比如心脏强大了，输送的血液太多可能会造成脑溢血哦，这时如果没有其他内脏的激素调节，让血管扩张的话可是很危险的！”
“而且血液流速加快，氧气输送还跟不上的话，可能会因为缺氧会昏厥，严重直接脑死亡，五脏必须协同共进才能维持健康，失了平衡反而会造成伤害，所谓五脏生五气，五气化五行，五行克制又互生，就是这个道理了，所以必须的严格照路线运行，知道了吗？”
虹花有些紧张道：“这么危险，还会死亡吗，可是你说的线路太复杂，我根本记不住啊！”
白瞳安慰道：“其实也没那么严重啦，那只是夸张的说法，最多会造成心浮气躁，头晕目眩，浑身无力等状况，只要在感觉不舒服时停下，那样就不会有事的！”
“而且，我不是在这里吗，有我看着不会出问题的，我会先控制查克拉在你体内运行一段时间，等你记住了，就可以自己尝试了。”
这是依靠冥想法，观察体内气息流转变化，归纳并总结出来的查克拉流转之法，经络里的查克拉正常的流动几乎就是随血液，脉搏，和神经内的电讯号前行。
之所以会随血液流转，因为血液即是体内输送能量的东西，之所以会随神经内的电讯号变化，因为查克拉本就是随精神变化的东西，能化为水火土木，皆是精神在引导变化，而精神的寄存之所，正在于神经细胞之间的电讯号里。
平常的查克拉流转，对于人体并没有什么特别加强，只是依靠查克拉本身蕴含的能量滋润人体罢了。
而白瞳归结总纳的查克拉运行路线，可以很好的刺激穴道，蕴养内脏，让人体慢慢变强。
这是第一次将这个方法在没有查克拉的人体之内使用，白瞳有十足的把握让虹花快速变强。
等她熟悉查克拉的流转之后，就是依靠她自己想办法从体内提炼查克拉，自己修炼了。
虹花点头说道：“好的，我会记住的，我们开始吗？”
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