今天早晨，天地灵气最充盈了。
修炼是道家入门的第一步：养神。
所谓养神，是我道家养生之要，古有云，太上养神，其次养形，身心并一，则为真神，清其心，寡其欲，静其神，安其形，固其精，养其气……
根据这本古籍所讲之法，我首先正襟危坐，随即双目微闭，两手放于双腿之间，两根拇指交叉在虎口，手里形成太极图形状。
据三清道诀箓所讲，两手为一阴一阳，是为负阴抱阳之意，所以我双手的形状，也叫“掐诀”或“抱诀”。
当我的两手掐决合在一起，阴阳二气自然接通，待阴阳之气结合后，马上就会形成一个封闭的气场，从而使心情快速平静下来，达到入定的目的。
我按照这个方法，尝试闭目打坐了一会，便感觉两手开始隐隐有些发热发胀，那种感觉奇妙无比。
大约坐了一炷香的时间，我不知不觉中，渐渐进入了状态。此时，我的呼吸声，也随着我的入定，也变的悠久绵长起来听着大榕树枝叶发出沙沙的声响，感觉到山谷之内新鲜的空气，此时，我的身心一阵舒爽，大脑前所未有的空明。渐渐的，渐渐的，我沉浸在这种美妙的感觉之中，无法自拔。
这是我的一次入定，当我醒来时是中午的时间了。
打坐了这么久了，我没有丝毫的疲惫之意，反而感觉大脑神思敏捷，全身前所未有的清爽，而且自己还感觉到了体内中有一股气存放着。这应该就是化灵为气，道家的真气，这股真气最为重要了，没有了它，修炼法术以及使用符咒寸步难行。
我站了起来，扭了扭脖子，伸了个懒腰，舒服多了。这时，老妈走了过来，对着我说道：“小道啊，既然你打坐修炼完毕了。我们也该训练了！”我点点头，说可以开始了，现在我也很想知道老妈为我制定哪些训练计划。
“从现在开始，我们每天早上都必须要锻炼两个小时的身体，开始先做200个俯卧撑热身，你跟着我做。”老妈说完就欲要做俯卧撑。我听时，浑身颤抖，“啥？200？老妈你确定没说错？？”我顿时懵了，一脸的黑人问号。
开玩笑呢吧，我这辈子加起来都没做过200个俯卧撑，老妈你叫我一次性做200个？第一次训练就这样做恐怖的魔鬼训练啊！
“没说错啊，200个很简单的，儿子啊，你跟着我做一下就做完了。”
老妈嬉皮笑脸地说道。可是我脸色却那么地难看了，“老妈啊，能不能减少点。”
“不行，一个不能少！”
“可是，这样做我可就惨了！”
“不做也得做，你是个男子汉，老妈相信你能做到的，做饭吗？”老妈鼓励我道，“我相信我儿子是个最厉害的人，当面你爸可是做了一千个俯卧撑！”我欲哭无泪了，老爸果然厉害啊，儿子都佩服着五体投地了。
“别墨迹了，快跟我做…………”
“哦…………”我的心都想死了！
“那你跟着我喊，我们喊一下做一个，1！……2！……3！……”老妈认真地去做俯卧撑。
“1！……2！……3！……”
“101……108……113……”
……
大概1个小时以后。
“200！”这最后的一下200是我喊出来的，喊完我就浑身冒着热气的躺在了地中。
我之前想都没想过自己能一下子做200个俯卧撑，没想到年纪大了的老妈既然能一个一个的做，还真做到了！
虽然很累，手也感觉抬不起来了，但是心里确确实实的存在一种成就感，让人很满足！老妈扭头看我气喘吁吁的躺在地上，站了起来走到我的身边。我见老妈走过来，以为是过来关心自己的，虚弱的摆了摆手：“老妈，我没事，歇一会就好。”
“儿子啊，你刚才漏做了13个……”
“额……有吗？”
“嗯，有的。”
“哦……”
我差点儿哭晕过去，有这种妈坑儿子吗？！我的脸色大写的尴尬，赶紧趴起来，把自己刚才耍小心机漏做的几个俯卧撑给补上。
这老妈，一做事情来，可仔细了，她的眼睛还是挺刁的啊。
“好了，今天的训练就先到这里了。明天中午开始长跑两千米！”老妈说完头也不回地回家去，留下满脸惊呆的我……
两千米的长跑…………
完蛋了…………
到了第二天，我照常是打坐修炼养神，然后到了中午，自己一个人跑了两千米，那两千米的长度可想而知，还没有跑到一千米，累得快不行了，但是，为了自己的强大，只好地拼了一拼，放手一搏………
每天，我跟老妈如往常一样早起，开始训练身体强度。刚开始的时候，我两个小时训练之内，只能勉强完成200个俯卧撑，两千米的跑步。
如今好多了，两个小时，已经够他完成很多组不一样的身体训练，偶尔还能超额自己多做一些。
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