可可有些疑惑，他本能的转头，想要去看一下精灵火，不料他们之间的距离实在是太近了。
他的头刚转动一下，就被精灵火的高温烫了个激灵，连忙后撤两步，想要离精灵火远一些。
但那精灵火就认准了他，可可后撤两步，它们也跟着后撤两步。
可可向罗佩投去求助的目光，罗佩耸耸肩，表示：“这些精灵火是稍后用来辅助训练的。”
说着，罗佩的手中聚起一团莹白温润的光芒。那光芒自带灵性，跟顽皮的小孩子一样，在罗佩的手心中蹦了蹦。
“训练内容也很简单。”
“你只需要跟着这个光团的运动轨迹，来活动你的眼珠就好了。”
“记住，不能转头，不能眨眼。”
可可闻言，自傲的挑挑眉，道：“就这么简单？”
罗佩笑了笑，对于可可的自傲表示理解，毕竟之前在美食赌场的时候，转的飞快的老虎机在可可眼中跟静止没有区别。
但那又如何？
可可接下来要面对的可是光啊！
要知道，光速可是世界上最快的速度。
果不其然，当那小小的光团动起来的时候，可可原本漫不经心的神色瞬间消失，神情慢慢严肃起来。
罗佩留下一个分身，看顾着可可训练，自己潇洒离开“暗影空间”。
可可这边暂时不用去管了，现在要做的是提高萨尼头发的韧度。
普通何首乌可以补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，那么万年何首乌的效果只会更好。
再加上这里是美食的世界，如果把万年何首乌用心烹调一下，那么萨尼的美食细胞应该会再次进化吧？
只要细胞进化了，那么实力也会跟着增加。
这应该是目前对萨尼来说最稳妥的做法了。
罗佩闭了闭眼，从戒指空间中拿出之前备好的万年何首乌，将其中一颗交给小松，笑道：“小松，我们来比比看吧？看谁做出来的料理可以让萨尼的美食细胞进化。”
小松下意识的想要拒绝，不料阿虏已经抢先一步答应了下来。
“阿虏…”小松带着几分幽怨道。
阿虏用力拍拍小松的背脊，笑道：“小松，你要对自己有信心好吗？”
“你可是只用了五分钟就找到了简化药膳年糕方法的人诶！”
“连膳王犹达跟节乃婆婆都没做到，你却做到了，所以万事不要想着后退，鼓起勇气，向前冲吧！”
阿虏下手没个轻重，小松龇牙咧嘴的走到一旁，心中的确恢复了不少勇气，从罗佩手中接过何首乌细细观察起来。
黑褐色的卵形疙瘩，乍眼看去，根本不像是能吃的样子。
罗佩主动介绍道：“这东西叫何首乌，是一种药材，有益精血、乌须发的功效。”
“你可以想想看，用它做什么药膳好。”
在小松思考之际，罗佩取出在系统空间吃灰已久的玉龙锅，屈指一弹，三昧真火架着玉龙锅，开始熊熊燃烧。
不过眨眼的功夫，那万年何首乌已然被熬煮成浓度极高的药液。
接着拿出备好的山鸡，冬笋跟青椒，全部切丁，接着磕一个十黄蛋，去黄留清，将山鸡丁导入其中，配以少许精盐浆好。
随即，料酒、酱油、味精，按照直觉调出合适的酱料。最后起锅烧油，油温七成热，下鸡丁，简单过一遍油就捞出，再下入冬笋跟青椒，轻炒一下后，将鸡丁重新倒入。
最后，倒入药液勾芡，大火收汁，盛出装盘。
一道何首乌炒鸡完美出锅。
这边，罗佩已经完成一道菜了，小松还没什么进展。
或者说有进展，但被难住了。
原来，小松左思右想，没有什么好点子，就准备先尝一下何首乌的味道，再来决定做什么料理。
结果，一刀下去，那切下去的何首乌片直接消失了，这一现象可把小松整愣了。
这…什么情况？
罗佩懊恼的拍了一下头，忘记说了，“万年何首乌有灵性，普通菜刀根本拿它没办法。”
这边，罗佩跟小松在为萨尼制作合适的料理，那边，外面的阿虏，泽布拉跟萨尼满脸疲惫。
阿虏虽然相信罗佩提出的训练办法，但他的胳膊已经濒临崩溃了，每举起那竹竿一下，就能将他浑身的力气全部消耗掉。
有之前在食林寺的经历作证，阿虏一直在努力尝试和训练。
泽布拉则是一脸烦躁的对着那本书，“让本大爷来看书？真是亏她能想出来。”
尽管书上的确记载了很多可以用声音做到的事情，以及如何提高声音的力量，但泽布拉就是不愿意尝试。
他非常自信，或者说自大的认为，他的能力已经够多了，够强了，不需要在学习了。
所谓训练，也不过是把自己会的能力打磨的更加熟练罢了。
萨尼则是一脸郁闷，他想不出办法去应对罗佩提出的那种情况，而且他的能力明明不差，但被罗佩说的一无是处。
这时，原本引人注目的半圆形“暗影空间”散掉，可可从里面走出来，再次见到碧蓝的天空，和煦的阳光，他竟然有种恍若隔世的错觉。
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