此外，他们也会食用，各种蔬菜，包括野草和草药，不过不会生吃，通常是腌制后食用或与粥同煮。生长在山野间的柿子等水果可提供丰富的维生素C，获取各种蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素和矿物质。偶尔，忍者也会捕猎鹿、野鸡、野猪等野味，或捕捉鲤鱼、泥鳅、香鱼等水产来改善伙食。
2. 避免刺激性食物：毕竟为了获取情报，有时需要潜入敌人家中，所以刺激性食物可能增强体臭，不利于忍者在执行任务时隐藏自己的行踪，为避免被对手或嗅觉灵敏的狗察觉。这类食物都不能食用，此类饮食中包括了酒、烟草、有香气的蔬菜和水果，韭菜、大蒜、葱等、山椒、芥末、辣椒、山葵等辛辣刺激的调料、过度咸辣食物、过酸食物、鸟兽类的肉、腥臭的鱼肉、油腻食物等。在执行潜入任务时，忍者会彻底禁食刺激性食物，并经常洗澡、换衣服，以消除身上的气味。在忍者饮食习惯中，传统忍者甚至部分忍族，平时都会尽量避免食用这些食物。
3. 不可挑食：由于情报型忍者数量最多，且需四处搜集情报和潜伏，执行任务前需要消除体味、备好口粮等。在忍术训练中，忍者会食用一些不寻常的食物，如药草、昆虫、蛇、青蛙等，甚至吃土，这与现代的野外生存训练类似。在接到任务潜入时，忍者会随身携带一些速食食品，以便随时充饥解渴、补充体力。这些便携口粮通常制成小粒的圆丸，制作原料注重恢复体力、增强身体机能，且便于携带、保存期长。尽管口味可能不佳，但这些食品主要用于恢复体力和增强身体机能，口味是次要的，吃饭也是一种特殊训练。还有用于逃跑时阻止敌人追击的撒菱（一种菱形兵器，可用铁、木或石材制作，也有用干燥果实制作的）也可以在紧急时刻食用，据说，它的味道类似于栗子。
也幸好现在是初代火影千手柱间的时代，四散开来的千手一族反倒扩大了自己，毕竟现在就两族在，还没有其他忍族加入，也就是趁着这种福利可以拿到以前战国时代的种种秘术，估计这也是为何其他忍族在初代、二代期间有过通婚扩散民间的情况，比如那个小日向的白眼，说到底二代火影千手扉间不傻，初代火影千手柱间这种政策，反倒扩大了千手的血缘加上与火之国大名的关系，不那么容易完蛋，不过他没想到猿飞日斩开启的木遁实验，打击了千手和千手融入村民后的一些想成为忍者的想法。
“除此之外就是根据查克拉模式进行不合成了，不合成应该很慢，精神能量和身体能量应该就是僧侣、武士修行进阶仙族，掌握自然之力的方法了，可惜似乎有所失传，掌握自然能量就决不能瞎搞，那在自然能量没掌握前，武士和僧侣的技艺倒是适合我，也许该改良一下仿生武术的动作了，倒是至高剑术不用，忍者的短刀和长刀，稍微的修改一下就能用，剩下的无非是长久的战斗，在战斗中验证、修改完善了”秦幸博心中想到。
“不过，要是不想让查克拉污染我，也许可以开发一个能够在身体里额外储存查克拉的封印术，把合成查克拉能用的用掉，用不掉的存起来当能源用，自己尽量不长时间，使身体和精神与查克拉结合的过于紧密。
这恐怕就需要大量的封印术模板了，嗯，又转回去了呢，原本阴封印之术，还是和查克拉太紧密了，反倒是一些封印术，可以直接把查克拉封印在无查克拉的物质身上。”
“《水门传》中的纲手，额头上没有阴封印的标志，所以我猜测纲手的阴封印和百豪之力应该是在第三次忍界大战后的流浪时期才拥有的。
这种设想可能需要涉及到许多查克拉穴道。如何在不影响查克拉穴道的情况下，在身体上设置封印术成为了一个关键难题。
首先这需要极高的封印术造诣，在自己身体里玩弄封印术可是很容易影响身体的。
释放忍术、使用体术以及爬墙踩水等都需要消耗查克拉，查克拉量往往决定了忍者的实力。如果能轻易地在自己体内创建一个查克拉充电宝，那么它早就成为强者的必备手段了。”
显然，这在实际操作中具有极高的难度，对于秦幸博来说，附庸忍者们会的又不多，封印术对先下忍者来说可以其他专业的，不像忍村后来时代的忍者，多多少少会点，现在忍者也没有中忍、上忍、下忍的区分，秦幸博只能从脑中穿越前记忆的火影里搜索封印术。
符合自己需要的备用封印术有：
四象封印：用于封锁强大敌人或妖魔时使用，来自漩涡一族是利用四象的循环来封锁邪恶的封印术式，不同的术的性质不同，所以尸鬼封印不等同于四象封印。
此封印会在人体或其他对象上留下印式，这种印式可以把强大的敌人完整地长时间封印在选择的对象内。
封印印式的力量取决于施术者，施术者实力越强印式的力量就越持久越牢固，但是随着时间的推移，印式的力量依旧会越来越弱，如果没有人重新加固印式，一旦虚弱到一定程度，被封印的目标就有可能破掉封印而出。
三代火影猿飞日斩身上显现的就是四象封印，而身后的显现死神以及从三代身上穿出的死神之手拉大蛇丸灵魂入体内的这些过程就不是四象封印的内容了。
五行封印：高等封印术，指把查克拉集中在五根手指上，用金、木、水、火、土（当时未有查克拉性质的设定，后来在TV动画中和马使用的五行解印为改为五种查克拉性质——雷、风、水、火、土）来封印魔物。很难破解，除非用同系统、类别、学习难度、效果范围的五行解印。
普通上忍难以使用这种高难度的封印术、解印术。
“为扰乱九尾的妖力而实行的魔之封印”——这是大蛇丸为扰乱四代目火影刻在九尾人柱力漩涡鸣人身上的“四象封印”的力量，大蛇丸使用了“五行封印”，封印鸣人的九尾查克拉，令鸣人苦不堪言。
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