压力必须得到化解

压力必须得到化解

在工作中难免会遇到这样或那样的事情，因此而产生无形的心理压力。我们常常认为压力是外来的，一旦碰到了不如意的事情，就认为那是压力。实际上，压力是一种认知，是在个人认为某种情况超出个人能力所能应付的范围时产生的。这就要求我们对压力有个正确的认识，一个人能否顺利应付压力，取决于他对压力的认识和态度。

下面就让我们来看一则关于沙鱼的故事吧

西班牙人爱吃沙丁鱼，但在古时候，由于渔船窄小，加之沙丁鱼非常娇贵，它们极不适应离开大海之后的环境。所以每次打鱼归来，那些娇嫩的沙丁鱼基本都是死的，这不但影响了沙丁鱼的食用味道，而且价格也差了好多。为延长沙丁鱼的活命期，渔民想了很多办法。后来渔民想出一个法子，将几条沙丁鱼的天敌鲶鱼放在运输容器里。沙丁鱼为了躲避天敌的吞食，自然加速游动，从而保持了旺盛的生命力。最终，运到渔港的就是一条条活蹦乱跳的沙丁鱼。从沙丁鱼的例子中，我们可以看出，适当的竞争犹如催化剂，可以最大限度地激发人们体内的潜力。当人们感受到压力存在时，为了能更好地生存下去，必然会比其他人更用功。

麻省理工学院曾经做过这样一个试验:用一个铁圈把一个成长中的小南瓜圈住，以便观察南瓜在生长过程中要承受多大的压力。第一个月测试的结果是南瓜承受了500磅的压力。第二个月，测试的结果是南瓜承受了1500 磅的压力，这个结果完全超出了原先的估计。等到第三个月时，测试的结果简直让大家目瞪口呆，这个小小的南瓜竟然承受了300磅的压力。当充满好奇心的试验人员打开这个不同凡响的南瓜的时候，发现南瓜被铁圈箍住的部分充满了坚韧牢固的纤维层，而且南瓜的根系也伸展到了整个试验土壤。

一个小小的南瓜为了冲开铁圈的束缚，尚能够承受如此巨大的压力，并且积极地把压力转化成生存的力量。其实，大多数人都能够承受超出他们想象的工作压力，因为他们本身就拥有比自己想象中大得多的潜能。

处在各种压力之下，也要善于调整自己的心态。压力是阻力，但压力也是提高自身能力的催化剂，如果你在面对压力时一味地害怕、困惑，那就很容易被压力打垮，但如果采取了积极的态度去面对，最后就会发现，其实压力也没什么大不了的。

据调查，目前有80%以上的上班族认为自己缺乏职业安全感，担心失业、觉得工作不稳定、缺少归属感、对工作前景感到忧虑、在工作中经常被挫伤自尊心等。这些无形的工作压力会在人的生理和心理方面引起各种不良反应，容易使人产生头痛、失眠、消化不良、精神紧张、焦虑、愤怒以及注意力不集中等症状，严重的还会有抑郁症的征兆，如孤僻、绝望，甚至自杀等。

工作中有压力是正常的，在日常工作当中，每个人都会或多或少地遇到各种压力。既然压力是不可避免、又不可消灭的，那么就要学会自我减压，使压力保持在我们能够承受的限度之内，不要发生“水压过大，胀爆水管”的可怕事故。要化解压力，就要不断为自己设定目标，自我加压。

压力，是成功者的试金石。诸如，在职场上的竞争、忙碌会给人以无形的压力，有些人被压垮了，有些人却可以把压力变成燃料，从而让生命更猛烈地燃烧。优秀的人不但能够承担来自各个方面的压力、还能够在环境相对轻松的时候给自己“加压”。聪明的人总是在自己的背后放一根无形的鞭子，让自己在工作过程中的每一秒都处在适当的压力下，这样才有一种紧迫感，才能在工作中保持始终如一的韧劲。

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