刀成！
下一步就是修炼刀法和步伐。
对于刀法，周山的总结只有一个字，那就是‘勤’。
他第一步学习的刀法，就是国家编纂的‘基础刀法’，虽然是基础，但正是他需要的。
基础刀法拆分起来，其实就几个招式，劈，砍，扫，斩，刺。
仅仅一些最基本的招式，却包含了一切刀法的根基，所有的刀法可以说都是在这些基础招式上演变而来。
周山给自己订的目标，上午练习‘劈’一千次，‘砍’一千次，下午‘扫’一千次，‘斩’一千次。
其实基础刀法还有一些招式，但都被周山屏弃。
那些招式不适合‘巨刀’施展。
什么缠，绕一类的招式，二三十公分宽一米五长的巨刀能施展吗？
或者施展出来能灵活？
怎么可能？
不如开始就直接屏弃。
练！
无时不刻的在练！
晚上的时候，周山练习‘基础步法’。
基础步法也很简单的几个招式，‘闪’‘转’‘腾’‘挪’‘移’，对于步伐的练习他直接在院子外设立了一套梅花桩。
周山一边练一边让一号录像。
最后根据录像来纠正练习中的错误。
周山刚开始在自己的院子中练习，感觉到城墙之上有人一直在观察他，当他把感知力量释放出去的时候，看到那个叫做薛晴的女警一直躲在那里。
甚至就一直没下城墙，吃饭也就是吃一些方便食品。
第一天还好......
但周山这一练一个月没有走出院门。
这可苦了薛晴。
想一走了之，但想到周山那句‘拭目以待’却让她十分不服。
周山看到这个女警察没有找自己的麻烦，自然也就不在理会，一心一意的锻炼起来。
现在周山的基础刀法已经非常标准。
也幸亏有一号，否则他能多花出一倍的时间。
一个月！
看似不长，但周山却已经有了脱胎换骨的变化。
最起码，用同样的力量一刀砍下，现在能发挥出来的威力绝对不是以前可以比拟的。
而且脚步也灵活了许多。
如果现在碰到巨狼凶兽，绝对不会像当初那么狼狈。
十几天，野猪凶兽的肉已经被他吃的干干净净。
普通的食物到剩下不少。
但对于现在的他而言，普通食物已经经不起他的消耗。
锻体术，他修炼的是极限锻体术。
这是军中秘法！
好在极限锻体术是八式桩功，这个在房间内就可以练习，否则传出去，绝对会引起国家的注意。
墙上的那些来回巡逻的军人可不是什么都不懂。
这八式桩功包含了内家拳最精华的八式桩功。
如果没有凶兽血肉的供养，单单这八式桩功就能让身体亏损严重。
怪不得这极限锻体术在天地大变以前，即便研究出来也没有人会去用。
那时候的食物，哪怕有营养师的调理，也补不过来练习这八式桩功带来的亏损，一般没有一个人能活超过四十岁。
也正是出现了凶兽，这极限锻体法才正式在军中实行。
关于内家拳法，周山每天都会研究。
招式看一遍他就能记住。
但只记住招式没有任何作用。
哪怕记住秘诀，对他而言也没有任何作用。
明劲！
能发挥出本身一倍的力量。
要知道，一个月的锻炼，周山的力量达到了一千四百公斤，发挥出一倍的力量，就能达到两千八百公斤吗？
恐怖！
经他的研究和一号的推算，内家拳与其说是锻炼筋骨，不如说是打拳的时候，让身体肌肉统一，形成共振......
肌肉共振，协调统一，才能爆发出一倍的力量。
就跟明劲的标志‘筋骨齐鸣’一样，其实就是肌肉，骨骼的力量，在打出一拳后，拧成一股绳，自然也就能发挥出不一般的威力。
暗劲！
化劲！
抱丹！
说到底就是协调全身肌肉骨骼，使之产生一种频率，共振。
暗劲，是在协调肌肉骨骼产生共振后，释放出来的一种隐藏的力量。
明劲产生的力量加上暗中的这股力量，自然，暗劲就能发挥出本身两倍的力量。
暗劲明劲糅合成一股力量就形成了化劲。
抱丹！
并不是说形成内丹，而是全身力量浑圆如一，什么明劲，暗劲，化劲都不存在，不刻意的随便一击都能发挥全身骨骼肌肉筋脉统一后的实力。
抱丹能发挥出本身力量四倍的攻击。
超乎想象！
其实内家拳还有一个秘法，就是呼吸节奏。
这个从来没有立过文字，只在嫡系间口口相传。
要不是天地巨变，通信不畅，无论是周山还是国家都不会得到这一根本性秘法。
拳法和呼吸节奏配合才能发挥出内家拳的最大威力。
练拳不练功，到头一场空！
这个功，其实就是呼吸节奏。
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