方明彤被李娜的话刺得有些痛，但她也明白李娜的意思。她不想被淘汰，更不想辜负自己多年的努力。于是，她深吸了一口气，决定尝试去接受这种新的训练方法。
然而，事情并没有那么简单。新的训练方法对于方明彤来说，无疑是颠覆性的。她常常在训练中出错，动作不协调，力度不够，让她感到十分沮丧。而李娜则时常在旁边冷嘲热讽，让她更加难受。
“你看看你，这么简单的动作都做不好，还想在国际舞台上拿好成绩？真是笑话！”李娜的话语像针一样扎在方明彤的心上，她的眼眶湿润了。
“我……我会努力的。”方明彤咬着牙，声音有些颤抖。她不想就这样放弃，她知道自己还有潜力可以挖掘。
就在这时，队伍中的另一位队员小王走了过来。小王是一个性格开朗、乐于助人的女孩，她看到方明彤的样子，便主动上前安慰她。
“别听李娜的，她就是这样的人。你要相信自己，慢慢适应这里的训练方法。”小王温柔地说道，她的眼神中充满了鼓励。
方明彤感激地看着小王，心中的迷茫和疑惑似乎减轻了一些。她决定不再受李娜的影响，而是专心地投入到训练中。她不断地请教教练和队友们，反复地练习和摸索，逐渐地掌握了新的训练方法。
然而，就在她逐渐适应新的训练方法时，一场突如其来的比赛打乱了她的计划。队伍决定让她参加一场重要的国际比赛，检验她的实力。方明彤有些紧张，她知道自己还没有完全准备好，但也不想辜负队伍对她的信任。
比赛当天，方明彤站在起跑线上，心跳如鼓。她深呼吸，努力调整自己的情绪。随着发令枪的响起，她冲了出去，按照新的训练方法去执行每一个动作。然而，在比赛中，她还是出现了一些失误，导致成绩并不理想。
比赛结束后，方明彤感到十分沮丧和失望。她觉得自己辜负了队伍的期望，也浪费了这段时间的努力。而李娜则趁机嘲笑她，说她不适合这种新的训练方法。
然而，就在方明彤即将崩溃的时候，教练走了过来。他拍了拍方明彤的肩膀，语气坚定地说：“方明彤，你不要灰心。这场比赛虽然没有取得好成绩，但我看到了你的努力和进步。新的训练方法需要时间去适应和掌握，你要相信自己，坚持下去。”
队伍的训练氛围紧张而有序，每个人都在全力以赴地提升自己的能力。方明彤很快就被这里的氛围所感染，他开始了自己的训练之旅。
然而，初来乍到的方明彤很快发现，自己并不是这里最出色的运动员。队伍里有一位名叫艾丽的白人女孩，她的跳高成绩一直名列前茅，是队伍里的佼佼者。艾丽性格高傲，对其他人总是带着一种不屑一顾的态度，这让方明彤感到有些不舒服。
在一次训练中，方明彤和艾丽被安排在一起进行对抗练习。方明彤努力调整状态，希望能够展现出自己的实力。然而，艾丽却对他嗤之以鼻，认为他根本不值一提。
“听说你是从国内来的？”艾丽挑衅地问道。
方明彤点了点头，没有多说什么。
“哼，国内的田径水平也就那样，你来这里简直就是浪费时间。”艾丽不屑地说道。
方明彤心中涌起一股不服输的劲头，他决定要用实力证明自己。
在国际队伍的训练场上，阳光透过云层洒落在绿色的草坪上，一片宁静与和谐。然而，这平静的氛围却被一场突如其来的挑战打破。
查尔斯，一个高大威猛、气宇轩昂的年轻人，走到方明彤面前，目光坚定而充满挑战意味。他一直以来都视方明彤为潜在的竞争对手，现在他决定向她发起一场公开的比赛。
“方明彤，我听说你最近的进步很大，我想和你比一场，看看我们谁更出色。”查尔斯的声音中透露出一种不容置疑的自信。
方明彤微微皱眉，她并不想参与这种无谓的较量。她清楚自己的实力和状态，也知道查尔斯的实力不容小觑。她更希望将精力集中在训练上，而不是浪费在毫无意义的比赛上。
“查尔斯，我觉得我们之间没有必要比赛。”方明彤平静地回应道，“我们应该把精力放在提高自己上，而不是互相争斗。”
然而，查尔斯并不接受方明彤的拒绝。他认为这是一场展示自己实力的好机会，也是证明方明彤实力不足的机会。他决心要迫使方明彤接受挑战。
“你是不是怕了？怕输给我？”查尔斯挑衅地说道，他的语气中充满了挑衅和嘲讽。
方明彤的脸色微微一变，她不喜欢这种被挑衅的感觉。但她依然保持着冷静和理智，她不想被查尔斯的言语所激怒。
“我不是怕输，而是觉得这种比赛没有意义。”方明彤冷静地回应道，“我们应该是队友，而不是敌人。”
就在两人僵持不下的时候，队长走了过来。他听到了两人的对话，也了解到了查尔斯的挑战。队长一直都很欣赏方明彤的实力和潜力，但他也明白查尔斯的固执和骄傲。
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