当初何立在武院中得到这门功夫的时候，那时何立就意识到了这门功夫并没有表面上看起来这么简单的，但是努力了这么久，何立在这门功夫上面的造诣，其实也是就算得上很一般的，这门功夫的重点并不是多么的难练，主要是对于阴阳的理解，才是这门功夫的重点，而何立自己对于阴阳学说，这段时间何立虽然是有了一些的学习，但大部分都还是从书上得到的经验，实际上其实并没有多少自己的感悟，进展极其缓慢，这门功夫也就远远还达不到入门的程度。不过，这会，当何立再次运功的时候，心里刚才想着自己身体的变化的时候，突然对于阴阳无极的学说有了一些新的认识，这会运功时，何立能明显地感觉到了，自己的功力的进步，确实是比以前练功的时候要增加的更多一些，就连体内的内力的运转，都要比之前的时候，还要顺畅了很多。“不知道是不是因为自己体质的变化，好像让我自己对于秘籍的领悟都要提升了不少的，看来我还真的是遇到了了不得的宝物了。”何立心里想着身上的变化，也是明白过来，自己这一次的收获是极大的，已经是远远地超出了自己之前遇到的很多的机遇，心里忍不住一喜。顿时，何立刚才运功时候的那种平静的心态就被打破，刚刚何立的情绪一阵波动，导致何立在运功的时候，感觉自己的体内的真气有些不稳，在自己的经脉中开始了动荡起来，让何立的身体一阵的晃动，何立赶紧收摄心神，总算是稳定住了自身的状态，避免了让自身受伤。
何立停下来运功，这门功夫除了效用不小之外，随时都能够停下来，这种特性，是其他很多武功都并不具备的，一般高深的武学，几乎无论是哪一个门派的武功，在练功的时候，都是很难做到随时都能够停顿下来的，因为练功的时候，真气在经脉丹田中运行，一旦停止下来，真气倒流会丹田经脉中，轻则会让人受伤吐血，七日内难以使用武功，重则会让人经脉破碎，或者就是让丹田受到重创，造成不可逆的损伤，武者一旦遇到这种事情，轻则武功尽失，甚至于就是想重新练功都很困难，而且大部分人都会因为经脉丹田的重伤，导致以后都无法恢复武功，从此成为废人，甚至还不如普通的健康人的身体，要是想从这种状态中恢复过来，需要付出的代价可是太大了。不过，现在何立的手上有了这种神奇的果子，也是让何立的心里对于练成这门功夫的信心有了极大的增强，于是，何立先是在心里好好地回忆了一下阴阳无极大法的心法的内容，然后还慢慢地背诵了起来，身边虽然柳莹是不懂武功的，但是齐云是真正的武学宗师，对于武学的领悟力不是何立能比的，只是听何立浅浅地背诵了一遍，齐云就知道，何立背诵的这一篇文字，真的是非常了不起的武功。虽然这武功修炼的门槛不算高，但是经过齐云一顿分析理解，这门武功的上限，不是一般的高，哪怕是齐云这样的宗师，能够修炼一下这阴阳无极大法，也是非常有好处的。于是，何立便对柳莹说着，如果她现在还想练武功，不如就用这阴阳无极大法给自己打基础，毕竟这门武功虽然比较难练，但是对于打基础来说，这门功夫的基础打得牢固不说，其中涉及到的经脉穴位，也比一般的功夫更多一些，虽然入门很难，但是上限极高，就算是一直练下去，也是可以取得不错的成就的，而且如果齐云想练一练这功夫，何立也表示并不介意。
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