重返2002:自由系巨星

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第255章 如何增加身体的“耐操性”

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这次新闻发布会结束后,陈然在东洲市继续逗留了几天。

如今是七月中旬,学生们都放了暑假,而外面的气温更是令人酷热难耐。

这段日子里,陈然带着体能教练在傍晚做一些体能训练,继续锻炼自己的身体。

其实如今的陈然,体能状况比起年初澳网时期已经进步了太多。

毕竟体能再出色的球员,在经历了大满贯赛事连续三轮的五盘大战,大半都会感到吃不消。

他打开属性面板,默默观察了一番。

自己目前的身体属性已经来到了89,而他的极限值是92。

89的身体属性,放在高手如云的男子职业网坛,也算是名列前茅的那一批了。

可问题在于,你身体的耐操性是一个非常玄学的东西,有时候和身体素质没有什么必然关联。

就像nba里许多有着飞禽走兽一般身体素质的球员,却竟然会是玻璃人。

还有比如像梅西,看似身体弱不禁风,但其实比那些人高马大,四肢强壮的家伙可耐操多了,即使受伤了,也能很快恢复。

也有许多欧洲球员,身体看着强壮,也没受什么严重的伤势,但还不到三十岁,竞技状态就飞速下滑了。

至于国足,那还是没有举例的必要了。

7个多月的比赛打了下来,尤其是经历了温布尔顿里一场接着一场的激战。哪怕是现在,陈然依然感觉身体带着一丝丝疲倦感。

怪不得无论是罗迪克或者是费德勒,明明有着登顶世界第一的机会,也不约而同地选择了休战一段时间。

看来多半也和陈然一样,清楚自己的身体状况来到了一个临界点。

“受伤低风险……”

“但似乎随时可能踏入受伤中风险的区域。”

陈然看着系统面板的提示,心里嘀咕着。

他让自己的身体属性在提升时,已经尽量往“耐操性”倾斜了。

对于其他运动员而言“玄之又玄”,如镜中花,水中月一般难以触摸的“耐操性”,在陈然这边靠着系统是可以将其透明化。

一些零零碎碎的小伤倒是没什么关系,但也可以让陈然避免一些足以威胁到职业生涯的伤病。

比如手肘,背部,腰部,跟腱,大腿等等。

好在系统如今会根据陈然的身体状况,给出一些针对性的建议,来增加自己身体的“耐操性”,降低受伤风险。

首先控制参赛是必须的!

不能为了那点出场费而妥协,这是丢了西瓜捡了芝麻。

网球运动员穆雷就曾经抱怨过,表示球员们为了满世界参赛、保住积分和排名需要付出很多。

“你根本就没有停下来休息、养伤以及体能恢复的时间,这样的结果就是会减少选手的运动寿命,运动员要更多的承担受伤的风险,这对于我们的职业生涯是不利的。”

一代名将穆雷,最后也是毁于伤病。

后期的德约科维奇已经大大减少了参加比赛的数量,但他只要一参赛,就可以拿出不错的竞技状态,并取得非常不错的成绩。

除了控制参赛之外,系统还建议陈然控制饮食,减少油腻的食物,远离酒精,以及充足的睡眠质量,尽量减少熬夜。

然后系统又给了一条建议:练习瑜伽。

看到这条建议,似乎一道闪电从陈然的脑海里划过,然后劈开了重重迷雾,同时他的心跳不断加速。

他终于想起来了,德约科维奇在自己的职业生涯后期,便是不顾外界的非议,一直在用瑜伽训练。

因为练习瑜伽,这能提升运动员的柔韧性和身体强度,来确保他们在比赛中关节不易受到伤害。

网球比赛有太多的急停,加速,转弯。

如今是2003年,瑜伽对于运动员带来的巨大帮助,还未被广泛接受。

陈然看着系统面板给出的建议,眉头微蹙。

随即他又想起了德约科维奇30岁之后,甚至比30岁之前更为辉煌的职业生涯,他的心脏砰砰直跳。

陈然果断了打通了经纪人的电话。

“给我安排一个瑜伽教练,一定要业内顶尖的。”

“我会承担全部薪水。”

“但条件是在我全球参赛时必须跟着!”

……

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