阿舒露一手就把铁头给击败了，把那个瘦子吓一跳，他心道：这阿舒方才是留手了，不然就我这体格，估计是够呛，以后我还是别惹他了。
教官对阿舒的招法非常好奇，可以说他没见过，他指了指阿舒：“阿舒，你过来！”
阿舒一看要坏，这教官手太黑，可是不过去也不行，还是离他远点，所以阿舒离教官五米远站定：“教官，什么事？”
教官问道：“你那是什么拳法，这么厉害，能把铁头给打到，不错。”
阿舒小心翼翼回答：“我瞎练，马马虎虎。”
教官吼了一声：“别废话，说！”
一看教官要发火，阿舒赶紧说道：“是这样，我以前去柔道馆，找人，偷学了一招，过肩摔，就是摔瘦猴子的那招，最近我又自学了少林派的罗汉拳，也就是打铁头那招，罗汉拳第一套，刚开始学，还不成熟。”
还不成熟？不成熟就已经把铁头击败了？那成熟了会怎么样？教官摆摆手：“好了，没事了。”
下午的时候，没有教授新东西，但是教了练习力量的方法，第一个叫拳卧撑。什么叫拳卧撑？说白了就是俯卧撑，只不过不是手掌着地，是拳头着地，每人发了两本书，用作垫拳头用的。
阿舒看了看就笑了，原来是小学的课本，也不知道教练从哪里搞到的，练就练！教练宣布：“拳卧撑，每组五十下，一小时内练习十组，注意看我的动作，身体要笔直，鼻尖接近地面，最好是双拳发力，让自己的身体弹起。”阿舒记着教练的每一句话和每一个动作。
开始练习！
当练习的时候，可真是丑态百出，教练手里拿着一个板子，啪啪啪！就是三下，他狠狠地说道：“身体笔直！”啪啪！“不许撅屁股！”啪啪！“不许塌腰！要把身体弹起来！”
挨打最多的都是那些老兵和武警、特警，他们明明知道要领，就是想故意偷懒，那教练是火眼金睛，谁偷懒，一眼就能看出来。
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