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飘零银杏叶

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第62章 健身开始2

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“行,那我们接着第三个动作。”

司徒景逸又开始了示范和讲解:“首先双腿慢慢在垫子上跪下,双手放在垫子的前方。”

上官清致跟着做,然后有感而发:“怎么突然有种要做瑜伽的感觉了。”

“健身锻炼的动作,有时候就是大同小异的。”

“别分心,认真听。”

“我有认真。”

司徒景逸继续动作:“然后弓起一条腿另外一条腿继续保持跪立90度直角,背部要绷直,利用背部肌肉让弓起的腿向前推举一段距离然后身体回正。”

上官清致跟着做完以后,又忍不住好奇了:“你还没说这个动作是锻炼哪个部分呢。”

司徒景逸站了起来,走到上官清致身边给上官清致纠正动作:“背部再绷紧一些。”

感受到司徒景逸手放在自己的背部,上官清致的背部不用他自己控制,瞬间就绷直了。

“这套动作可以锻炼我们的背部肌肉,重复,每组做25次后,换一边左右交替的锻炼,让整个背部都能得到锻炼。”

“知道了。”上官清致觉得他自己此刻就是一个乖巧无比的好学生。

等上官清致完成第三个任务以后,司徒景逸开始了第四个动作。

“开始第四个动作,首先先坐在地板上,然后用一条腿弯曲起来把脚掌贴到另外一条腿的大腿内侧。”

见上官清致跟上,司徒景逸继续讲解:“另外一条腿始终保持伸直的状态,用两只手来向前拉,直到抓到伸直的脚部。”

上官清致跟着做完,又忍不住吐槽的心了:“司徒景逸,你上辈子就是个教瑜伽的吧?”

司徒景逸起身,走到上官清致身边蹲下,伸手拍了拍上官清致的大腿:“认真一点。”

上官清致觉得这个人就是故意的,他已经很认真了好吗?

“你故意找茬是不是?”

“怎么说你一句,你也要炸毛?”

“谁炸毛了?”

司徒景逸憋笑,然后用眼神给了上官清致一个答案,然后被上官清致猛的扑倒:“谁爱炸毛?”

司徒景逸被迫仰躺在地板上,不躲也不闪,直直的和上官清致对视着:“你知道吗?”

“什么?”

“这样跪压在一个男人身上的姿势,挺危险的。”

上官清致脸彻底黑了下去,一拳捶在了司徒景逸胸膛上:“司徒景逸,你的脸皮呢?”

“还在啊,要不你替我摸摸,确认一下?”

上官清致直接上手,不是摸,而是掐住了司徒景逸的脸颊:“确实在,而且还长得很厚。”

厚到他掐上去,手都疼。

“嘶~轻点掐,你这力道,再厚的脸皮都能给你扯下来了。”

“谁让你老是惹我。”

“谁让你这么可爱。”

上官清致。。。。。。掐司徒景逸的脸就更加的用力了。

“别掐淤青了,明天上不了班,我就只能待在家里陪你了。”

上官清致立马就松开自己的手,他才不要司徒景逸一整天凑待在家,烦人。

拍拍自己衣服站了起来:“你在家的话,那我选择一整天待在学校。”

司徒景逸朝上官伸出了一只手:“拉我一下。”

上官清致瞥了一眼司徒景逸伸出的那只手,一下子给人拍到了一边:“你体虚吗?”

“如果你承认你体虚的话,我倒是不介意拉你一把。”

司徒景逸看着自己被拍到一边的手,沉默了几秒以后,自己坐了起来。

“上官清致,我心里有一个疑问。”

“然后呢?”

“需要你帮我解答一下。”

“什么疑问?”

“按理说,你遇到困难,我选择帮了你,虽然你也需要付出,不过我们也算是各取所需了。”

上官清致不明白司徒景逸突然这么说是想表达什么意思,所以蹙眉看着司徒景逸,等着司徒景逸接下来的话。

“可是你好像对我的敌意很大,就好像我做了什么对你伤害很大的事情一样。”

“可是我想了想,我好像没对你做过什么过分的事情吧?所以我很疑惑,你为什么对我的敌意会这么大呢?”

“我记得你刚开始的时候可不是这样的,所以是这两天我做了什么让你讨厌的事情吗?”

上官清致怔怔的,是啊,面前的司徒景逸当然会有这样的疑惑了。

“那还不是因为你每次说话都很烦人。”上官清致只能找到这么一个借口了。

“就因为这样吗?”

“不然呢?”

“我觉得好像不是。”

“那就是你的感觉错了。”

“是吗?”司徒景逸站了起来:“行吧,既然你不想说实话,我就当做是这个理由吧。”

“还练吗?不练我要去洗澡了。”上官清作势就要走。

“今天就学这四个动作吧。”

听司徒景这么说,上官清致转身就走。

司徒景逸见上官清致走得这么干脆,无奈的摇了摇头,对着上官清致的背影叮嘱道:“第四个动作可以利用提拉来锻炼到我们的大腿内侧很难锻炼到地方。”

“你记得每组做了20次后让身体休息一下,接着换边左右交替的锻炼。做三组,你每天都要坚持,记住了没有?”

“我知道了。”上官清致利索的开门关门,留下了一句“知道了”。

上官清致出了健身房以后,先去厨房看了一眼,才上楼去洗澡。

对于司徒景逸刚刚的问题,上官清致是有在认真思考的。

他好像不应该对同人文世界里的司徒景逸敌意太深了,毕竟人家是真的什么都不知道,这样迁怒确实是过分了一些。

“唉~”上官清致叹了一口气:“可谁让他顶着那样一张脸嘛,这让我怎么可能轻易把他和现实世界的司徒景逸区分开嘛。”

而且,这个司徒景逸也挺烦人的,和现实世界的司徒景逸差不多,都那么爱说话惹他生气。

“算了算了,接下来的日子,对他态度好一点就是了。”

想着这个司徒景逸毕竟什么都不知道,也挺可怜的,上官清致就决定以后对这个司徒景逸的态度好一点了。

健身房内,司徒景逸低着头,不知道在想些什么,静静的站了一会儿以后,才离开了健身房。

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