“爸妈，等你们两个有防身能力了，也可以一起去。”
“行，我和你爸好好练，一定不给你拖后腿！”王淑娟说。
李峰想起回来的时候，门外遇到的壮硕大哥，将猜测的情况告诉了三人。
随着灾情的加重，有些人开始蠢蠢欲动，打起了邻居的主意。
李大伟想到危险就在身边，突然生起了急迫感。
他年轻的时候在工地上干过活，身材和体能很好，但是自从当了老板，就很少干体力活了，随着年龄的增长，体力也下降了很多。
现在虽然跟着小武锻炼，但目前为止，只是处于健身阶段，还没到能够防身和保护家人的程度。
想到这，李大伟和王淑娟嘀咕一会后，将两人想要快速变强的想法跟两个孩子说了。
有灵泉水的加持，小武制定的锻炼计划，两人颇为轻松的就完成了，有时候自己还会偷偷加量。
小武和李峰听完后，决定重新给二人制定锻炼计划，增加运动量的同时，把内家拳法的学习提上日程。
内家拳，是小武和李峰反复斟酌后确定的。
外家拳练力为主，讲究外形、招式，需要刚劲有力方能发挥最大功力；而内家拳以练气为主，讲究内修、柔韧和协调。
像小武年轻力气大，学习的就是外家拳。
而对于李大伟和王淑娟这种五十岁的中年人来说，练习内家拳更适合。
小武虽然擅长的是外家拳法，但对内家拳法也略知一二，加上有师父留下的武术秘籍，教李大伟和王淑娟入门，绰绰有余、
第二天，李峰七点钟起床的时候，爸妈两人已经进行了一小时的热身运动了。
吃完早饭，休息一会，四人又开始了每日的训练。
李峰正戴着拳击手套，打沙包的时候，突然听到门外一阵喧闹声。
小武也听到了声响，停下了手上的动作。
随后，一阵急促的敲门声，打断了正在训练的四人。
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