跑出我人生

丧尸舞

首页 >> 跑出我人生 >> 跑出我人生全文阅读(目录)
大家在看魔兽之光明圣女 老身聊发少年狂 洪荒之骷髅问道 大唐探幽录 医吻定情:老公,暖暖爱 电竞教练是恶魔 我能提取熟练度 佳妻有约 今天也没变成玩偶呢 重生之甜宠娇妻 
跑出我人生 丧尸舞 - 跑出我人生全文阅读 - 跑出我人生txt下载 - 跑出我人生最新章节 - 好看的游戏小说

第九十章 将要来的时代

上一章书 页下一页阅读记录

十一月的禾岛市气温降了下来。

不过相比起北方,有些地区已经冰雪初临,这个时候的禾岛依旧还是个可以穿着短袖短裤的气。

上午,田径场上,苏祖腰间绑着一条皮带,身后拖着一个汽车轮胎,正在场地里一次次的狂奔。

运动训练很累人,特别是日复一日的训练更是枯燥。

为了应对这种很容易让运动员陷入训练枯燥,几乎每隔一段时间,训练的方式手段上就会做出一些调整。

而且一种训练方式长期固化,对于运动员本身是弊大于利的。不利于协调全身的肌肉和力量,影响平衡和柔韧性,变得肌肉僵硬笨拙。

拖轮胎跑就是新进开始的一个项目,教练组选用了大中三个不同重量的轮胎,轻的一个是家用车还是三轮车的轮胎,也就十五公斤左右。这个用来练习冲刺跑,每次4组,每组50米,每组中间休息1-2分钟。

中等重量的那个大概三四十公斤,这个重量步行或者跑。最重的那个则差不多达到了90到100公斤左右,熊爬,每次手脚并用,能够爬多远就多远。

利用轮胎重物拖动的训练,对于短跑运动员来,能够有效的提升心肺有氧、无氧肌力,是一种增加阻力的训练,不但能够提高下肢向后的蹬踏能力,还对身体的腰腹核心力量效果显着。

当然普通人进行这种训练,一定要由轻到重,而且要注意锻炼前的热身,不然上大重量的时候,体能力量不足,也是很容易受伤。

很多人,这个世界上很多事情讲求赋,没有赋,再怎么努力也无法达到最高点。

但无论怎么讲求赋,训练和努力,一定是不可或缺的。

而绝对的努力遇到绝对的赋,往往会迸发出耀眼璀璨的光芒。

苏祖有赋吗?

当然,他也许曾经没有。这一世,他最大的赋就是系统。

但这个系统没办法让他躺在床上就能变得更强,跑得更快。

他必须要一次次通过超大的训练量,去获取因为身体极限而变得越来越少的潜能值,必须一刻不敢懈怠地训练。

数据化的各项属性能够让他清晰地看到自己每一次努力的回报,能进步一点,就进步一点。异常状态的警示,让他能够在伤病出现的早期就发现征兆,防微杜渐,进一步解决隐患。

赋不会平白无故就让你成功,依旧需要无数的努力去使用它,挖掘它,才可能一点点打磨掉那外面厚厚一层的粗糙外壳,成为晶莹剔透的钻石。

赋,赋不是万能。

有赋而不够努力蹉跎一生的人并不少见。唯有加上恒心和决心,去进行无休止的努力训练,才有一分可能。

这已经是全国田径冠军赛结束的第五,夺得亚运金牌、打破男子110米栏亚洲和世界青年纪录的刘阳宇,和亚运冠军、今年跳出14米60的女子三级跳运动员黄艳秋当选了本次冠军赛的男女全场冠军。

大赛结束返回禾岛市后,苏祖很快就再次投入到了正常的训练当中。

他在第三上午结束的200米决赛中,最终没能夺冠,弯道的技术太过粗糙,导致后被人拉开的差距太大。即便最后拼了命的冲刺,最终也只是比第三名微弱的优势,拿到了银牌。

冠军是本次亚运会的铜牌,即便晚上比赛也戴着墨镜跑步的李光宗。季军则是那位后世被称为“眼镜飞人”的古凯。

明眼的教练,其实都看得出苏祖最差的就是前面的弯道部分,他没有好的弯道技术,加速不够充分,比起同组的选手在弯道上落后了0.1-0.3秒之多。后面直道上再尽力追赶,也没办法轻易把这部分损失的时间轻易补上。

竞技比赛就是比赛,不会因为你哪一方面的欠缺,而认为你的实力就怎么样。没有那么多理由可以敷衍,第一就是第一,第二就是第二。

这次全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛,还是给了苏祖很大的触动,和同一水平的高手较量,还是能够发现自身的很多不足之处。

原本他以为自己的起跑不错,但陈建起跑的速度比他还快。弯道技术就不用,200米的后半程他也明显感觉得到,他保持速度的能力并没有自己想得那么好。

100米或许还能够稳定得住,但是过了150米以后,体能下滑,肌肉长期无氧状态下,速度耐力还是差了一些。

不然,还是有机会再更进一步。有欠缺,就改进。输了的,下次就要去赢回来。

这些还是国内的顶尖好手,他也不见得能够必胜,如果是放在亚洲,放在国际上,此时他还远远未够班。

这是在04年雅典奥运之前,整个国际赛场在短跑项目上都相对萎靡的时间段。等真正进入04年之后,82三杰,短跑五虎,这些运动员逐步进入到最巅峰状态,走上世界赛场的时候,整个世界的男子短道项目都将为之震撼。

从杰西欧文斯,到海因斯,到凯尔刘易斯,到莫里斯格林,到蒙哥马利……再到即将进入的巅峰盛世。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢跑出我人生请大家收藏:(m.zuiaixs.net)跑出我人生醉爱小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推全职法师 重回1982小渔村 绝世道君 工厂里的夫妻 全能主角导师 菜刀通天 岁月之重来 斗罗:别动我的唐三弟弟 穿越吧,诸天 桃源绝世医神 爽帝:从高平陵事变开始逆袭 从神话开始的超脱之旅 双修魔尊,我以阴阳证帝位 末世:我绑定了移动彩票店 蛊真人 半扇孤阙歌 这个世界有大可怖 金山蝴蝶 穿书之病娇太子你别装 注视深渊 
经典收藏网游:我在游戏里当官差 港综:被坤哥抓去拍片 网游:我有超神级天赋 因为太欧皇,抽中铜雀台后无敌了 从格温蜘蛛侠开始的美漫人生 只爱不婚 苟在将夜卧薪尝胆 携子追妻王妃请回家 云顶之无敌玩家 梦幻西游:大唐弃徒,成就史一法 长官你老婆命太硬了 一顿不吃胖十斤[娱乐圈] 失序之章 下一场 足球之球探系统 超级游戏制作者 大叔的疯狂职业生涯 我用造物系统做游戏 天价宝贝别想跑 英雄联盟之复刻大师 
最近更新梦幻西游:签到打卡就能无敌 游戏女尊 网游:开局满星账号,爆杀全服 文明:从不死族到太空死灵 末日求生:我有万界直播打赏系统 宝可梦真实 网游:敢惹他?内裤都给你偷没了 开局零幸运值?别慌我有任意门 诺克萨斯的荣光 诡仙族 网游之剑界 星环游戏 挂机游戏通往异世界 【网游之永恒】开局召唤精灵公主 全民网游:我开局五大职业 世留青痕一道 这款密教模拟器真的有问题 求生从小刀开始 顶级球商,你说他不适合足球运动 我和她三七开,她三拳,我头七 
跑出我人生 丧尸舞 - 跑出我人生txt下载 - 跑出我人生最新章节 - 跑出我人生全文阅读 - 好看的游戏小说