李宏将杠铃置于颈后垫着的干毛巾上面，双手抓握杠铃，挺直了身体，两眼平视前方，并且将两脚与肩同宽，准备开始深蹲练习。
呼
随着一口深深地吸气，李宏屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面，保持了三秒钟，然后腿部肌肉收缩用力，蹬腿伸膝，重新站直身子。
呼
再来一次
呼
……
呼
……
呼
……
一组二十个杠铃深蹲练习做完，李宏从杠铃下钻出来，活动了活动四肢，一点也没有感觉疲劳或者不适。
“看来我最近的力量又有所增长啊！”
……
早上的训练完成后，李宏和叶丽在家里吃了午饭，然后就在附近逛了逛，由于临近春节，叶丽还拉着李宏去了一趟上次两人去的发廊，将差不多一个月没打理头发的李宏收拾了一下外在形象，然后两人照了个地方好好玩了玩，叶丽是为了给自己找点事做，而李宏则是将自己从连番的比赛中暂时舒缓出来，养养精神而已。
第二天，两人则是叫上孙悦去看了看玉佛寺的袈裟和尚，三人各自把自己修炼中遇到的问题分别跟袈裟和尚说了，除了李宏，孙悦和叶丽都得到了自己要的答案。对于李宏的问题，袈裟和尚虽然没有给出明确的回答，但在检查了一番后告诉李宏这不是什么坏事，相反，极有可能是李宏突破了《莽牛劲》的小成境界，从而导致气流成形，在李宏体内自成一个循环。至于有什么后果以及带来什么好处，袈裟和尚也不知道。
三人各有收获，在跟袈裟和尚院落里的武僧们打了声招呼后，三人开车回城。
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