好在，很快到了午饭时间，范增元气冲冲的拎着书走了。
午饭时间是自由的，毕竟还有刚炼气的弟子没有辟谷，还是需要吃饭的。
宁小如怎么能错过这种时间，范增元前脚刚走，宁小如就冲到食堂了。
这不得吃的饱饱的才有力气学习啊！
宗门的伙食不错啊，还有炸的焦酥的大鸡腿，宁小如刚啃上，便听到耳后两声凉飕飕的嘲笑。
“我说今日食堂怎么一股子穷味儿，哎，晦气！”
宁小如回头，居然是黄美玉正端着饭盘子，坐在了她身后。
紧接着，风如霜也坐在了一边，趾高气扬的瞥了一眼宁小如接上话茬：“在秘境趁人之危，落井下石，借集训来宗门蹭吃食，始终是个拿不上台面的，不用理会。”
宁小如瞬间笑了，看来这俩人还是没长记性。
“喂，大黄狗，我想问你，穷是啥味？”宁小如直接回身看向黄美玉。
黄美玉愣了愣，才反应过来大黄狗这名字是宁小如给她起的，顿时火了：“宁小如，你嘴巴放干净点。”
宁小如鼻子吸了吸：“我也没骂人啊！你说我刚刚哪句是骂人？”
“你刚刚叫大黄······狗。”
黄美玉边说边觉察到不好，声音越来越低。
宁小如双手一摊：“你也觉得叫的是你啊，自动代入！”
“给黄美玉添堵成功，五十滴！”
周围一片低笑，甚至有人还在低低的叫大黄狗这三个字。
风如霜一拍桌子：“宁小如，你不要欺人太甚。”
宁小如一脸的不理解：“我欺人太甚？第一，如果她承认自己叫狗那就不是人，第二，出言不逊的是你和你的大黄狗。”
风如霜一脸气愤，当即拔出剑来了。
宁小如眉头一皱，随手招出一根长矛，直接挑飞了凤如霜的剑。
她就知道这个风如霜没啥脑子，大小姐脾气惯的无法无天。
风如霜原本不可一世的面容登时愣住了，她大约是还没反应过来，只觉得眼前一花，手腕骤然一疼，剑就自动飞出去了。
整个食堂静了，很明显，同为炼气期，这一下，就看出来风如霜在宁小如面前根本就没有出手的机会。
更何况是，一个是凤家的小天才，两个月炼气二期，而宁小如却是七八年都还炼气的废物。
废物居然压倒了同境界的小天才，大家都傻了。
风如霜早在秘境就知道宁小如还是有点实力的，可那会儿她听凤知业嗤笑她，耍心机用巧力，没想到这人竟是稳稳的压过了她。
宁小如瞅了一眼那飞到大门外面的剑，扭头不屑的看了她一眼：“想找事是吧！劝你换个人，你这样的不够格，连个七色莲都不认识，害的整个仙门弟子都回炉重造，你哪来的脸面找事？”
好吧，正在吃饭的不得不回炉重造的师哥师姐们都齐刷刷看向了逞能又无脑的风如霜。
宁小如看了看餐盘里还剩下一根鸡腿，拎起来啃着就出了食堂。
风如霜这种没脑子的，做事之前永远不想后果。
她是有凤家始终在她屁股后面 收拾烂摊子，可宁小如却不一样，一旦这会儿在食堂里闹起来了，那就麻烦大了，她可不想丢了集训的机会。
所以，宁小如完全不给风如霜出手的机会。
宁小如边走边庆幸还带了根长矛来，要不然今天都没武器。
那把破剑断了，她就多了个心眼，出门前，拿了根长矛，果真用上了。
下午是丹药实践课。
还是宗门有钱，一排排丹炉一字排开。
范增元开始就最基础的炼丹步骤，给大家讲解。
虽说，已经从书本上知道了炼丹的步骤，可现场再来看范增元一步一步展开讲解，却是又开了眼界。
范增元这人有些不着四六，天天就爱附庸风雅，可他的炼丹技术不愧是丹峰第一人。
瞧着他前期慢条斯理地做好了准备工作，然后按照顺序加药，一套动作如行云流水，很快丹药成，起炉，一股清香味扑鼻而来。
“上品小培元丹，出丹十颗！”
“哇······范长老厉害！”
“······”
底下一连串的赞叹。
接下来便是弟子们上手了。
要说炼丹，这是个新鲜玩意，宁小如不会，纯粹是新手。
可她生活的那个世界里，大学学了个天坑专业，有一大半都是泡在实验室里，每个期末光实验器材都得赔付好多银子好不好。
唯独不同的是，那个世界依赖器材，光是实验室里药品的称量都能精确到小数点后四位，可修真世界虽有“丹称”这玩意，但精确度却是低得很。
所以，现下的炼丹师特别注重培养手感，好的炼丹师手感是第一步要培养的。
因为药材用量不准确，那后果不堪设想，炸炉知道不？
炸炉就是“砰”的一声，四处飞溅，掌握不好，还会烫伤那种。
以至于宁小如在上炉前用了不短的时间开始一系列准备工作。
好在那个世界里，她在实验室那大半的时间都用来称量药品，久而久之也算是培养出了一丝手感，外加上修士能用灵力感知，精确度瞬间就上去了。
她先是用手掂量药材的重量，而后用不太精确的丹称再来称量，（取古代计量1两\u003d240铢）从中找出丹称的大致误差，而后传音告诉三位师兄在使用丹称时多放多少才是准确的量。
而后便是考虑如何加热了。
对于刚入门的弟子可以考虑最普通的方式取木材烧火，高阶的弟子能自如掌控灵力加热那就可以摆脱烟熏火燎的烧火方式了。
宁小如瞅了一眼去抱了一堆木棒的弟子，还是掏出了笔。
她画了几张烈火符，先是用灵力催动，致使烈火符不是一下子就着了，而是缓缓的均匀的加热，毕竟自己没有大师兄那两下子，没法直接点着灵气就跟点着燃气似的，就得走个歪门邪道。
毕竟火候不均匀，那后果也不堪设想，还是炸炉好吧！
烈火符如她想的一样，缓缓燃烧，不错，这个想法通过。
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