......一分钟过去了......两分钟过去了......
......一小时过去了......两小时过去了......
太阳从地平线升起......又慢慢的移到了天空的正中间挂着......赵康还是没有来......
高杰当然不敢表露出心中的不爽，连一丁点都不敢，必竟这里是赵康赵太阳的府邸，“隔墙有耳”这种事高杰见得多了。所以也只能强行压住心中的不耐烦，调整呼吸，慢慢等待......
午时已过，天空中的太阳已经慢慢朝西边滑去，这时高杰才听到一阵推门的声音。循声望去，只见赵康穿着一身黑色练功服走了进来。一边打着哈欠，眼角还挂着一大坨眼屎。从迷离的眼神就可以看得出来，这家伙应该才起床。
高杰连忙起身上前跪下迎接，赵康摆摆手道：“高总兵在这里就不用拘礼了，对了，你怎么起那么早？”
高杰瞬间感到心中有十万只***奔腾而过：这塔嘛太阳都已经偏西了，这还叫起那么早？
当然口中说道：“不早不早，下官也是刚才到这里没多久。”
赵康问道：“我要的神功秘笈带来了没？”
高杰连忙心惊胆寒的从怀中将那本《上天杀神入地屠魔阴阳五行唯我独尊刀法》小心翼翼的递给赵康。高杰心中很没底，生怕赵康看出什么破绽出来。
不过他还是明显高估了赵康的眼力劲，那霸气的书名一下子就将赵康的目光吸引了过去。原来睡眼朦胧的赵康，眼睛一下子就亮了起来，心想：哇靠！光看这名字就知道这本刀法秘笈不得了！
赵康翻了几篇，发现里面的内容全是简陋的插图和繁体蝇头小楷，顿时便没有兴趣。心想：这东西和二十一世纪的视频教程根本没法比啊！
于是将秘笈扔到一边，问道：“你看我该如何开始练习呢？”
高杰想了想，试探着问道：“大人，习武之人，下盘一定要稳，我看大人似乎并没有功夫底子，要不今天就先练习扎马步吧？”
赵康道：“这个我会！”于是双手握拳收到腰间，两腿分开，膝盖下弯，摆了一付自认为标准的马步姿势出来，“怎么样，高总兵，是这样吗？”
高杰一看，心中骂道：卧草！这尼玛哪是马步啊，这是严重螺圈腿吧！
要是普通人在他面前这样练，他早就一脚把他踹翻在地了。不过他哪敢这样子对赵康呢。只是尽量用温和的语气说道：“赵大人这马步的姿势好像......好像那个......不太标准......两腿不用分那么开，膝盖应该再往下弯一点，腰要直，胸要挺，头要抬起来，目视正前方......”
在高杰的指点下，赵康终于还是摆出了一副相对刚才来说标准了很多的“马步”。
赵康问道：“唉，话说这扎马步有什么用啊？我怎么感觉这姿势很傻笔呢？”
高杰解释道：“回大人的话，这马步是练习武术最基本的桩步，因此有入门先站三年桩、要学打先扎马的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓练拳不练功，到老一场空，意思就是说光学那些拳谱、剑谱、刀法等等套路上的招式，而没有进行过实际的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。”
赵康道：“哦，原来如此......不过现在我要摆这个姿势摆多久呢？”
高杰道：“额，只要大人能坚持一个时辰左右，就可以进行下一步的训练了。”
五秒——赵康毫无感觉.......
十秒——赵康感觉双腿发软、精疲力尽......
二十秒——赵康的身体已经开始筛糠一样抖了起来......
二十五秒——赵康说道：“哎呀！不行了......本大人坚快持不了啦！......”
三十五秒——赵康大叫一声：“啊！我不行了！！！”说完一下子蹦了起来，把双腿打直，使劲的揉。
高杰无语：这才站桩几个呼吸的时间就不行了，这武艺还怎么练得下去？就这种毅力，给他天下第一的武功秘笈也白搭啊......
看赵康揉完了腿，高杰在一旁小声的问道：“大人，要不继续扎马？”
赵康一听，尖叫起来：“什么？还要扎马？我告诉你啊，你这是想谋杀本大人啊？不扎了，太累了！”说完干脆直接躺在练功房中央的地毯上不起来了。
高杰完全不知道该怎么面对这种情况了。想骂又不敢骂，想扶也不敢扶，只能手足无措的站在一旁。
好在赵康只躺了几分钟便爬了起来，到门口叫来下人端来两大碗冰镇酸梅汤、两份果盘、糕点，两人就在练功房中吃了起来。赵康一边吃还一边叫了一个丫头进来给他锤腿。
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