韩信笑了笑说道：“兄弟，你是真的在夸我吗？还是你的现实比较短浅，你是没有见到真正的高手。你是没有见过真正的高手之间的打架，高手之间的比武。我这个最多30年功力的最入门最初级的。仅仅凭着内功隔空取物并没有太大的伤害，真正厉害的是用内功可以形成剑气或者形成杀伤力可以凭借内功横扫千军，这才是真正的高手。当然，如果你的骨骼惊奇，你的外加功夫十分厉害，也可以，比如我们楚国的天才项羽。我听别人说他十几岁就可以举起一个大鼎，这个鼎大概有八九百斤重。你想想，如果你碰到一个外家功夫如此了得，外加力量如此强势的人，你的内功能够轻松打败他吗？所以现在的人们一般都有两种修行方式，要嘛就是内家功夫十分出众，要么就是外加功夫特别厉害，可是呢内家功夫要想达到非常高的境界，那必须具有很长的时间才能有效果，才能达到可以隔空杀人。这个就需要内力非常深厚的人。可是外家功夫相比起内家功夫来说就要容易得多，只要你勤奋、肯定，你自然而然就可以很快成为力大无穷的人，再配合一些精妙的招式，基本上就可以在战场上所向无敌，成为一个威风凛凛的将军。”
陈涛问道：“既然练外家功夫更容易。那你为什么还要练内功啊？你直接一门心思练外家功夫就可以了。”
韩信说：“兄弟，你有所不知，内家功夫考验的是时间或者是决定人的差距的是时间；可是外家功夫决定的是人的天赋。如果你不是那种天生骨骼惊奇的话，你很难练到外家功夫。百里挑一万众无一，如果你只是一个普罗大众的话，你的外家功夫很难练到登峰造极。这就是为什么有那么多人要修炼内功的原因。这也就是我为什么每天早晚都要练内功的原因，内功是一个长期的见效非常慢的，你们修炼。也许你少一天，多一天没什么关系，可是在长时间的积累下，如果你比别人少了一年，两年，那自然差距就比较明显了，而且我已经练了快20年才有刚才那点儿效果，所以你想想，如果能够在战场上用内功杀人，能够以一抵百，能够随便用一张简单的招式形成霸道的剑气。杀敌上千，那说明他是有非常深厚的内功，至少也是练了几十年的好吧。”
陈涛说：“既然内功要练这么久，那我就不用练了，我就只学着能够快速学会、并且可以快速使用的简单点儿的。我可没有这么多时间去每天在那儿修炼内功，最后修炼半天还没什么效果。”
韩信这时问道：“其实兄弟我觉得你不应该这么说。我甚至认为你有着非常深厚的内功。我之所以能够在水里憋气憋这么久，就是因为我勤奋，我练了20多年的内功，所以比起同龄人来说，我算是内功比较深厚的。可是今天我在和女的憋气比赛中，我居然输给了你。所以你应该也是内功深厚的。而且我看你的样子，你憋气了这么久以后，脸不红、气不喘，所以我觉得你的身内功应该远比我更加深厚。”
陈涛说道：“是吗？难道这个憋气时间长跟内功有关系吗？我一直觉得憋气的时间长跟内功没多大关系，应该跟自己的肚子能装多少气有关系。你的肚子里装的气越多，你自然就可以憋得更长。这还有一个名字叫做呼吸，也叫做肺活量。我知道你不懂，但是我也不想跟你解释，因为我也解释不通。反正就是在我们那里有人专门研究过这个东西，只要你的肺活量越大，你憋气时间就会越长。当然憋气肯定需要掌握一定的技巧，就是你们两个人在这里都掌握了相同的憋气的技巧，然后肺活量大的人，他憋气时间肯定就更长。明白我说的意思吗？”
韩信说道：“我不是很懂。”
陈涛说道：“你就把肺活量想成一个人的肚子，他吃的东西越多，然后他就能够更加抵抗饥饿、时间更长。就像如果你要出一趟远门儿，你肯定就多吃点儿东西，对不对？然后你自然就走得更远，你搬东西就搬得更多。或者再举个例子，我们两个人一起出门，我们俩都有一个包袱，我的包袱要大一点，可以背更多的东西吃，这样的话，我后面就可能比你吃的时间更长，对吧？明白我说的意思吗？”
韩信点了点头，说道：“大概明白你说的意思。”
陈涛说的没错，你刚才说你觉得我的内功比较深厚，那你教我如何能够感受到自己有没有内功？但是你刚才那个隔空把石头给弄起来，那个我肯定是做不到，我向你保证。
韩信说道：“首先你要找到你的丹田所在，就在你的肚脐眼儿下边儿两三寸。然后也要缓慢地吸气。然后再呼气。感受到气流从丹田慢慢向外突出，然后又感受从嘴巴呼入的气体慢慢流向丹田。这个时候你就慢慢地感受身体的东西，沉浸在丹田那个位置。然后你如果需要释放内功，那你就要感受到内功从丹田处运用到你的手上，用到你的头上，就像是呼气，把气体从丹田向外呼出去一样。就慢慢地感受，有东西从丹田慢慢走向你的手掌，再走向你的脚这种感觉，然后你通过手或脚再将这股力量释放到外面。”
陈涛一边听韩信说话，一边开始慢慢感受，可是他却感受不到任何的内功。这时陈涛说：“我没有感觉到有任何的东西从我的丹田流向手掌，留向脚底。”
这时韩信走到陈涛对面。韩信告诉陈涛要盘腿盘膝而坐。然后韩信左手放在下边儿，让陈涛右手放在韩信的左手上，一直也是同样韩信的左手放在下边儿成他的右手放在韩信的左手上。韩信让陈涛将眼睛闭上。韩信开始用内力引导陈涛感受自己的内功。
陈涛终于在韩信的带领下感受到了内功在体内的流动。这时陈涛说：“我明天再好好感受一下，我今晚先睡了。”
韩信家太穷了，陈涛和韩信都只能睡在地上。其实刚才韩信带领陈涛感受内功的气息流动。陈涛就已经隐隐约约感觉自己体内有一股强大的东西，只是现在这个东西还在身体到处乱窜，陈涛还没有学会如何控制它，但是陈涛已经感受到体内确实有内功这个东西。但是陈涛却并没有将这个告诉韩信，因为他害怕打击到了韩信，毕竟韩信练了这么多年，陈涛这不费吹灰之力就有了这么高深的内功。有点儿太欺负人了。
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