方唐也是一副跃跃欲试的样子：“果然还是要麻烦大师了。”
“我，我一定要明白气在其中的原理，我绝对不会放弃的。”李凝雪也一副执拗的样子欣然同意。
幕之内点了点头：“很好，那我们也不多说废话，从现在开始第一阶段的训练和学习吧。”
“没问题。”方唐一个鲤鱼打挺站起身来，这些日子在医院躺的自己都快要生锈了，终于能动一动了，幕之内是合气道的宗师，说不定能教导一些自己合气道的摔法关节技什么的，对自己这种一点摔法经验都没有的人绝对是好消息。
谁知道就在方唐还跃跃欲试中，幕之内却是摇了摇手用着手指点了点垫子，在上边拍了拍。
“大师您是什么意思？”方唐不理解。
“幕之内先生是让方唐君安静的坐下来”铃木薰在一旁说道。
“啥，不是要开始训练吗？我起身活动活动啊，别一会摔跤的时候拉伤扭伤什么的。”方唐伸一边伸展着身体一边说道。
幕之内继续摇摇头：“第一阶段的训练不会让诸位有什么激烈的对抗或者是战斗的，正如刚才所说我只是引导者，帮助诸位了解自己开拓思维放松心情，所以我只需要诸位安静的坐在这里就好了。”
“啥？”方唐一脸不理解，第一次听说训练是坐着训练的，难道是要教导自己一些坐着的杀手技什么的吗。
“让你坐着你就坐着，哪里那么多废话。”李凝雪瞥了方唐一眼，眼神里多少有些训练时候的杀气了。
方唐哪里还敢废话把嘴一闭盘腿坐了下来。
安静，极致的安静，四个人就这么诡异的坐在训练中心，门外的风声，夹杂着蝉鸣声，时不时的传递在几人的耳朵里。
十分钟。
四个人一动不动。
二十分钟。
四个人还是一动不动。
三十分钟。
方唐和李凝雪有些耐不住了，开始呼吸有些紊乱了起来。
一个小时。
就连经常跪坐的铃木薰此时头上都是开始渗出了汗水。
更不用说方唐和李凝雪了两人此时已经烦躁的左右在抓耳挠腮了。
你要说平时，时不时的还能看看手机，再不济也能打开窗户透透气啥的缓解一下烦闷，但是今天这样完全沉寂的静-坐，简直是折磨人一样的感觉。
“大师！”方唐还想问点什么。
幕之内只是禁声做了个嘘的动作。
方唐生生的还是把想说的话憋了回去。
时间在静-坐中一分一秒过去，闷热的潮湿感，心底的烦躁感，窗外的蝉鸣，这些东西就好像无形的摧毁心理防线的机器一样每分每秒都在折磨着三人。
四个小时后。
最镇定的铃木薰此时此刻也已经被汗水所覆盖。
耐心稍差的方唐和李凝雪几乎是完全皱着眉，心跳以及个各种身体体征已经达到了一种新的高度。
方唐是肯定没有想到静-坐竟然比动态训练更折磨人，他现在甚至有点怀念李凝雪那折磨人的训练清单了。
这种静-坐折磨人的点不在于真正的静-坐，而是那种思绪在你脑袋里乱飞，时而成型时而消散，每次闭上眼精神又处于高度集中的状态，仿佛是吃了亢奋剂的失眠中患者一样的感觉。
七个小时后。
就在三个人感觉彻底到极限实在是忍不住要爆发打破这种无休止的沉寂的时候。
幕之内龙也终于说话了：“好了，今天差不多到这里吧，吃点东西，好好睡一觉把。 ”
听到幕之内龙也的话，三人顿时如释重负，好像是淹死的人看到了求生的绳索一样，顺着绳索终于爬上岸。
幕之内看了三人一眼，却是嘴角带着笑意的摇了摇头：“今天真是非常有收获的一天，老朽年龄大了，有些熬不住了，不陪你们年轻人了，先回房间休息了，明天早上见。”说完便是没有等待三人而是独自一个人离开了
三人看着幕之内的离去连连吐出一口气，趴到了垫子上。
“这种训练简直是精神折磨啊。”李凝雪说道。
“我甚至有点怀念你们帮我踩胯的时光了。”方唐也作出了评价。
就连铃木薰此时此刻也是有点接近极限的样子：“幕之内先生肯定有他考究吧”虽然如此他也不理解为什么今天要一直在原地坐着。
“所以说你们知道这么坐着是为什么吗？”方唐问向两女。
李凝雪摇了摇头却是终于到了自己专业的内容上：“从运动科学的层面来说，这样长时间的盘腿坐或者跪坐会让血液不流畅，甚至是骨骼产生畸形，以及一些血管疾病的发生，不仅伤身体还伤大脑，总之是百害而无一利。”
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