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第二九五章 康复训练

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“得用上平衡踏板和BOSU球了。”李戴心中已经拟定了一个训练计划。

平衡踏板是一种比较常见的健身器材,这种器材可以人为的制造斜面,并且可以通过调整踏板的高度,来增加或降低斜面的坡度。

BOSU球,又叫波速球、平衡球,主要有两部分组成,上半部分是一个橡胶半球,下面则是一个塑料平台。也可以简单将它看做是半个瑜伽球。

BOSU球的球面不稳,在上面做动作的话会比较的困难,这也加大了锻炼的幅度。这是一种静态肌肉强化训练所使用的设备,在健身房或者瑜伽室中也是标配的设备。

……

左向贤单脚站立在BOSU球上,身体左右晃动着,努力的保持住平衡。

对于脚腕扭伤的运动员来说,单脚站立时想要保持身体的平衡,本身就是一件很困难的事情,而站在BOSU球上,脚步更加难以找到着力点,只能不断的去调整身体的重心,来保持身体平衡性。

然而这种训练对于现在的左向贤却十分的有效,调整身体重心的同时,不断扭动的脚腕可以让他的血液循环加速,从而更快的消除淤血,同时为了保值身体的平衡,腿部也需要不断的发力,这也锻炼了腿上的肌肉,缓解了,肌肉萎缩。

再配合上李戴的卡康复推拿,仅仅五天的时间,左向贤就已经恢复如初。

……

顾志忠兴致勃勃的走到了训练室。

“哎吆!”一个凄惨的叫声响起,顾志忠马上分辨出来,那是左向贤的叫声。

“左向贤才刚扭伤了脚,该不会是又受伤了吧!”

顾志忠想到这里,紧走几步,冲进了训练室,却看到左向贤趴在训练椅上,李戴正给他按摩腰部。

“左向贤的腰本来就有伤,可能是按到了伤处了。”顾志忠心中暗道,随后他决定上前给李戴交代几句,让他在按摩的时候,注意左向贤的腰伤。

然而下一秒,左向贤却露出了一副无比享受的表情。

“算了,还是先去医务室吧,陈医生正等着我呢!”顾志忠想到这里,穿过了训练场地,直接走向了医务室。

……

国乒队医务室。

队医手中拿着最新的检查结果,脸上则是一副不苟言笑的样子。

“陈医生,左向贤的脚伤怎么样了?能完全恢复训练了么?”顾志忠有些焦急的问。

陈医生放下了手中的检查报告单,然后用手扶了扶眼镜,这才开口说道:“从检查结果来,左向贤的扭伤的地方,已经好了。恢复训练绝对没有问题。”

“那我就放心了。”顾志忠松了一口气。

“不过……”陈医生话音一顿,接着说道:“我觉得左向贤恢复的速度也太快了,按照我的预期,这种扭伤至少要休息十五天以上,有的时候休息一个月也是正常的。现在才十天,他的伤就好了,而且是完全康复。”

“这大概是康复训练的效果吧!我们新请了个体能教练,叫李戴。”顾志忠很随意的数量。

“我见过那个小伙子。”陈医生点了点头:“另外我还顺便给他的腰伤做了个检查,他腰伤的旧伤,情况也好了很多。”

“还有这种事情,这可是好消息啊!看来这次瑞典公开赛,我不用担心缺兵少将了。”顾志忠眼神中透出一股喜色。

然而陈医生则接着说道:“左向贤的腰伤,之前在哪买两人也讨论过,除非是手术治疗,否则他的伤是不可逆的,能够不再继续恶化,就已经是谢天谢地了。但是我手中的检查结果显示,他的腰伤竟然变好了!要说天天修养的话,还能从医学上解释,可按照咱们队的训练强度,这几乎是不可能发生的事情。”

“你是说左向贤的腰伤正在恢复?”顾志忠马上问。

“你可以这么理解。”陈医生点了点头:“不可逆的伤病出现康复的情况,说实话,我当了二十多年的医生,这种情况我还是第一次见。”

这一秒,顾志忠脑海中突然浮现起刚刚所看到的,李戴给左向贤做腰部按摩的场景。

“该不会是李戴搞的吧?”

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