练体九重，一重比一重难，可最大难关的是第一重，千面，控制自己的皮肤，变化成任何自己想变的样子。
这一重以前被人族叫练皮，出来了什么铁砂掌，金刚功等误入歧途的功法，把人的皮肤当野兽的皮肤，去追求什么刀枪不入，水火不侵。
这误区一直到第八区人族的至尊出世才把它改了回来，可惜积重难返，千面的说法真正被所有人接受是在第十一区人族又出了个练体天才后才真正流传下来的。
他靠着千变万化的潜伏本领，把天庭的至尊在物理上打下神坛，亮瞎了所有人的狗眼。
也是他揭穿了真假至尊的万古骗局，让人族最底层的十二族登天，平息了十一区因为人口爆炸，资源不足，而进行的无尽竞技纷争。
是的，第十一区没有毁灭，用游戏竞技代替了战争，平安过度了到第十二区的时代，也是因为这，第十二区才能在前人的基础上走到智慧进化的终点。
扯远了，千面之所以难入门，其实是因为一个人族工具，那就是镜子。
镜子的出现让人都知道自己的样子，那还怎么变成其他人的样子？
所以，小强长大的小村没有镜子，小西之所以会被淹死就是她不知道水能淹死人。
练体是人族修炼的基础，所以就是练体九重的巅峰高手，力气大小也和普通的健康成人没有任何区别，练体自始至终只修炼对自身身体的掌握程度，是控制力。
所以练体第二重是入微，可以轻松操纵手术刀，是外科医生的基础要求，这种高手可以进行小到缝葡萄皮，大到和无数人掰手腕五五开的精准力量控制。
第三重叫金身，可以掌控自身的血液循环，简单的控制新陈代谢，能做到基础的实体穿梭，这也是东东死时达到的境界。
第四重叫不朽，练体入脏腑，完全掌控自身的新陈代谢，不老不死，百病不侵，万毒不入，是前几区人族练体的极致。
第五重叫万化，练体入骨，同时掌控外物，这一境界的高手可以真正的千变万化，而且不拘泥与人形，可只有在第一区和地十二区才有人族能练到这个程度，被天地规则允许存在。
以前小强不知道为什么，现在懂了，天道不太聪明，你这样千变万化的，谁能分清你是谁啊，这比什么因果悖论还过分，太费脑子了。
第六重叫图腾，这不是老爸不告诉小强，而是他也不知道。
在第一区天地初开时，人族的体型很大，各种其他生物也不小，天地万物本身也有灵性，所以人族可以掌控天地，化身天地万物万兽战斗，这就是图腾，因为控制巨大体型就没有灵力思考，所以只知道战斗，他们这形态也被人族称为图腾战士。
秦舞瑶说图腾在那时分为两种，一种是一群人齐心合力驾驶的图腾，类似现在的队魂，另一种是个人驾驶的图腾，也就是小强驾驶图腾的状态，他们被分别称为巫族和妖族。
因此，第一区灭亡与巫妖大战！
练体第七重往后其实没有了前路，分别是练体与另外三条人族修炼路线的结合。
第七重练气入体，第八重炼神入体，第九重炼魂入体。
也就是说练体要到七重以上必须转修练气，炼神，炼魂。
可是小强没有转修，他不通过练气，炼神，直接到了第八重。
所以，周小雅才会说他是练体入神，而不是炼神入体，也希望他接着走下去，开拓前路，达到练体入魂！
至于怎么做到，老爸说了，不用脑袋思考，靠感觉思考。
这是什么话，他是炼魂强者牌斗师，懂个屁的练体，就是胡说八道。
但现在，小强知道炼魂强者看穿过去未来真不是说说，他说的八九不离十。
秦舞瑶是绝对的练体强者，来自十二区的练体强者。
练体的都比较傻，不对，是比较相信自己的感觉，懒得思考。
可能是她也觉得两人的交易自己占了大光，就把这些练体知识教给了小强。
通过接触传达意思是练神入体的基本手段，可这手段小强还不会。
他也不打算学，和秦舞瑶互相印证，不仅舞瑶知道怎么快速的入门到第一重，小强一样知道怎么到第九重。
那就老爸说的，靠直觉做到，类似太极功法的思考过后忘记思考过程，直接靠直觉得到答案，是为用意不用思。
类似电脑运行的无线模式，直接把主机和显示器连接，省去中间思考环节。
练体的每一重本身就是基础，你可以单独修炼任何一重，也就是说，你可以不学第一重，跳级学第二重，第三重，要不然第一层千面何至于不被人承认？
在中间的几个时区，千面一直和第五重万化混为一谈。
练气的基础吐纳反而李代桃僵，成为了练体的基础内功！
后面时区虽然明白了这个误区，可练体毕竟是基础修炼道路，不直接提升实力，炼魂有更厉害的幻术，还要什么千面的骗术？
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