苏凡在造化玉碟中，拔了人形何首乌的一条根出来。
三叔可是挚爱亲朋，对苏凡一家有大恩，苏凡不可能亏待他。
这可是成了精的野生人形何首乌，哪怕是一条根，也能让三叔恢复到二十多岁时的雄光。
男人在一个家庭中，需要承担的压力太多。qqxδnew
年纪上来后，那方面的能力会逐渐退化。
这是很正常的事。
很多人不愿意承认，其实很没有必要。
你只有正视了自己这个问题，才能做出针对性的治疗。
你哪怕每天坚持提肛运动，都能提升自己的战斗力。
所谓提肛运动，通常是向上收紧提肛肌，保持两到三秒的时间，然后放松准备，两三秒之后再做第二次的收缩活动。
用一个最通俗的说法，就相当于你蹲大号时，夹断粑粑的方式，就叫做提肛运动。
每天坚持30到50次，坚持三个月，就会有奇效。
不只是男人，女人坚持提肛运动，对某处健康也有很大的作用。
苏凡用圣水，熬了一杯中药给苏建家喝了。
不到一分钟，苏建家就感觉全身发热。
低头一看，好家伙，这么快就有作用了。
这强度，比他年轻巅峰还要强。
想起还在家里抱怨的美娇妻，招呼都没给苏凡打，直接就跑回家了。
看到三叔那兴奋的背影，苏凡忍不住笑出了声。
看来，三娘今天要享福了。
这就是朴实无华的农村生活啊，哪怕生活过得艰苦，还是能苦中作乐。
夫妻间的一点小情趣，能很好维持夫妻关系。
静下来后，苏凡想起了中午在水源村的事。
想起那六人的惨状，苏凡心中还有会有不良的反应。
不仅有想吐的感觉，还头晕，全身乏力。
当时他太愤怒了，直接上了头，凭借着自己的怒火，直接下了死手。
现在想起来，心里才有些后怕。
不过，他们那么对待姐姐，想要侮辱姐姐。
事后还要来找自己算账，找村里其他女性过去侮辱。
如果苏凡不动手，那受伤的就是自己，是姐姐，是村里那些手无寸铁的妇女。
你都欺负到我头上了，还不让我还手吗？
我那是正当防卫。
我没错！
这么一想，苏凡心里好受多了。
我穷，不是别人欺负我的理由。
我穷，并不代表我弱小，就可以随你们欺负。
大家都是第一次做人，我凭什么要让着你？
“魔女。”
九幽魔女顿时出现在苏凡身边，美眸眨动，看着苏凡不说话。
苏凡问道：“我今天做得对吗？”
魔女嘴角上翘，露出两排洁白的牙齿。
“主人当然做得对了，如果你软弱了，那以后只会被更多人欺负。你有实力有手段，就得让别人知道，这样他们才会害怕你，尊重你！”
魔女抱住了苏凡的手臂，极品的身材蹭来蹭去。
性感的嘴唇中，吐出一丝香气。
“主人，以后你心里有什么欲望，尽管发泄出来，有奴家给你兜底，再大的篓子都能给你补上！”
苏凡看了一眼魔女，那成熟诱惑的身材，散发着难以抵挡的魅力。
那美到极致的容颜，只要自己愿意，就能垂手可得。
苏凡心里想着，等以后活不下去了，一定要好好享受享受。
苏凡收回目光，走进自己的房间，开始修炼起造化经来。
有一点魔女没有说错，只有自己强大了，别人才会害怕你，尊重你。
一开始修炼，灵力就在体内各大经脉中游走，不断改善着自己的肉身强度，增强着自己的实力。
还没走完几个周天，天色就已经暗了下来。
苏凡停止修炼，闻到了外面传来的香味。
走出去一看，才发现苏文已经在炒菜了。
“小凡，你醒了？我看你坐在床上睡着了，就没吵你。”
苏凡走到苏文面前，心疼的说道：“姐，你怎么起来了，你休息吧，让我来炒。”
苏文轻轻推开了苏凡。
“我又没有受伤，只是被惊吓了而已，休息一会儿好多了，你坐着吧，马上就可以吃饭了。”
苏凡没办法，只好坐在灶头后，拿起干柴烧火。
看着姐姐忙碌的身影，时不时擦一下额头的汗水。
苏凡感觉无比温馨。
和亲人在一起的感觉，是真的舒服。
炒好菜后，苏文发现苏凡还在盯着自己看，脸色不由得一红。
“你盯着我看干嘛？我脸上有菜啊？”
“姐，你脸上没菜，但你脸上，有着仙女一样漂亮的容颜。”
苏文心中小鹿乱撞，开始窃喜起来。
“你觉得我长得美吗？”
“当然美了，我姐还能不美吗？”
“少贫嘴，吃饭了。”
苏文喜笑颜开的，端着菜，哼着歌，一蹦一跳的朝着大堂走去。
看来中午的事，并没有给她留下多大的心理阴影。
吃饭时，苏文忍不住问道：“小凡，你老实说，你和黄幺娘试过几次了？”
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