过敏性鼻炎也犯了，天天打喷嚏流鼻涕不止。它和哮喘本来就是亲兄热弟，来捧个场也正常。就医归来，老公又开始痛说革命家史：“你看你，从大学到现在，不是这个病就是那个病，就没停过。先是肺结核，后来又是荨麻疹，这几年是哮喘，现在又加上过敏性鼻炎。你白天战鼻炎，晚上斗哮喘。你说，你的人生还有什么乐趣？”儿子在旁，义正辞严的补充：“就是，你还把过敏性鼻炎传染给了我（是遗传，不是传染好不好）。”
两父子这么严肃声讨我的人生，令我哑然失笑。我说：“我不觉得自己的人生比别人少什么乐趣。身体健康，就比我快乐更多吗？不见得。”老公甚至异想天开，想把他的血换给我，增强抵抗力。他以为是我的血液有问题。
疾病的确使生活质量打折扣。但只要不是绝症，总会找补回来。大病初愈者更觉生命珍贵；失眠者对一夜安眠更心存感恩。疾病也是人生挫折之一，我们需要一点耐心，战胜它，或者适应它。
二零一五年，哮喘开始缓解，发作频率降低，程度也大大减轻。恰在这年年底，国家放开了二胎政策。若在前两年，想都不敢想；可是，哮喘既已缓解，我的年龄也不容再等，决定赌一把。我赢了：二零一七年，以四十一岁高龄生下老二，怀孕生产期间哮喘销声匿迹。这二胎政策，真是为我量身定做呀。
可能是生育消耗太大，哮喘又有卷土重来之势。所以，老二一断奶，我又捡起中断的游泳和瑜珈，继续我的锻炼之路。
现在，哮喘虽然偶尔来访，但对我的影响，也就相当于感冒。我们现在算是打个平手，我的目标是，彻底打败它！
锻炼带来很多附加成果：过敏性鼻炎减轻；感冒减少；精力更加充沛，做事效率提高，等等。这又得感谢哮喘了。现在才知道，以前很多年，即使不生病，我都是亚健康状态。一是心情经常很差；二是精气神不足，上半天还行，下半天就委蘼不振，到晚上甚至哈欠连天。现在这两种状态都消失了，我常常错觉，好像自己在逆生长——虽然脸上的线条明白无误呈下垂之势。
总结十余年锻炼之道，一言以蔽之：坚持找罪受。哪项锻炼不累人？而人的本性是向往舒适的。天冷，不想动；太热，不想动；累了，不想动；忙了，不想动……只要你愿意，每天都可以找到一百个偷懒的理由。所以，锻炼，开头易，坚持难。
学生时代，我也有过很多锻炼计划，比如跑步，比如仰卧起坐，比如跳绳……都是虎头蛇尾。还是年轻，锻炼并非当务之急，自然也就缺少坚持的动力。
自己锻炼，就会关注其他锻炼者。晨练的大多是老人。人不老而能坚持锻炼者，大约有两类：第一类是为疾病或亚健康所困，除了锻炼别无出路；第二类是已尝到锻炼带来的甜头，欲罢不能。这两类人往往也是同一群人：先进入第一类，长期坚持之后，进入第二类。我就是。
锻炼是长线投资，必须以年为单位。坚持日久，成了习惯就好了。有时我想偷个懒，不去游泳了。但是一到了预定时间，就心神不宁，总感觉有什么重要的事等着我。马上收拾东西，出发。游泳享受吗？炎炎夏日，泡泡水当然很爽；但冬天去游，虽然是室内恒温泳池，刚入水还是会一身鸡皮疙瘩。一圈又一圈，同一个动作，重复五百下。说实在的，相当乏味。
这就是习惯的力量。即使没有乐趣，只要形成习惯，自会有身体细胞督促你。而支撑这一习惯的，是长远收益足以抵销眼前的乏味。所谓坚持，就是经过权衡之后的选择。有些坏习惯，也是权衡利弊的结果吧？比如抽烟，明知有害，仍然欲罢不能，也是习惯在支配，而这一习惯的逻辑是：且顾眼前且快乐，将来的事将来再说。到手的快乐才真正属于自己。这种思维，谁能说有错？
每个人都应该选择一项锻炼，并伴随终生。不一定要花钱或者到特定的场所进行。比如骑自行车，出门办事顺便就锻炼了。还可御寒：在家冷的受不住，骑上车子猛蹬二十分钟，浑身暖洋洋。比制暖空调效果好的多：空调的暖是自外而内，离开空调感觉更冷；锻炼的暖是自内而外，更持久更舒适。
身体不好时，心情一般也好不到哪里。心情长期抑郁，不可避免带来体质的下降，各种病都来串门。所以，运动不仅是健身，也是健心。
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