“你能别叫了吗？不知道的还以为我对你做什么了。”侯国宇十分不满地看向叶小凡。
“爬吧。”叶小凡回头笑骂一句，往楼下走去。
“你干嘛去？”侯国宇追问。
“跑步。”
望着四百米的跑道，叶小凡有些发愁。
“系统，我都高二了，还要考911大学，真的有必要天天出来跑步吗？”
【请宿主相信系统，每天适度的运动可以帮助宿主更好的迎接高考。】
没办法，不完成日常任务就要被电，叶小凡只得不情愿地迈开双腿。
“呼……呼……”才跑几百米叶小凡就气喘吁吁。
叶小凡不爱运动，平时能坐着绝不站着，闲暇时间不是玩手机就是玩电脑，从小又爱吃垃圾食品。虽然只有一米七的身高，却有足足一百五十斤的体重。
“我真不行了，系统。”叶小凡感觉双腿灌铅一般，心脏又跳得厉害。
【相信你自己。】
【挺胸，低头，脚不要后撩，双臂均匀摆动。】
【跟我来调整呼吸。】
【吸气——呼气，吸气——呼气……】
…………
随着系统全程的指导，叶小凡终于跑完三公里。
【跑完要拉伸，我说你做。】
叶小凡一边按系统所说拉伸，一边和系统闲聊。
【感觉怎么样。】
“腿酸，疼，不过确实感觉变精神了。”
【擦擦汗，不要着凉了。】
“嗯。”
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